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コンテンツは Ariana Raven and Jules Mitchell によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Ariana Raven and Jules Mitchell またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal
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Episode 65: Slow Breathing

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Slow Breathing: Samavriti and Visamavriti Pranayama for Reducing Stress

In our first podcast episode under the new format, we review the paper Slow breathing for reducing stress: The effect of extending exhale. Our main focus was the methods section. Here are some basics we covered:

  • Randomization and blinding challenges in yoga research
  • Slow breathing parameters for study inclusion/exclusion
  • Participant screening for eligiblity
  • Outcome measures
    • Heart Rate Variability (HRV) using ECG
    • PROMIS Anxiety Score – self-reported
  • Effect size versus p-value
  • Intervention sources – Heart of Yoga by TKV Desikachar
  • Conclusions yoga teachers can safely make
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65 つのエピソード

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  • Randomization and blinding challenges in yoga research
  • Slow breathing parameters for study inclusion/exclusion
  • Participant screening for eligiblity
  • Outcome measures
    • Heart Rate Variability (HRV) using ECG
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