Box Breathing For Anxiety And Stress Meditation Minis podcast

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Box Breathing for Anxiety and Stress

9h ago 7:32

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Eyes open, or closed. Here's a quick and simple breathing meditation technique you can use in even the most anxiety-filled moments. It's also a great one to teach to your kids. In addition to the audio instructions you can also add a physical movement by tracing a square in the air in front of you.
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Music by Chel Hamilton

123 つのエピソード