))
The Science of Micro Workouts: How Short Bursts of Exercise Can Change Your Life
Manage episode 437663494 series 3419827
コンテンツは Di Katz Shachar, MPH, Di Katz Shachar, and MPH によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Di Katz Shachar, MPH, Di Katz Shachar, and MPH またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。
Can a few minutes of exercise REALLY replace hours at the gym? Join Di on Bodyholic as we uncover the shocking science behind micro workouts. From heart health to mental clarity, these bite-sized fitness bursts are changing the game. Tune in for the research that proves it's NOT all hype. Your new, efficient wellness routine starts here.
You can find the workouts and online community here: https://www.bodyholic.fit
Please consider following Bodyholic on Instagram for more information.
Music by AVANT-BEATS
Photo by Boris Kuznetz
50 つのエピソード
シェア
