＊2023年7月7日に配信したエピソードを、コチラでもシェアします＊ 2013年7月7日、七夕の未明に全世界同時配信を開始した「A'sf -Pod- Radio（えあふぁく）」は今日、2023年7月7日で18周年です。 そして、A'sf -Pod- Radio は累計700回目です。 と、いうことで、 ゲストに「神田沙織 Girly Radio Podcast（がりれでぃ）」の 神田沙織さんを迎えて、ちょっとした特番をお送りします。 このブラウザでは再生できません。 再生できない場合、ダウンロードは🎵こちら ・えあふぁく18周年 ・佐野元春 & THE COYOTE BAND 6/25 愛知でのコンサートの感想（Part.2） 　＊Part.1 は 6/26配信 ep.158 ・がりれでぃの…

皆様お久しぶりです！おおかなです☀️ いつも聴いてくれてありがとうございます🌈 今回の作品は、日本(Japan)の海水浴場で彼女とデートする、という設定で撮ってみました！ ちょっと幼い感じになってしまいましたが…w 聴いてくれると嬉しいです☺️ /皆様のメール、感想などもお待ちしております✉️kanaohie@icloud.com/新しい機材の購入の為、寄付も受け付けております…✍️

僕のポッドキャストを聴いてくださっている皆さん。 ありがとうございます。 新しい年もお付き合いくださいますようお願いします。 ＊Anchorで配信した内容と同じです。 このブラウザでは再生できません。 再生できない場合、ダウンロードは🎵こちらthin-p による

0:00 植物は私たちに合わせてくれる 1:10 成立しているってことは許されているということ 1:40 この秋読みたい本 2:00 『メルロポンティ』知覚と現象学、見えるものと見えないもの、言語と身体と直感、ももえ選書 3:30 『手と脳』整体を学んで手の可能性に。こーさん選書 4:20 信頼関係が未構築な人には直感でなく説明が必要 4:50 手は外部の脳 5:30 ホムンクルスの小人、脳の認知領域で手が占める割合が大きい 6:30 手と舌の筋肉は元々同じ構造 8:30 言葉にならないことも伝えたいという欲求がコミュニケーションを生む

0:00 融合と無分別 0:30 垂直的に構成しない、宇宙的には上も下もない 1:45 垂直に亡くなったイエス、水平に亡くなったブッダ 3:15 重力がないところで思考すると上下から解放される 4:00 重力も含めて自分 5:00 コミュニケーション不足は、人じゃなくて重力や雲と話しても解消する 5:45 ネイティブアメリカンにインスピレーションを得て植物と話してみた 6:30 聞こえない周波数は存在しないことにしてませんか？ 7:30 自分に変化を及ぼすものは全てコミュニケーションと捉えても 8:30 サラッとしたコミュニケーションとベタっとしたコミュニケーション ▽Appleポッドキャスト、Spotify、グーグルポッドキャストなど、お好みのポッドキャストでお聴きください▽ ●ラジオ「ゆ…

0:00 Zoom、マスク…コミュニケーション変化への適応力と、欠乏感をどちらも感じて 2:00 解消できないストレスは溜めない 3:45 不足感を感じているあなたへ、身体のイメージではどう説明したい？ 5:40 皮膚が薄いという身体感覚は自分の中に何を生む？ 7:10 不足への対処をするより、不足感を感じている時の身体の感覚を改善する方がアプローチしやすい 8:30 分析して評価するから悩みが起こる「分別、ふんべつ」 ▽Appleポッドキャスト、Spotify、グーグルポッドキャストなど、お好みのポッドキャストでお聴きください▽ ●ラジオ「ゆる禅こーさんとZenEatingももえ」 https://anchor.fm/kosanmomo ●ラジオ「食で心と身体が調うZenEating」 h…

0:00 雑音もあなたとのハーモニーと思うと不快じゃなくなる 1:25 好きなものも嫌いなものも同じだけ繋がりが強まる 3:00 不快に悩まされない方法はリセット 4:15 不快フィルターを持っている自分も大切にする 5:15 思考を思考で止めるのは大変だから、呼吸や動きで 6:00 考えすぎている時は頭の中の箱に入れるイメージ 7:30 爆発しそうになるまで不快を追いやって押し込めているあなたに 9:00 抱えない練習をしよう ▽Appleポッドキャスト、Spotify、グーグルポッドキャストなど、お好みのポッドキャストでお聴きください▽ ●ラジオ「ゆる禅こーさんとZenEatingももえ」 https://anchor.fm/kosanmomo ●ラジオ「食で心と身体が調うZenEati…

0:10 「快」と「不快」って本当にあるの？ 1:00 対話のきっかけとしての問い 3:00 とにかく努力せよ、な昭和 3:50 正しさよりも、どう受け取るか 5:00 問いって大事 5:50 不快を避けすぎなくてもいい 7:30 心地よさを探す、不快に対応すること 8:00 不快を排除する方向、気にならなくなる方向 8:45 心地が悪いうちは、そっとしておき、好奇心が沸いたら触れる 9:35 良さそうな自分を作らなくていい ▽Appleポッドキャスト、Spotify、グーグルポッドキャストなど、お好みのポッドキャストでお聴きください▽ ●ラジオ「ゆる禅こーさんとZenEatingももえ」 https://anchor.fm/kosanmomo ●ラジオ「食で心と身体が調うZenEating…

0:00 「何も問題もなくやってます」と言ってしまえば問題はなくなる 1:30 文句言われないという意味では孤独も悪くない 2:15 便利になって、一人でなんでもできるようになってよい時代 3:30 迷惑を「迷い」「惑い」と捉えると、挑戦は迷惑でしかないけれど 4:20 迷いは、迷惑ではなく柔らかさ 5:30 わずらわしいものは一回完全に手放してみると必要性もわかるかも 6:30 一貫性より忘却力へ 7:30 根性では結果を得られない 9:00 安定という幻影 ▽Appleポッドキャスト、Spotify、グーグルポッドキャストなど、お好みのポッドキャストでお聴きください▽ ●ラジオ「ゆる禅こーさんとZenEatingももえ」 https://anchor.fm/kosanmomo ●ラジオ「…

1:00 このラジオの再生回数が5500回を超えました！ありがとうございます。 2:00 こーさんとももえのラジオからいい波が伝わっているといいな ＊＊ ゆたかな毎日をサポートするZenEatingスクール入会受付中！ https://zen-eating.com/ja/school/ ＊＊ こんにちは～！ゆる禅こーさんとZenEatingももえのラジオへようこそ^^ ＼質問募集中♡メッセージください／ ●Instagram@zeneatingmomo www.instagram.com/zeneatingmomo/ ●FB@zeneatingmomo www.facebook.com/zeneatingmomo/ ●Twitter@zeneatingmomo twitter.com/zen…

0:00 小杉先生からこーさんに呼称を変えて 2:10 名前が自分の中核に及ぼす影響は大きい 2:50 名前で悩んでいるあなたへ 5:00 枠を外したがるアドベンチャー気質 7:00 お坊さんの改名 8:00 お坊さんになる可能性とハワイ移住の可能性を同じくらい遠くの方に置いておくと心地よい 9:30 自己コントロール感とコントロール感を手放す解放感とどちらも必要 10:00 だから人間は愛おしい ＊＊ ゆたかな毎日をサポートするZenEatingスクール入会受付中！ https://zen-eating.com/ja/school/ ＊＊ こんにちは～！ゆる禅こーさんとZenEatingももえのラジオへようこそ^^ ＼質問募集中♡メッセージください／ ●Instagram@zeneatin…

0:00 自分で決めた人生でも泣きながら歩くことも 1:00 ゆるんで、人生を味わおう 2:00 ビジネス戦略がないので、ビジネスの講演にドギマギ 3:00 成功より自分と周りが楽しいと思うことを価値に置く 4:00 そんな感じで良いんだ～！と思ってもらった方が学びがある 5:00 説明と自己紹介が下手だと気づいて、体感を共有してもらうスタイルに 6:45 坐禅会の主役は講師ではなく参加者 8:00 名前によって存在が固定化することも 8:30 本当の名前は？親からもらった名前は親との関係性の中での記号かも ＊＊ ゆたかな毎日をサポートするZenEatingスクール入会受付中！ https://zen-eating.com/ja/school/ ＊＊ こんにちは～！ゆる禅こーさんとZenEa…

途中、情熱が失せたこともあったけど、やり直してみたら楽しくなって仕事にもなった。 と、いう話しをしてます。 このブラウザでは再生できません。 再生できない場合、ダウンロードは🎵こちら 今日は最近ほぼ毎日配信中の「A'sf -Pod- Radio "Separate volume"」と同じものを、ここにもポストします。 ここは無くさず、今日みたいな日とか、何か特別な時に配信に使って、別冊の方を主に更新してきますので、明日からも、よかったらまた聴いてください。thin-p (Tsuyoshi Adachi) による

0:00 「自分で選択した納得」に対する執着 1:00 選択が負担 1:30 選択には決心する力が必要 4:00 迷っている最中は放置する 4:45 直感力が磨かれる放置のススメ 6:00 「やりたかったんだもん」で選択してOK 6:45 やりたくないことをやりすぎてることを自覚しよう 8:10 こうすればこうなるが無い世の中でやりたくないことをやるのが仕事と思わない方がいい 9:00 やりたいことをやりたいようにやることを肯定しよう 10:00 やりたいことをやったから楽しかったと後から思うのも良い ＊＊ ゆたかな毎日をサポートするZenEatingスクール入会受付中！ https://zen-eating.com/ja/school/ ＊＊ こんにちは～！ゆる禅こーさんとZenEatin…

0:00 透明と純粋、単独で純粋に存在しているものはない 3:00 環境決定論と純粋を求める心について、家族がナチス党員だった人の話を聞いて 4:30 排除してしまわずに、純度を上げるには？ 5:00 滞りの無い状態は私を形作らない 6:00 周りの純度を上げるには、周りの存在をゆるしていくこと 7:50 周りとの関係を断ちやすいことを自覚しよう 8:45 自分の意思と選択でここに居ることを確認したいことがある 9:40 自分だけでは存在できないことに気づき有難くここに居よう ＊＊ ゆたかな毎日をサポートするZenEatingスクール入会受付中！ https://zen-eating.com/ja/school/ ＊＊ こんにちは～！ゆる禅こーさんとZenEatingももえのラジオへようこそ…

0:00 服を着ると着ける、着けないと解放 3:30 着ない、食べない…解放だけど逆の執着に注意 5:00 解放に慣れても、服を着ている自分も好きでいる 5:45 化学調味料無添加のおいしさを知るという解放 6:10 野菜と塩だけの味になれると刺激が強いものがしんどく感じるほど敏感になる悩み 6:45 正しいものは一つという前提を捨てよう 8:00 選んでそっちに行ったんだから、苦しみを作り出さなくていいよ 8:20 感受性、感性豊かでありながら、鈍感力も持ち続ける ＊＊ ゆたかな毎日をサポートするZenEatingスクール入会受付中！ https://zen-eating.com/ja/school/ ＊＊ こんにちは～！ゆる禅こーさんとZenEatingももえのラジオへようこそ^^ ＼質…

0:00 打てば鳴る鐘のこーさん 2:45 言葉で聞く教えと同じくらい、時間を共にすることで人格が上がる教え 3:45 海でプカプカ浮くと大体のことは解決する 4:00 素潜りに初挑戦したももえの楽しかった話 6:20 滝行でこーさんに海をおすすめされたので海に行ってきた 7:30 滝行で地球が自分に入ってきた体感 9:00 技術革新がなかったら自分はどれくらい生きられるか体感したい 9:40 裸族のすすめ 10:45 服を着けているという感覚 ＊＊ ゆたかな毎日をサポートするZenEatingスクール入会受付中！ https://zen-eating.com/ja/school/ ＊＊ こんにちは～！ゆる禅こーさんとZenEatingももえのラジオへようこそ^^ ＼質問募集中♡メッセージく…

0:30 イキイキと楽しく話せる話題が、「説明」よりも良いコミュニケーションになる 2:30 弱さを見せることとプロフェッショナルでいたい気持ちのバランス 3:30 肩の力が抜けている人に憧れて 5:00 寝て、喋るとバイタリティーが湧いてくる 6:00 始めるのと終わるのとスルリっとしてもいい 7:15 このラジオチャンネルの卒業はいつにする？ 9:30 想いを伝えるコミュニケーションの方が楽しい 10:30 絵文字では気持ちが想像できないからこそ相手のことを脳天気に想像しておく 12:00 受け取りに隙間と余白を作る ＊＊ ももえ主催のZenEatingスクール詳細、入会受付中！ https://zen-eating.com/ja/school/ ＊＊ こんにちは～！ゆる禅こーさんとZe…

0:00 「そういう時もあるよね」という相槌 1:15 悩みは過去のもの、待つと苦しみはから変わる 2:15 時間に制限がある中での対話 4:00 まともな自分と、弾けたい自分が居る。葛藤とそのバランスの取り方 4:50 「コントロールしなきゃ」が手放せない。でも、いっか 5:50 まともにならなきゃいけない場面は、常識人をやってる時期と思ってみよう 6:45 詰め込み過ぎると、相手の余白を奪う 7:30 気づく喜びを奪わない 8:00 話したい内容の半分だけを伝える分量でちょうどいい 9:00 計画外の隙間時間への恐怖心はどうすれば？ 10:00 心に伝わる話し方 ＊＊ ももえ主催のZenEatingスクール詳細、入会受付中！ https://zen-eating.com/ja/schoo…

このブラウザでは再生できません。 再生できない場合、ダウンロードは🎵こちら 年2回配信でも聴いてくださる皆様、ありがとうございます。 僕はGWから“ほぼ毎日”Anchorでポッドキャスティングをしています。 ここも維持だけはしていきますが、よかったら「現在進行形」の方をサブスクライブしてご視聴いただけましたら嬉しいです。 A'sf -Pod- Radio "Separate volume（別冊）" Anchor ドラマ「生きるとか死ぬとか親父とか」（テレ東）Adachi Tsuyoshi a.k.a. thin-p による

0:00 リンクトインの方にマインドフルイーティングの研修を提供して 1:15 ネット中毒を克服するために 2:45 お悩み相談の悩みには「なんでそれが悩みになるの？」 4:15 まずは自分をネット中毒と認識しているんだね。という聞き方 5:30 アドバイスをもらいたい本質は質問者本人もわかっていないことも多い 6:00 既に気づいていることを大事にしよう 7:00 やり方を聞いている人は本当はやり方じゃないところで悩んでいる 8:00 質問には回答したくなるけど、「応」えればOK 9:00 答えは自分が知っているから、コミュニケーションの中で身体がゆるめば良い ＊＊ ももえ主催のZenEatingスクール詳細、入会受付中！ https://zen-eating.com/ja/school/…

0:00 客観的な事実は人間には測れない 1:45 五感で感じても良い、そうでなくても良い 4:00 人に伝えると苦しんでいる人が手放せるものがあるかも 4:45 自分が意思決定をしていると思いたい人間 6:30 自己コントロール感を味わいたい 7:30 そうは言ってもできない人 8:30 失敗談は相手をゆるませる 10:00 エラーが起きたらそのエラー自体を楽しむ ＊＊ ももえ主催のZenEatingスクール詳細、入会受付中！ https://zen-eating.com/ja/school/ ＊＊ こんにちは～！ゆる禅こーさんとZenEatingももえのラジオへようこそ^^ ＼質問募集中♡メッセージください／ ●Instagram@zeneatingmomo www.instagram.…

0:00 気合入れて起きたのに坐禅会に参加し損ねた、けど代わりに散歩に行った 2:20 その場を楽しみたくて携帯を置いて散歩に 4:00 携帯に影響を受けてると思いすぎなくていいのでは？ 5:30 ネットで調べられる世界遺産は記録じゃなくて、その場に浸りたい 7:00 写真に全て収められると捉えてみると撮れる写真がかわるかも？ 8:30 未来のために写真を撮るのがダメではない 9:00 外で頑張りすぎると、足元を確かめる時間がほしくなる 10:00 持っていかないように「しなくては」、ではなく「忘れちゃう」ことで今ここにいることができるかも 11:00 面白くない時間があってもいい ＊＊ ももえ主催のZenEatingスクール詳細、入会受付中！ https://zen-eating.com/…

0:00 "思考"が"身"に着く 0:40 身と実、カラダと空(カラ) 1:45 空っぽというイメージより、空間がある器のイメージを持ってみては？ 3:00 このポッドキャストが予想外に聞いていただいていて嬉しい 3:45 発信する面倒さがなくなってきた 5:00 やらなくていいよと言われるとやる気になる 6:30 ご質問ウェルカム 9:00 大安心の中で適当に仕事をしてもしなくてもいい 10:30 安心して肌感覚を開いていい時間を作る 11:00 都会でも疲れない意識の持ち方 11:30 自分の意識の風通しを良くするには？ 13:00 毒を自分の身体に通していい ＊＊ こんにちは～！ゆる禅こーさんとZenEatingももえのラジオへようこそ^^ ＼質問募集中♡メッセージください／ ●Ins…

0:00 どうしたいかを基準に自分の行動を肯定していい 1:00 毎回の坐禅が違って新しい 2:00 悟ってどうするの？ 3:00 教えを説く・おもう・祈るのが仏教の宗教性 4:30 宗教的にではなくて、精神的なプラクティスとしての禅のファンであること 5:00 檀家になることが仏教と関わることではない 6:00 坐禅する度に死んでいる 7:00 自己の消滅が恐ろしい？ 7:45 不安で痛みが増幅する時には、包まれているイメージを持つ 9:00 孤独じゃない 9:45 安らぎにおかえり

0:00 大安楽は身体が楽 2:00 安らぎは外からもらうものではなく、そもそもあるもの 3:00 安らぎの種に気付いただけで意識とリンクして安らぐ 3:50 頑張らなくても動き始める、種が芽を出すように 4:20 安らぎの種は小さくて見つけにくいかもしれないけど確実にある 5:00 見つける「ため」に坐禅をするのではなくて、坐禅をすると安らぎに気づいてしまう 6:00 喜びに触れるために繰り返し坐禅をしたくなる 7:00 ついつい行っちゃう坐禅 8:00 瞑想できない日もある落第生 9:00 坐禅をしたいけど我慢していることにするとやらない罪悪感を感じなくなる ＊＊ こんにちは～！ゆる禅こーさんとZenEatingももえのラジオへようこそ^^ ＼質問募集中♡メッセージください／ ●Inst…

0:00 過去を振り返りたいときは、前を見ながら背中で過去をふんわり感じてみよう 1:30 背中を押してくれるような過去だけ取り出そう 2:30 現代人の身体と坐禅について思うこと 4:00 坐禅でスピードが落ちて、余白ができて、ゆるむから良いことしかない 4:40 沈黙に焦らなくなる 5:30 早口で情報量の多いことだけが価値ではない、間合いと佇まいまで受け取る 6:20 無音を受け取る価値 7:15 安らぎ、大安楽が坐禅のキーワード、苦しみの先にあるものではない 8:00 きついことを生み出してそれを乗り越えるという矛盾 9:30 ゆるやかで静かに安らいでいることが坐禅 ＊＊ こんにちは～！ゆる禅こーさんとZenEatingももえのラジオへようこそ^^ ＼質問募集中♡メッセージください／…

0:00 怒りのエネルギーは強いから怒ると自分の方に戻ってくる 1:00 推進力があるから同時に逆方向にも力は働いている 2:00 強く感情を出し過ぎると体がついていかない 2:20 余白の増やし方は、今ある余白に目を向けること 3:30 余白があるから動けている 4:00 いっぱいいっぱいの時は息を吐こう 5:00 書籍の企画 6:30 生活に余白を作ろう…でも本当は余白がある 8:00 息を吐ききることを上手になろう 9:00 出来たか出来ないかは関係ない、もう実現している ＊＊ こんにちは～！ゆる禅こーさんとZenEatingももえのラジオへようこそ^^ ＼質問募集中♡メッセージください／ ●Instagram@zeneatingmomo www.instagram.com/zenea…

0:40 地面を歩いていること、土を感じることの嬉しさ 1:00 いすも含めて地面と繋がっている 1:40 ゆっくり動作をするとひとつひとつが楽しくなる 2:15 頭に上がりすぎた意識を下に戻す方法 3:15 正解は2つある、対照的なものを両方正解にしていい 4:00 体感覚と頭での意識の巡りのよさが大切 5:15 説明した瞬間にそれは違うものになってしまう[説似一物即不中 せつじいちもつ、そくふちゅう] 5:40 不を沢山使って意味を限定しないから、余白ができる 6:30 感情をコントロールしようとすることを手放そうとトライしてみた 7:30 成熟した人間として感情コントロールしたかったが、辞めてみた 8:30 感情コントロールすると、結局感情は大事と気づく 9:00 感情の大事さに気づく…

0:00 自分が認知できているものが全てではない 1:30 感情は心じゃなくて身体で起きているだけじゃない？ 3:00 唾液が出るのを知覚できるときに、意識でコントロールしていない身体の働きを 4:00 唾液ひとつも身体全体のもの、部分も全体 4:45 分離を統合する 5:10 感情は思考と身体の間にある 6:00 怒りの感情はどこに溜まっている？ 6:40 腹が立つ→ムカつく→頭にくる 8:00 肚のセンサーが感知できずに胸や頭まで感情が上がってくるから余裕がなくなる 8:30 肚のセンサーをオンにするには？≒余裕を生み出すためには？ ＊＊ こんにちは～！ゆる禅こーさんとZenEatingももえのラジオへようこそ^^ ＼質問募集中♡メッセージください／ ●Instagram@zeneati…

0:00 身体は心にとっての外界からのクッション 0:40 胸が高鳴ってから、頭でそれを感情にする？　 1:30 「私は何者か？」に悩んでいる人へ 2:30 トゲトゲした感情を手に乗せて観察してみよう 3:30 落ち込みがちの時は心にアプローチする前に身体を撫でてあげよう 4:30 身体への触れ方 5:30 身体を柔らかくできなくて期待外れで余計硬くなるので見えなくても変化してること自覚しよう 6:20 身体が柔らかくなった妄想をしよう 7:00 感知できない感覚も多い 8:00 視界に入っていても取り込んでいないものも多い 9:00 注目していない感覚の入力が無意識でも記憶に残っている 9:40 目から入っていた情報は必要な時に取り出せるようになっている意識を超えたところに情報が溜まってい…

0:30 生きているスピードが上がる楽しさ 1:30 ゆる禅こーさんというタイトル 2:20 今日の質問：身体と感情ってどう思う？ 3:15 感情は禅では捨てるべきもの？無心？ 4:00 腹が立つ、ムカムカする…感情は身体と結びついている 5:00 胸のチャクラを開くのは感情の抑圧を放つため 5:30 体勢を見れば悩みがわかる 6:30 身体の癖 7:15 アーユルヴェーダでも身体と心の性質を見る 8:00 エネルギーがあるから胸を張って歩く 8:30 呼吸しよう。良いか悪いか測るために今の状態を見るのではない 9:00 呼吸が浅いのには理由ある ＊＊ こんにちは～！ゆる禅こーさんとZenEatingももえのラジオへようこそ^^ ＼質問募集中♡メッセージください／ ●Instagram@ze…

このブラウザでは再生できません。 再生できない場合、ダウンロードは🎵こちら 「ポッドキャスト番組で4月から始める新企画の話し」を2回に分けて、4/1と2に配信しました。 それをアップする直前に別の企画が具現化したので、それを＜追伸＞として話てます。 新番組は今月後半から徐々に告知を始めて、5月後半か6月にローンチする予定です。 で、もし興味があったら（長い話だけど）前半・後半もどうぞ。 ＊＜前半＞ ＊＜後半＞ ＜関連リンク＞ ・神田沙織 Girly Radio Podcast（Produced by A'sf） ・Chartable -- フリーBGM・音楽素材MusMus https://musmus.main.jp/ BGM：George Wood、Tsuyoshi Adachi（thi…

＊こちらは＜後半＞です。 ＊まずは＜前半＞からお聴きください。 このブラウザでは再生できません。 再生できない場合、ダウンロードは🎵こちら プロデュースと出演もしているポッドキャスト番組 「神田沙織 Girly Radio Podcast」が 4月から取り組む新展開についていろいろ話してます。 ・パブリッシャーと広告主のための 　ポッドキャスト分析とアトリビューション Chartable ・4月からは海外へ向けて発信 　〜そこから現地と日本との双方向型情報発信を画策 ・このポッドキャスト番組の企画制作・運営の方針 　〜自分たちが好きなように、やりたいことを番組化 長い話を、あえて項目で区切らずに話してます。 伝わるかわからないけれど、もし何か思うところがあればお聞かせください。 ＊記事をポス…

このブラウザでは再生できません。 再生できない場合、ダウンロードは🎵こちら プロデュースと出演もしているポッドキャスト番組 「神田沙織 Girly Radio Podcast」についていろいろ話してます。 ・どんな番組か ・番組スポンサーのこと 　〜広報宣伝、キャンペーンコラボ企画について ・3月の展開内容［企画内容と実績］ ・パブリッシャーと広告主のための 　ポッドキャスト分析とアトリビューション Chartable ・4月からは海外へ向けて発信 　〜そこから現地と日本との双方向型情報発信を画策 ・このポッドキャスト番組の企画制作・運営の方針 　〜自分たちが好きなように、やりたいことを番組化 これらを項目ごとに区切らずに話しています。 ただでさえ伝わるかはわからない 冒頭には収録した日に観…

▼お詫びと訂正前回タイトルと内容が違うものを公開してしまい、楽しみに聞き始めてくださった方から、「同じエピソードが2つ連続で上がってたよ～！」とご連絡をいただきました。せっかく新エピソードを楽しみにしてくださっていたのに、抜け抜けだったがために残念な思いをさせてしまい失礼いたしました。リスナーの皆様の温かい見守りのおかげで、そんなポンコツな自分も受容していけそうです。これからも「全力で」「一生懸命」やるモードをなるべく脱却していくよう、肩の力を抜いてゆる～くやっていきますので、またお気づきのことがあればぜひ教えてくださいませ！支えていただき感謝です♡　ももえ0:00 自分を大事にするのに、人と比べなくていい0:50 もう大事にされている事実を受け取りますか？1:20 「大事することにしますか…

0:00 自分のための贅沢な時間 0:45 贅沢な時間がわからないこーさん 1:30 心の充実度が贅沢さ？ 2:30 何もしないことに時間とお金を使うという贅沢 3:50 結果として何かが手に入ったわけではないけど 4:30 Let it goのクオリティが諦めの方に寄っていく 4:50 努力の前後で変化したいのが人間 5:40 大事にしている自覚がない時間も含めて大事にしていることに気づく 6:20 薪と灰はどちらか価値がある？ 7:30 比較してどちらの価値が高いかは言えない 8:00 役に立つものが価値があるわけじゃない 9:30 役に立たない灰と役に立つ薪は同じだけの価値がある 11:00 比べて片方を落とす必要はない ＊＊ こんにちは～！ゆる禅こーさんとZenEatingももえのラ…

0:00 いただいた質問へ答える 0:30 "自分を愛する"という考えは禅にある？ 1:20 自分を大事にする前に、もう大事にされている事実が既にある 1:50 空気が自分に差別なく入ってきてくれているのは大事にされている証拠 2:50 自分が大事にされていると手放しでは思えないあなたへ 4:45 食事との関係性の持ち方、茶碗を丁寧に持ち上げることで、自分を丁寧に扱うことになる 5:20 脳は自分と他のもののどちらを丁寧に触れたか認識できない 6:00 "大事にする"ことを頑張らなくて大丈夫！テキトーにやろう 6:40 ひと時の丁寧さで"いい一瞬"から"いい人生"に 7:40 大事にされていることを思い出したらいいんじゃない？が提案　 ＊＊ こんにちは～！ゆる禅こーさんとZenEatingも…

0:00 呼吸に注目するのは催眠のように人に導かれている感じができて心地よいのだけれど… 1:15 本当は操り人形になりたい、トランスに入りたいのが人間？ 2:30 禅がつき放すような言い方をしがちなのは依存させないため？ 3:30 委ねるって楽 3:40 瞑想アプリとの付き合い方 4:30 瞑想アプリはレジャー 4:50 無心になれなくても坐禅になっているから大丈夫 5:40 おや？という思いを、すぐに不安に思いたがる 6:40 なぜか問題に目がいってしまうあなたへのアドバイス ＊＊ こんにちは～！ゆる禅こーさんとZenEatingももえのラジオへようこそ^^ ＼質問募集中♡メッセージください／ ●Instagram@zeneatingmomo https://www.instagram.…

0:00 考えないことを考えてみたら？と教える禅-非思量 1:45 思考のコントロールで把握しきれないところに坐禅の在り方がある 2:30 ありのまま！手放す！と力んでかえって苦しい⁉笑 3:00 坐禅はありのままでいること？ 3:40 禅僧藤田一照さんと上座部仏教のスマナサーラさんの対談本を読んで 4:15 禅の教え方、否定語が多いのをアップデートすべき？ 5:20 ミレニアル世代は打たれ弱い世代？ 6:00 呼吸は「浅くならないように」と「呼吸を深く」と言われるのでは体感が違う 7:15 意図的に呼吸を深くする必要はない ＊＊ こんにちは～！ゆる禅こーさんとZenEatingももえのラジオへようこそ^^ ＼質問募集中♡メッセージください／ ●Instagram@zeneatingmomo…

0:00～幼少期の傷に苦しんでいる人へ。 0:30～真ん中が腐って空洞になっても=幼少期の傷があっても、大丈夫。 1:00～芯は必ずしも必要じゃないかも？ 2:00～トラウマは気づくだけで充分OK 2:45～伸びられない感覚がある人は核を見ると安心するよ 3:10～安心さえできれば問題は終わったようなもの 4:00～無視すると固くなり、気づくと動き始める 5:00～その傷は本当にある？ 5:30～だから禅の問題解決のアプローチは「そのままで良い」 6:10～動き始めると循環が起こる→あるべき様になる 6:45～「Let it go～ありのままで」について、禅のアプローチと比較 7:30～手放そう！は主語が生まれてしまうから、「なんで手放せないんだろう？」に陥るかも ＊＊ こんにちは～！ゆる禅…

0:00～歩くだけで哲学体験ができる、哲学堂公園＠東京中野をももえが見つけた話 2:30～足つぼ坐禅会：こーさんの近況 3:30～足の裏に墨や絵具をつけて歩き回る遊び 4:15～出会いで興味範囲が広がる相手とは長く交友が続く 5:00～今みんな、ゆるみたい。やっとゆるんで良い時代になった 5:50～「分離から統合へ」の更に先…？ 6:30～土より風の方が良い…のか？ 7:15～自分の中の多様性を受容できるためには、年の重ね方を「木の年輪」をイメージする！ 8:15～見えないけれど根も同時に伸びている ** こんにちは～！ゆる禅こーさんとZenEatingももえのラジオへようこそ^^ ＼質問募集中♡メッセージください／ ●Instagram@zeneatingmomo https://www.…

0:00～　配信頻度とこの番組の進め方 2:10～　お彼岸 4:00～　彼岸から学ぶ、現状を否定しすぎないと力が出てくる 5:30～　目標設定は、しなくていい 6:30～　進んでると思いたいのが人間の性か 8:20～　「改めて」考えるきっかけとしての彼岸 9:00～　「改」と「新」で毎日あらためてる 10:30～　お彼岸ってそもそも何だっけ？イベント？ 12:00～　先祖と再会する彼岸に自分自身を振り返って自分だけで生きていないということに気付く日 13:00～　手を合わせることで右と左を統合する 14:00～　左脳と右脳のバランスに悩んでいる 15:30～　違和感に対して「何かする」ことをしなくていい。放っておこう 16:15～　脳にお礼を言おう…

0:00～　2020年をいい年だったと振り返る 2:00～　いきなり「働かない」のが怖いのは、指針がお金だから 2:30～　お金がなくなる恐怖を乗り越えるには？ 3:15～　収入があってもなくても不安の総量は変わらない 4:15～　未来をよくするには、今をよくするしかない 5:00～　「とは言っても未来の対策をしちゃう」という思い込み 6:30～　感覚が大事 7:00～　今年よかったということは、去年もよかった 8:00～　世界の誰とでも共通の話題がある不思議「コロナ」 ＊＊＊ こんにちは～！ゆる禅こーさんとZenEatingももえのラジオへようこそ^^ ＼質問募集中♡／ ●Instagram@zeneatingmomo https://www.instagram.com/zeneating…

0:00 ももえ、書籍を執筆準備中でワクワク！ 0:45 本の構想、ZenEatingについて 1:20 意欲が続かないのは成長痛、背伸びしているから息切れが起こる？ 2:10 今起きている状況は自分だけで起こしているだけではない 3:20 チャージしたやる気エネルギーをがんばりどころで撒く 4:20 関係ないことも思いようでハッピーに 5:50 TRANSITで働いていた頃から書籍に憧れていた話 7:50 思い出すだけで元気になるような話を積極的に思い出そう 8:50 嫌なこと、苦手は頑張って取り組まなくてもＯＫ ＊＊＊ こんにちは～！ゆる禅こーさんとZenEatingももえのラジオへようこそ^^ ＼質問募集中♡メッセージください／ ●Instagram@zeneatingmomo htt…

0:00～　抽象度の高い目標は言葉ではない部分に本質がある 1:00～　見えやすい特技と見えにくい特技、どちらも素晴らしい 1:45～　見えないものを大事にしていく価値と、見えないものを言語化する橋渡しの価値 2:30～　しゃべるための言葉と書くための言葉は違う 4:00～　素人も発信する時代に、発信に使われる話し言葉に変化が生じてくる 5:00～　書き言葉を読み上げると、湿り気がなくなってしまう 5:45～　禅の僧侶が法話をする時も、原稿にしたら死んだこと、話すときに生き返らせる 7:00～　書き言葉を「」付けて書くといきいきとしたしゃべり言葉が書ける ＊＊＊ こんにちは～！ゆる禅こーさんとZenEatingももえのラジオへようこそ^^ ＼質問募集中♡／ ●Instagram@zeneat…

0:00～　古代の絵を師匠にしよう 2:30～　当たり前に思っていたことは限られた情報の中から発生している 3:00～　昆虫食も当たり前になる？ 5:45～　ベトナムでイモムシを食べた時に、怖くてなかなか口に入れられなかった時に殻が破れた 6:30～　口に入れることが食べることじゃない、食べると決めたらもう食べている 7:15～　食べる場所に向かうときに既に「食べる」は始まっている 7:45～　氷より水で居てみよう 8:30～　2021年の目標は、面白がる 9:30～　ももえの意識高すぎる小学生の時の目標 ＊＊＊ こんにちは～！ゆる禅こーさんとZenEatingももえのラジオへようこそ^^ ＼質問募集中♡／ ●Instagram@zeneatingmomo https://www.insta…

0:00～　禅の食べ方は動きがミニマム 1:00～　オンラインで禅と食のワークをやるなら、寝転んで食べてもいい、などは面白そう 2:30～　サウジアラビア人のZen Eatingのゲストが寝転んで食べたようにオンラインだともっとゆるめる 4:15～　古代ギリシャでは寝転んで食べていた？ 6:00～　色んな姿勢で食べてみよう、新しい扉が開くかも 7:30～　禅堂での食べる姿勢は坐禅から派生しているからあの姿勢 8:00～　修行中の僧侶は一畳の中で生活すると、在り様が変わるから自由になれる ＊＊＊ こんにちは～！ゆる禅こーさんとZenEatingももえのラジオへようこそ^^ ＼質問募集中♡／ ●Instagram@zeneatingmomo https://www.instagram.com/z…

0:00～　ロシアで生け花を教えてわかった、花を擬人化して心情を込めるロシア人 1:30～　空間が見えていないと、半分しか見ていないことに 2:15～　説明ができないものは正解はない、受け取り方は各自 3:00～　”空間に耳を澄ます” 4:00～　食で「空間」にあたるものは、言葉の封印 4:50～　沈黙は身体をゆるめる 5:40～　食べたものを言葉で解釈しないことがゆるむコツ 6:10～　感じたことをそのまま言葉にするのはOK 7:15～　頭を使わない、しゃべらないだけで、食事と繋がり合える 8:20～　滞りなく流れるという現象が心地よい ＊＊＊ こんにちは～！ゆる禅こーさんとZenEatingももえのラジオへようこそ^^ ＼質問募集中♡／ ●Instagram@zeneatingmomo …

0:00～　禅と食 1:00～　目に見える教えと、目に見えない教え 1:45～　言語化するとできる、光と陰。見えないものと見えるものが醸し出す神秘性 2:45～　見えそうで見えないから神秘性を感じるのでは？宗教学的に見れば一神教と多神教の違い 4:00～　光と「闇」ではなく、光と「陰」なのが日本の特徴 4:30～　日本人の身体は暗闇に弱い作り 5:30～　暗闇では「視覚」以外で見ていた日本人？ 6:00～　「説明してよ」「説明したら粋じゃない」 7:15～　情報交換が激しく交わされるようになってから、民族というものがなくなりつつある 7:45～　言葉を重視する人は目が良い人なのかもしれない 8:30～　視覚を中心に考えると、「見えないもの」が受け取れていない様に思う、その部分が文化を形成 9…