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コンテンツは Daniel Ethan Finneran によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Daniel Ethan Finneran またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal
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Guided Meditation For When You're On An Airplane

29:11
 
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Not even the most experienced traveler (to whom thousands of valuable “miles” and precious points have accrued!) is totally immune to the uneasiness and discomfort associated with flight.

These feelings, sadly, are an inescapable part of our airborne journeys.

In this episode, we’ll go through a mediation by which our stresses will be quieted, our equanimity restored, and our flight made much more peaceful and, perhaps, enjoyable.

We’ll perform a simple breathing exercise, a gentle body scan, an act of thanksgiving and appreciation, and a few stretches with which to calibrate our bodies and minds.

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Visit my sister podcasts, Finneran’s Wake and Finneran’s Wake For Kids for more content.

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