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コンテンツは The Female Health Solution Podcast によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、The Female Health Solution Podcast またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal
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622. A Guide To Eating for Your Hormones

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You’ve tried every diet out there and followed it to a “T”. But the belly fat won’t budge. And the symptoms won’t go away. That’s because your nutrition is not aligned with your hormone cycle! Yes, I’m looking at you too, ladies in menopause!

Here’s what we cover in this episode:

  • The female hormone cycle, basal body temperature and how nutrition helps
  • The estrogen phase and cooling foods
  • The progesterone phase and warming foods
  • Recommendations for getting started

By nourishing your body with the right foods at the right times, you’re laying the foundation for long term hormone balance.

I've got a free guide to help you get started: Getting Started Guide

  continue reading

632 つのエピソード

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Here’s what we cover in this episode:

  • The female hormone cycle, basal body temperature and how nutrition helps
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  • The progesterone phase and warming foods
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