最高の Self Improvement ポッドキャスト (2024)

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ガスライティングとは？ 24:53

2+ y ago24:53

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ガスライティングは精神的虐待にも繋がる、相手を心理的に操作して責任を思い込ませる方法です。「私の記憶がおかしいのかな？」「全部私のせいだ」一定の相手と時間を過ごすとなぜか自分を疑うのがパターンなのは、もしかしたらガスライティングされてるかも？！特定法、対応法を紹介します。ザ・グッド・ライフは無料で提供しております。この番組がいいなと思ったり、定期的にお聞きしたい方はお好きなアプリで是非登録、評価、レビュー、コメントをお願いします。

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生きてたくないけど死にたくない 18:08

2+ y ago18:08

18:08

こんな苦しい思いはもうウンザリ。もう生きていたくない。長い間苦しむと絶望感は自殺願望になる可能性も。あまり人には言えない気持ちを抱えている方へのエピソードです。ザ・グッド・ライフは無料で提供しております。この番組がいいなと思ったり、定期的にお聞きしたい方はお好きなアプリで是非登録、評価、レビュー、コメントをお願いします。

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生きてください 31:23

2+ y ago31:23

31:23

一度登場したスペシャルゲストさんにまたお話を聞かせていただきました。ハイキング中に彼に起こった不思議な出来事。偶然と希望と霊的要素に溢れているストーリーです。励まされる！ザ・グッド・ライフは無料で提供しております。この番組がいいなと思ったり、定期的にお聞きしたい方はお好きなアプリで是非登録、評価、レビュー、コメントをお願いします。

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ずっと残る幸せな想い 23:46

3y ago23:46

23:46

今回のエピソードはハッピーな感情と記憶についてお話します。人は誰でも幸せを感じたいもの。今がベストな時期じゃなくても、以前に良い経験があったらハッピーはアクセスできます！ザ・グッド・ライフは無料で提供しております。この番組がいいなと思ったり、定期的にお聞きしたい方はお好きなアプリで是非登録、評価、レビュー、コメントをお願いします。

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運動と忍耐力　プロボクサーのインタビュー 33:11

3y ago33:11

33:11

このエピソードはメンタルヘルスにとってどう運動と忍耐力が関わってくるかについてお話します。豊富な経験があるスペシャルゲストのお話を伺わせてもらいました！運動を始めるモチベーションになるかも？タイキのインストグラム：@boxstudio0303 ザ・グッド・ライフは無料で提供しております。この番組がいいなと思ったり、定期的にお聞きしたい方はお好きなアプリで是非登録、評価、レビュー、コメントをお願いします。

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シーズン２ってこんな感じ 10:48

3y ago10:48

10:48

やってきましたシーズン２！マインドフルネス、鬱、心と体とフィットネスなどのメンタルヘルス関係のトピックを用意しております。皆さんの心の成長を応援しています！ザ・グッド・ライフは無料で提供しております。この番組がいいなと思ったり、定期的にお聞きしたい方はお好きなアプリで是非登録、評価、レビュー、コメントをお願いします。

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孤独感について 28:09

3+ y ago28:09

28:09

「最もひどい貧困とは、孤独であり、愛されていないという思いなのです。」マザー・テレサ。私たちも経験したことある孤独感。あなたはどんな孤独感を感じていますか？ザ・グッド・ライフは無料で提供しております。この番組がいいなと思ったり、定期的にお聞きしたい方はお好きなアプリで是非登録、評価、レビュー、コメントをお願いします。

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目標の立て方 30:38

4y ago30:38

30:38

目標ってたてても挫折しやすいですよね。リアルに達成できやすい人生の目標の立て方をシェアしたいと思います。目標の壁は？スモールステップは？より自分らしく生きれるようにどんな目標がありますか？一緒に考えてみましょう！ザ・グッド・ライフは無料で提供しております。この番組がいいなと思ったり、定期的にお聞きしたい方はお好きなアプリで是非登録、評価、レビュー、コメントをお願いします。

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一年の振り返り 17:40

4y ago17:40

17:40

新年明けましておめでとうございます！（遅っ！！）新しい年を始めるにあたって、去年の振り返りの大切さを話します。一年でどれだけ進んだか、進んでなくみえても頑張れたことがたくさんあるはず。小さな勝利をお祝いしましょう。ザ・グッド・ライフは無料で提供しております。この番組がいいなと思ったり、定期的にお聞きしたい方はお好きなアプリで是非登録、評価、レビュー、コメントをお願いします。

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悲しみの5段階 22:16

4y ago22:16

22:16

悲しい気持ちを処理する方法は人それぞれです。あなたは、どのように悲しみと向き合っていますか？否定、怒り、取引、鬱、受け入れのご段階について話します。自分の気持ちの処理の仕方を考えてみよう。ザ・グッド・ライフは無料で提供しております。この番組がいいなと思ったり、定期的にお聞きしたい方はお好きなアプリで是非登録、評価、レビュー、コメントをお願いします。

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恨みを抱えない５つの方法 27:02

4y ago27:02

27:02

この人好きじゃない！って思うときは誰でもあるはず。日常生活でこの５つのルールを用いてみたら相手に対して嫌いな気持ちが防げる？！恨みを予防する方法を紹介します。ザ・グッド・ライフは無料で提供しております。この番組がいいなと思ったり、定期的にお聞きしたい方はお好きなアプリで是非登録、評価、レビュー、コメントをお願いします。

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認知行動療法: 歪んだ考え方 23:07

4y ago23:07

23:07

考え方を変えれば気持ちも変わる?認知行動療法の歪んだ考え方を紹介します。どんな考え方を使っているか自分を観察してみよう！嫌な気持ちになった時はこんな考え方を使っているかも？ザ・グッド・ライフは無料で提供しております。自分の心を大切にすることは誰にとっても良いことだと思っています。この番組がいいなと思ったり、定期的にお聞きしたい方はお好きなアプリで是非登録、評価、レビュー、コメントをお願いします。

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実家に戻るとなぜ子供っぽくなっちゃうの？ 27:02

4y ago27:02

27:02

どんなに大人になっても、実家を訪れる子供だった時の気持ちになる経験は誰でもあると思います。自分の家族特有のルールに気付いてみよう！ザ・グッド・ライフは無料で提供しています。この番組がいいなと思ったり、定期的にお聞きしたい方はお好きなアプリで是非登録、評価、レビュー、コメントをお願いします。 tglp.jp

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５つの愛の言葉 21:20

4y ago21:20

21:20

どんなに相手の事を大切に思っていてもそれを伝えられなかったらもったいない！エリックとエミが「５つの愛の言葉」について話します。相手の愛の言葉を理解して、お互いにコミュニケーションスキルをアップしよう！ザ・グッド・ライフは無料で提供しております。自分の心を大切にすることは誰にとっても良いことだと思っています。この番組がいいなと思ったり、定期的にお聞きしたい方はお好きなアプリで是非登録、評価、レビュー、コメントをお願いします。

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感謝の気持ちをもつ大切さ５つの理由 21:11

4y ago21:11

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感謝の気持ちをもつことで幸せに近づける？！たくさんのリサーチが精神衛生にとって感謝の気持ちの大切さを示しています。その理由と感謝エクササイズを紹介します。いつも登録、レビュー、いいねありがとうございます！

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共依存の５つの兆候 28:33

4y ago28:33

28:33

相手を優先する、我慢強い、責任感が強い。。良いことに思えるかもしれないけど、心の奥底に閉じ込めてしまった悲しみや怒りがあるかもしれない。共依存の兆候と理由を話します。いつも登録、レビュー、いいねありがとうございます！

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自分に厳しい人 25:43

4y ago25:43

25:43

自分に厳しいのは決して悪いことではないけれど、極端すぎると心と対人関係にどんな影響がある？心の中の子を知ってみようエクササイズも一緒に試してみてください。質問、コメントをtglp.jpでお気軽に送ってくださいね！いつも登録、レビュー、いいねありがとうございます！

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友人づきあいが面倒くさいと思うあなたへ（その二） 42:28

4+ y ago42:28

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自分たちの失敗などから学んだ事をシェアしたいと思います。話の聴きかた、相手を助けようとすること、否定すること、無理せず付き合うことについて話しています。いつも登録、レビュー、いいねありがとうございます！

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友人付き合いが面倒くさいと思うあなたへ（その一） 34:48

4+ y ago34:48

34:48

僕らは良い友達とは言えないけど失敗から色々学んだのでシェアしたいと思います。どう境界線を引くか、そしてどうやってフレンドシップ口座のバランスを保つかを一緒に話していきましょう。いつも登録、レビュー、いいねありがとうございます！インティマシー・サークルの図はこちらで無料でダウンロードできます：tglp.jp ＿＿ Cover Art Image from WikiHow

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心の境界線を築こう！他人の勝手なおせっかいを防ぎ自分を守るためどうしたらいい？ 32:21

4+ y ago32:21

32:21

どこまでが私で私の責任？相手のケアは誰の責任？あなたと相手、お互いを守る大切なバウンダリーについて話します。他人の問題に振り回されて疲れてしまっている人に聴いてほしいです。いつも登録、レビュー、いいねありがとうございます！簡単な心の境界線チェックリストはこちらで無料でダウンロードできます：tglp.jp

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闘病中の希望：苦しんでいるときでも前進できた 1:11:17

4+ y ago1:11:17

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ザ・グッドライフ・スペシャル！【26歳で乳がんになった私】ミミポポさんにインタビューさせてもらいました。闘病生活の痛みと希望のストーリーをわかちあってくださいました。困難に立ち向かっている方に是非聴いてほしいです。彼女のブログ是非読んでみてください！リンクはこちら: https://ameblo.jp/mimipopo-note/ いつも登録、レビュー、いいねありがとうございます！