50km以上走ったら膝の踏ん張りがきかなくなり思うように下りが走れなくなりました。どうすればいいですか？

トレイルランナーズ松永紘明/Hiroaki MatsunagaのFree Talk

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1y ago 1:02:33

MP3•エピソードのホーム

【内容】青が好きなおっさんから以下のお便りをいただきました。
77k累積標高3100mのレースを12時間30分くらいで完走しましたが、残り25キロくらいから左ひざの踏ん張りが効かなくなり、くだりが思うような走りができませんでした。ひざ回りの筋肉強化しかないのでしょうか？くだり方の問題でしょうか？
ということで、お話しさせていただきました。
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◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2025
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