最高の Running ポッドキャスト (2024)

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#235　捨てられないもの(中編) 1:23:24

5d ago1:23:24

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～#235 ShowNote（1:23:28）～【今週のリスナーさん】「＃ランニングチャンネル」のハッシュタグのついた投稿を振り返ります。【Runner's Voice：捨てられないもの(中編)】市民ランナーの皆さんが挙げた「捨てられないもの」をご紹介します【お便りコーナー：番組に寄せられた皆さんからのお便りをご紹介します】【次回予告：捨てられないもの(後編)】思い出がありすぎて、どう処理したらいいかわからなくて捨てられないもの、ことをご紹介します ◆2025年1月13日開催 GARMIN RUN JAPANに参加します ◆2025年2月16日開催高知龍馬マラソンに参加します ◆2025年2月23日開催いわきサンシャインマラソンに参加します ◆2025年4月20日開催武左…

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152㎞：みなさんのリアル失敗談は？(失敗は成功の母 2) 58:15

6d ago58:15

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ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ〜 Running Radio」日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。 152㎞目！ランニングやマラソンでの様々な「失敗」をみなさんにシェアいただきました。この「失敗」から学んで「成功」につなげていきましょう！今回トピックは、、大阪からお届け、いろいろ流行ってるから要注意、 Zoom Fly 6が良かった、失敗は成功の母みなさんからのご投稿、イルミネーションランしたいですね、自分の実力を知る、耳栓はマストアイテム、水分補給は命に関わる、最後はサイコロをフるようなもん、やってしまった忘れ物問題、です。 ★次回テーマ「＃ランラジ」「＃ランナーとの繋がりに感謝」のご投稿を紹介し…

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Running on Empty: When Everyone Else is On the Go 29:01

20d ago29:01

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ちょっとパワー不足な毎日、周りの方々の溢れるエネルギーが羨ましい今日この頃について日英バイリンガルモードでまったりお話しています。

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#864 100kmトレランでエネルギーと一緒に摂取した補給食 9:57

3h ago9:57

9:57

糖質エネルギーに加えてミネラルや走りのサポートになる成分を摂り込むことで体の疲労を軽減させています ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #トレラン #トレイルランニング #ジョギング #ftr #エネルギー補給 #補給食…

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#863 レースの行動22時間中に考えていた補給計画 10:00

1d ago10:00

10:00

今回こそは胃腸トラブルにはならないはず・・・と挑んだレースですが、やっぱりトラブルに遭遇w いつかは心配無しでフィニッシュしたいと思っています(^^) ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #トレラン #トレイルランニング #ジョギング #ftr #エネルギー補給 #補給食…

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#862 FTR100Kで役に立ったモノ、失敗をしたモノ 10:00

10h ago10:00

10:00

持っていき活躍したアイテムもあれば、持っていくことを忘れたアイテムもあり・・・学びの多い大会でした😙 ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #トレラン #トレイルランニング #ジョギング #ftr #トレラン大会…

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#0-105 Podcast 100miles 100times – FTR100M

2d ago

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ポッドキャストリスナーのみなさん！エピソード105が配信されました！このエピソードでは76本目の100マイルとなったFTR100mileを振り返ります。ランニング中、通勤中、勉強中、料理をしながら、どんなかたちでもいいので、皆さんのライフスタイルに合わせたかたちで聞いて頂ければ嬉しいです！ #100miles100times #FunTrailsRound秩父奥武蔵 #FTR100MILE #answer_4 #tomospit Photo: Doryu TakebeTomokazu Ihara による

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Run Lab Daily ある日、山の中、有名ランナーさんに出会った！？京都グレートラウンド（嵐山〜山崎）試走 34:47

3d ago34:47

34:47

みんな走ってる？ Run LAB Dailyは大阪の普通のおっさんのランニングブログです。その日にあったことや、やったトレーニングなんかをべらべらしゃべってます。その日のケト飯や、聴いたポッドキャスト、audibleなんかも紹介してます。毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。ご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠…

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雨で泥々になった下りの走り方を教えてください！ 1:03:03

3d ago1:03:03

1:03:03

【内容】トレパンさんから以下の質問をいただきました。雨で泥々になった下りの走り方を教えてください。シューズのラグは深い方がいいとは思いますが、泥々のトレイルで足裏のどの部分で着地すべきか、脚のどこに力を入れたらいいのか、重心はどうしたらいいのか、目線はどこを見たらいいのか、いろいろ試したのですが、全く効果がありません。松永さんは泥々でスリッピーな下りはどう走られているのか教えください。ということで、お話しさせていただきました。このポッドキャストを応援したい方は以下リンクからPayPalで1円から投げ銭できます！https://paypal.me/trailrunnersjp --- 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://…

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#861 トレランレース、FTR100kを走ってきた報告！ 9:59

1d ago9:59

9:59

埼玉の奥武蔵・秩父エリアで開催されたFTR、100mile・100キロ・50キロと部門がある中で100キロを走りました(^^) どんな結果になったのかw ●Instagram アカウントhttps://www.instagram.com/gachio_ch/ ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニン…

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#860 100キロレースのタイムテーブルを作りました 9:58

1d ago9:58

9:58

埼玉の奥武蔵・秩父エリアで開催されたFTR、100mile・100キロ・50キロと部門がある中で100キロを走りました(^^) どんな結果になったのかw ●Instagram アカウントhttps://www.instagram.com/gachio_ch/ ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニン…

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Run Lab Daily マウンテンクライマー！HIITで老化対策や！！ 29:13

6d ago29:13

29:13

みんな走ってる？ Run LAB Dailyは大阪の普通のおっさんのランニングブログです。その日にあったことや、やったトレーニングなんかをべらべらしゃべってます。その日のケト飯や、聴いたポッドキャスト、audibleなんかも紹介してます。毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。ご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠…

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#859 埼玉で開催されるトレラン大会100キロに出走！ 10:00

2d ago10:00

10:00

FTRの100キロは過去2回走っています・・・キツさがわかっているから何ともいえない緊張感w とはいえ山は紅葉Maxだし長い時間を走れる喜びを感じながら楽しんできます(^^) ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #トレラン #トレイルランニング #トレラン大会 #ftr #ftr100…

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#858 朝ランニングするには丁度良いシーズン♪ 9:57

8d ago9:57

9:57

朝に走ることの効能はとても大きいと言われているけど、なかなか続かないw 効用を知ると少しやる気が上がるかもしれません♪ ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #トレラン #トレイルランニング #朝ラン #モーニングラン…

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#857 雑誌のイケオジ特集に載っていた滝川さん♪ 10:02

9d ago10:02

10:02

尊敬するヒトは誰ですか? と聞かれれば・・・パワースポーツの滝川さんと答えると思います(^^) 滝川さんがトレラン雑誌に取り上げられていました♪ ⚫︎11/27 トークイベント詳細 https://moshicom.com/115356/ ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #トレラン #ト…

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Run Lab Daily ポッキーの日に今さらやねんけど10月の振り返り 29:01

10d ago29:01

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みんな走ってる？ Run LAB Dailyは大阪の普通のおっさんのランニングブログです。その日にあったことや、やったトレーニングなんかをべらべらしゃべってます。その日のケト飯や、聴いたポッドキャスト、audibleなんかも紹介してます。毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。ご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠…

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【TransLantau BY UTMBスペシャル】海外レースでの体調管理はどうしたらいいですか？【吉住友里選手インタビュー付き】 58:00

10d ago58:00

58:00

【内容】クッキーさんから以下の質問をいただきました。海外レースに出る時の体調管理はどうしたらいいですか？結構、すぐ体調壊すんですけど、例えば、現地の肉とか、水とかを飲んでお腹がへんになっているのかなと。もしかしたら、スープに入っていた肉団子とかもダメだったかもしれませんが。教えて下さい！ということで、お話しさせていただきました。このポッドキャストを応援したい方は以下リンクからPayPalで1円から投げ銭できます！https://paypal.me/trailrunnersjp --- 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【今後の大会＆イベント】 ◆トレイル…

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#856 週末のFTR100Kに備えて整えます！ 9:59

10d ago9:59

9:59

11/16-17は埼玉の奥武蔵山域エリアを中心に走るトレイラランニング大会100キロの部を走ります！ドキドキワクワクソワソワがはじまります♪ ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #トレラン #トレイルランニング #ジョギング #ftr #トレラン大会…

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Late-Night Encounter 33:12

5d ago33:12

33:12

暗闇で目にしたびっくり光景❗️ Late-Night Encounter 皆さまは不思議なものを最近目にしましたか？番組にお寄せいただいたメッセージもご紹介しています🫶 良かったら聴いてください♪

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130 - no one shall run in the rain 1:11:02

12d ago1:11:02

1:11:02

F1はシーズン終盤戦、ドライバーズチャンピオンが確定しないまま中南米の連戦、メキシコシティ（メキシコ）GP・サンパウロ（ブラジル）GPを終えました。まだマクラーレンのランド・ノリスにチャンスはあるようですが、堂々とした優勝でフェルスタッペンに勝機は傾いたようなブラジルのレースでしたね。とはいえウェット路面でレースをさせてもらえるのか？など問題も議論されました。ザウバーではボッタスではなく新人のボルトレートが来季のシートを掴み、FIA会長とドライバー間の緊張は高まっているようです。引き続き、番組宛のメッセージ受付中です。Googleフォームか、ソーシャルメディアでは #f1log をつけてポストしてください。よろしくお願いいたします。 ——— F1ファンになる方法　番組ホームページ http…

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#234　捨てられないもの(前編) 54:57

13d ago54:57

54:57

～#234 ShowNote（54:57）～【今週のリスナーさん】「＃ランニングチャンネル」のハッシュタグのついた投稿を振り返ります。【Runner's Voice：捨てられないもの(前編)】市民ランナーの皆さんが挙げた「捨てられないもの」をご紹介します【お便りコーナー：番組に寄せられた皆さんからのお便りをご紹介します】【番組からのお知らせ】 11月9日（土）Sunrise ＆ Sunset Walk（ハーフの部）にアースリートメンバーとプロギング隊として出場します 2025年4月20日開催武左衛門マラソンのエントリーはランネットにて11月11日〜 400名先着順です【次回予告：捨てられないもの(中編)】思い出がありすぎて、どう処理したらいいかわからなくて捨てられないもの、…

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151㎞：失敗は成功の母（ランニング失敗談） 1:02:57

13d ago1:02:57

1:02:57

ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ〜 Running Radio」日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。 151㎞目！ランニングやマラソンでの「失敗」をシェア。みなさんの「失敗」から「成功」につなげていきましょう！今回トピックは、、 3連休いかがお過ごしでしたか？、ランラジやってて良かった、ものまねブルーの優勝フォトブース、 11月9日FMヨコハマ「Route847」でます、おなら・腹痛問題、サバの塩焼きはレース前に食べちゃダメ、レガシー当日の寝坊、睡眠不足は大敵、頑張るより楽しむ、レース本番で初下ろしはNG、ペースメイクはネガティブスプリットで！です。 ★次回テーマ「＃ランラジ」「＃失敗は成功の母」のご投稿…

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#855 効率よく走力を積み上げるためのトレーニング（^^） 10:00

13d ago10:00

10:00

無酸素運動、高強度有酸素運動、低強度有酸素運動の３つをバランスよくトレーニングする事がポイント(^^) ※言い間違い→ 正: 低強度有酸素運動 ⚫︎富山マラソンレポート動画 https://youtu.be/QSEaHTz_p34 ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #トレラン #トレイルラ…

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#854 二足わらじでもスキマ時間で走力を積み上げたい! 10:01

14d ago10:01

10:01

1日24時間、仕事時間、移動時間、食事時間、睡眠時間などを削っていくと走れる時間は意外に少ない・・・どうやって時間を作り出すかw ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #トレラン #トレイルランニング #ジョギング #副業 #隙間時間…

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Run Lab Daily どうなる？アメリカ大統領選！？庶民ランナーに影響は...ないよね？ 25:44

15d ago25:44

25:44

みんな走ってる？ Run LAB Dailyは大阪の普通のおっさんのランニングブログです。その日にあったことや、やったトレーニングなんかをべらべらしゃべってます。その日のケト飯や、聴いたポッドキャスト、audibleなんかも紹介してます。毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。ご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠…

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#853 みゃこちゃん×ガチオのトークイベント収録♪ 19:50

15d ago19:50

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２人は知り合ってから実は長い(^^) そして２人はどこかで週末走っているw そんなトークはクスッと笑うかもです♪ ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #マラソン #フルマラソン #マラソン大会 #富山マラソン #富山マラソン2024 #富山…

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#852 富山マラソンEXPOで行われたトークイベント♪ 18:11

16d ago18:11

18:11

大会前日に行われたステージでのペチャクチャトーク(^^) 我ながら聞き直すと意外にいいことを話しているかもwww ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #マラソン #フルマラソン #マラソン大会 #富山マラソン #富山マラソン2024 #富山…

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雨の中、レインジャケットを着る時、ザックの上、それとも下？ 54:12

17d ago54:12

54:12

【内容】にんにくさんから以下の質問をいただきました。雨の中、トレランザックを背負うときは松永さんはレインウェアの上にザックを背負いますか？それともザックの上にレインウェアを羽織りますか？また最初から雨降りの場合のスタート時と途中から降り始めた場合ではどちらが上か変わったりするのでしょうか？経験豊富な松永さんの考えを教えてください！宜しくお願いします。ということで、お話しさせていただきました。このポッドキャストを応援したい方は以下リンクからPayPalで1円から投げ銭できます！https://paypal.me/trailrunnersjp --- 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnev…

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#851 ご報告、富山マラソン2024に出走してきた話(^^) 10:02

17d ago10:02

10:02

2024年11月3日に開催された富山マラソン2024！シーズン初戦は今の走力確認と課題がみえる機会。今回もやっぱり・・・想像した通りの結果にwww ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads https://www.threads.net/@gachio_ch6Q ■X（Twitter） : https:twitterwm.coGachio_running6Q ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #マラソン #フルマラソン #マラソン大会 #富山マラソン #富山マラソン2024 #富山…

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150㎞：ランラジ3年の変化（＋レース前の調整、走る時間の作り方） 1:17:13

19d ago1:17:13

1:17:13

ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ〜 Running Radio」日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。 150㎞目！いつもお聴きいただき、ありがとうございます！ついに150kmまで来ました。ランラジの現在地とこれからを話しました！今回トピックは、、あと2ヶ月、尾藤さん「やってみたいからやる」、未来の技術！OnのLightSpray、ブルックスのグリセリンマックスをヘビロテ、ランラジ3年2ヶ月で150km、3年での変化、繋がるアイテム、コミュニティが大きくなってきた、 MCの価値向上を目指しています、レース前の調整、テーパリングとお酒の話、みなさんからいただいた「走る時間のつくり方」です。 ★次回テーマ …

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#233　この靴が好きだ（後編） 1:28:45

20d ago1:28:45

1:28:45

～#233 ShowNote（1:28:45）～【今週のリスナーさん】「＃ランニングチャンネル」のハッシュタグのついた投稿を振り返ります。【Runner's Voice：この靴が好きだ！（後編）】メーカーの名前をあいうえお順でご紹介していきます。後編は「に」からです。【お便りコーナー：番組に寄せられた皆さんからのお便りをご紹介します】【次回予告：捨てられないもの】思い出がありすぎて、どう処理したらいいかわからなくて捨てられないもの／ことをご紹介します＜コメント募集フォーム＞ https://forms.gle/kq4F6DYfHd1HbM5b7 https://www.instagram.com/reiueda_/ のストリーズでもURLをシェアします ◆2025年1月13日…

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#850 週末は富山マラソン2024を走ってきます 9:58

20d ago9:58

9:58

2024年11月3日に開催される富山マラソン、高岡市役所前から新湊大橋を経由して富山市の富岩運河環水公園のフィニッシュを目指します！ ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #マラソン #ジョギング #富山マラソン #42.195キロ #フルマラソン…

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Run Lab Daily バックヤードの死闘をポッドキャストで聴きながら 23:49

21d ago23:49

23:49

みんな走ってる？ Run LAB Dailyは大阪の普通のおっさんのランニングブログです。その日にあったことや、やったトレーニングなんかをべらべらしゃべってます。その日のケト飯や、聴いたポッドキャスト、audibleなんかも紹介してます。毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。ご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠…

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#849 月刊ランナーズの特集、30K走トレーニング！ 10:02

21d ago10:02

10:02

フルマラソンにむけての本番シュミレーション、そして目標タイムをクリアするためのベース走力を磨くのにもってこいの30キロ走！ ●時計レビューの動画 https://youtu.be/2nsFdi1kCmE ●東京観光30Kイベント情報 https://www.gachio-ch.com/event/ ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.…

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#848 宮城仙台のトレランショップ宮澤店長とレース会場にて♪ 9:56

22d ago9:56

9:56

トレランレース、カムロトレイルランの会場でバッタリ！僕のお気に入りザックを作ってくれたのが「マウスオントレイルトレイル」の宮澤さん♪ ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #マラソン #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #トレラン大会 #神室山 #カムロトレイルラン…

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#847 山形のトレランレース、ディレクター須賀さんと会場で！ 8:12

23d ago8:12

8:12

山形県最上郡金山町で開催されたカムロトレイルラン！大会ディレクターの須賀さんと会場でペチャクチャ（音声が聞きにくくすみませんm(_ _)m） ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #マラソン #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #トレラン大会 #神室山 #カムロトレイルラン…

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ロード・トレイルの二刀流（両方で速度、大会入賞を求めること）は難しいのでしょうか？ 1:00:24

24d ago1:00:24

1:00:24

【内容】相馬平（そうまたいら）さんから以下の質問をいただきました。フルマラソンで更に結果を求めたい（現在2:38。今年こそ福岡国際参加基準の2:35！）という気持ちと、トレイルでも全速力で走りたい憧れが半々の状況です...正直なところ、ロード・トレイルの二刀流（両方で速度、大会入賞を求めること）は難しいのでしょうか？もちろん松永さんに、トレイルとロードの二刀流について、ご意見頂けたら幸いです。ということで、お話しさせていただきました。このポッドキャストを応援したい方は以下リンクからPayPalで1円から投げ銭できます！https://paypal.me/trailrunnersjp --- 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム http…

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#846 カムロトレイルラン37キロ出走のご報告(^^) 9:58

24d ago9:58

9:58

10/27（日）山形県で開催されたトレランレースを走ってきました♪ 昨年は荒天で絶景を拝めなかった・・・今回はどうかな? ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #マラソン #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #トレラン大会 #神室山 #カムロトレイルラン…

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149㎞：妄想トレランデート「UTMBのフィニッシュは恋のスタート⁉️」 57:07

26d ago57:07

57:07

ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ〜 Running Radio」日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。 149㎞目！妄想トレランデート2024秋編です。 UTMBをフィニッシュした後に出会ってしまった物語です。役に立つ情報がなくてごめんなさい！今回トピックは、、つくばまで1ヶ月、レガシー走ってきました、久々に妄想回、UTMBの帰りの飛行機でまさかの、奇跡のDM、Bプランで100点、待望のトレランデート、塔ノ岳からの厚木ホルモン、2年後のUTMB、です。 ★次回テーマ「＃ランラジ」「＃走る時間のつくり方」のご投稿を紹介します。どうやって走る時間をつくりだしているのか？ご自身なりの方法や心がけなど教えてくだ…

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Run Lab Daily アラタクさん＆こいまるさんと峠走 27:26

26d ago27:26

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みんな走ってる？ Run LAB Dailyは大阪の普通のおっさんのランニングブログです。その日にあったことや、やったトレーニングなんかをべらべらしゃべってます。その日のケト飯や、聴いたポッドキャスト、audibleなんかも紹介してます。毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。ご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠…

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129 - copyright violation 59:43

26d ago59:43

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アメリカGPからF1終盤戦が開幕しました。ノリスの自力年間王者の可能性が消滅したはずですが、マクラーレンは新証拠を用意してアメリカGPのリザルトの再審請求を試みるようです。アメリカでは観客がコースに侵入する、用意したスペシャルトロフィが著作権侵害の疑いがあり急遽取り下げられるなど、珍しい話題もありました。ウィリアムズのコラピントはアメリカ大陸のヒーローになりつつあるのか「コラピントマニア」が次戦メキシコGPには押し寄せるんだとか……？他、ファステストラップポイントが2025年から廃止、鈴鹿市がふるさと納税の返礼品にパドッククラブチケット（110万円）を用意、とのことです。引き続き、番組宛のメッセージ受付中です。本の感想を送っていただいたかたには折り返し、特典エピソードをプレゼント中です。…

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#232　この靴が好きだ（中編） 1:25:22

27d ago1:25:22

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～#232 ShowNote（1:25:22）～【今週のリスナーさん】「＃ランニングチャンネル」のハッシュタグのついた投稿を振り返ります。【Runner's Voice：この靴が好きだ！（中編）】衝撃の「あ」特集から1週間、メーカーの名前をあいうえお順でご紹介していきます。【次回予告：この靴が好きだ！（後編）】【番組からのお知らせ】武左衛門マラソン 2025年4月20日開催決定！ 10月27日水戸黄門漫遊マラソンスタート前 7:30-8:00前三の丸庁舎前にいます 2025年1月13日開催 GARMIN RUN JAPANに出場します ◆10月26日水戸黄門漫遊マラソン前日！SHAKE OUT RUN！に参加します ◆10月27日開催　水戸黄門漫遊マラソンに出場します ◆2…

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#845 週末は山形でトレラン大会を走ってきます！ 10:01

27d ago10:01

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山形県最上郡金山町で開催される「カムロトレイルラン2024」のロング37キロに出走してきます(^^) ▪️ProjectG情報 https://www.gachio-ch.com/project-g-item/ ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #マラソン #ジョギング #トレラン #トレ…

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Run Lab Daily バックヤード観た？？？あとはオス活と体脂肪率4.4%！？ 29:37

28d ago29:37

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みんな走ってる？ Run LAB Dailyは大阪の普通のおっさんのランニングブログです。その日にあったことや、やったトレーニングなんかをべらべらしゃべってます。その日のケト飯や、聴いたポッドキャスト、audibleなんかも紹介してます。毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。ご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠…

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#844 トレーニング後の状態をモニタリング(^^) 10:02

28d ago10:02

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ランニングをした後の運動負荷がどれぐらいなのか? 練習のやりすぎや強度不足を把握することで効率よくトレーニングをしたいです(^^) ▪️12/14イベント情報 https://www.gachio-ch.com/event/ ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #マラソン #ジョギング #ト…

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#843 ランニングアプリのstravaに備わるAI機能 10:01

29d ago10:01

10:01

走ったログデータをすぐにAIが分析してフィードバックしてくれる(^^) パーソナライズされている内容は走るモチベーションになります♪ ▪️MMAの動画はコチラhttps://youtu.be/oodS0ZC6h3k ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #マラソン #ジョギング #トレラン #…

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#842 寒くなるシーズン、対応をつきひ望月さんに聞く 17:19

1M ago17:19

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走りやすい季節になる一方で筋肉が硬くなり走りだしの調子が上がらなかったり体調がイマイチの場合もある、そんな時に気を使うことを望月さんにアドバイスもらいます ⚫︎つきひ西荻窪Instagram https://www.threads.net/@ks_tsukihi ⚫︎つきひの予約 https://www.ks-tsukihi.com/book-online ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■…

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Run Lab Daily 階段トレと亀仙人ランの効果の話 25:21

1M ago25:21

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みんな走ってる？ Run LAB Dailyは大阪の普通のおっさんのランニングブログです。その日にあったことや、やったトレーニングなんかをべらべらしゃべってます。その日のケト飯や、聴いたポッドキャスト、audibleなんかも紹介してます。毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。ご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠…

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【Trans Jeju by UTMBスペシャル】標高差1,300mの直登でどうしても途中で休憩したくななりました。こんな時、どうしたらいいです？ 1:11:28

1M ago1:11:28

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【内容】シュンさんから以下の質問をいただきました。松永さん、こんにちは！Jejuのスーパーでお会いしました。Jeju100K、漢拏山（ハルラサン）の2回目の登りは標高差1300mぐらいを直登で一気に登るんですけど、どうしても休憩したくなりました。そういう時はどうしたらいいですか？ということで、お話しさせていただきました。このポッドキャストを応援したい方は以下リンクからPayPalで1円から投げ銭できます！https://paypal.me/trailrunnersjp --- 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【今後の大会＆イベント】 ◆トレイルランナー…

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