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ep.35 体勢を見れば悩みがわかる／呼吸が浅いのには理由ある／身体と感情の関係性／感情は禅では捨てるべきもの？無心？
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0:30 生きているスピードが上がる楽しさ
1:30 ゆる禅こーさんというタイトル
2:20 今日の質問：身体と感情ってどう思う？
3:15 感情は禅では捨てるべきもの？無心？
4:00 腹が立つ、ムカムカする…感情は身体と結びついている
5:00 胸のチャクラを開くのは感情の抑圧を放つため
5:30 体勢を見れば悩みがわかる
6:30 身体の癖
7:15 アーユルヴェーダでも身体と心の性質を見る
8:00 エネルギーがあるから胸を張って歩く
8:30 呼吸しよう。良いか悪いか測るために今の状態を見るのではない
9:00 呼吸が浅いのには理由ある
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Zen Eatingのワークは、瞑想のような食事時間を過ごした後に対話をする、約1時間の体験。
食べながら瞑想を体験いただけるこのワークで、禅的な丁寧な時間を過ごしていただけます。
日頃は無意識に行いがちな「食べる行為」を丁寧に行うことで、「身体の感覚を研ぎ澄ませることができた」と参加者のほとんどが感じるようです。
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