Change Your Habits to Become 1% Better Each Day

To Your Good Health

コンテンツは To Your Good Health によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャストコンテンツは、To Your Good Health またはそのポッドキャストプラットフォームパートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。

1y ago

MP3•エピソードのホーム

change-your-habits-to-become-1-better-each-day

Do you need to "reboot" your system -- breaking those bad habits to create new ones?
Order Carnivora: Nature’s Nutritional Powerhouse -sponsor

If you're having trouble changing your habits, the problem isn't you. The problem actually is your system.
James Clear, one of the world's leading experts on habit formation, has revealed habit-breaking strategies in his book, Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones.
Clear joins Dr. Friedman to provide insight into some of these strategies and how to transform your habits to achieve your goals -- whether that's to quit smoking, lose weight, improve your finances, or really any milestone you wish to accomplish.

256 つのエピソード