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コンテンツは Daniel Ethan Finneran によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Daniel Ethan Finneran またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal
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Alternate Nostril Breathing: Simple and SOOTHING (Tutorial and Practice for BEGINNERS)

22:08
 
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Join me for an Alternate Nostril Breathing Session!

This simple breathing technique, to which I commit a few minutes every single day, is deceptively powerful.

Not only does it invigorate me with fresh oxygen and vital energy, but it helps to balance my body–the left side with the right.

This episode is a simple tutorial to which anyone can follow along.

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If you really want to stimulate your mind, check out my sister channel, @finneranswake, on which I hold conversations with a variety of interesting guests.

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