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Podcast 「Run LAB(ランラボ)ワラーチとマフェトンと」へようこそ! この番組は大阪の普通のおっさんのランニングブログです。 サンダルランニングやマフェトン理論、ファットアダプテーションなどについて暑苦しくしゃべります。 これからやってみようと思っている方や既に実践中の方と情報共有できる場にしていきたいです。 番組では、ランナーのみなさんからのご意見やご質問をどしどしお待ちしております。 Zoomでの番組参加も大歓迎です! ご質問やコメント、参加希望等はこちらのフォームからどうぞー。 https://forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 ランニング中や通勤・通学中などにぜひ聴いてみてください!
 
ランナーのためのInstagram連動型Podcast! ランニングにまつわる身近な話題や疑問点を全国のランナーとシェアします。 毎週土曜日午前5時更新。ランニングのお供にどうぞ♪ 《話す人》 上田 怜 Garmin Japan ガーミンマスター Skechers Japan アンバサダー 日本証券アナリスト協会 公認アナリスト 《オフィシャルウェブサイト》 https://www.runningchannel.jp/
 
ランニングを通じて毎日が楽しくなる、走るモチベーションがあがる、そんなメッセージを音声でお届けします(^^) アラフィフランナー、48才でサブスリー達成、ウルトラトレイルランニングが大好き。 トレイルランニング、ラングッズ、ファストパッキング、練習方法などを発信中! 【YouTube ガチオのランチャン(フォロワー14000) https://www.youtube.com/channel/UC3BrYL9OpsO_zrhTGoZa_Aw?view_as=subscriber 【Twitter(フォロワー2300)】 https://twitter.com/Gachio_running 【Instagram(フォロワー1900)】 https://twitter.com/Gachio_running
 
ドラやさシーズン2

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ドラやさシーズン2

スタジオ・エム・オー・ジー

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ドラやさは「ドラゴンズにやさしく」をテーマにファン歴40年のイラストレーター、TOMOKUNI、ファン歴30年の謎の人物「弟」、ファン歴数ヶ月の音楽誌DONUT副編、森内淳の3人が中日ドラゴンズを勝手に応援するポッドキャスト。合言葉は「DO THE HOME RUN!」野球ファンよ、ドラゴンズ・ブルーの血に染まれ!
 
地元や旅先で録った鉄道の音を集めました列車の走行音や車内放送、駅の音風景その場に居る気分になってもらえれば、うれしいですI recorded it at local and traveling destinationsI gathered the sound of the railroadTrain running noise and guidance broadcasting inside the trainStation sound sceneryIf you feel like being thereI'm glad(2016年8月11日作成)
 
英語の下の日本語Welcome! What is "Social English"?It's real conversational English used in social situations in modern English. Our goal is to help English learners become confident in communicating with native English speakers around the world using “Social English”.I am your American friend and guide as we have a friendly discussion about English topics. I will correct Japanese listeners that ask me to fix their English, fix common "Google translate" mistakes, challenge you with new, modern Englis ...
 
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~#102 ShowNote(52:14)~ 【今週のリスナーさん】 「#ランニングチャンネル」のハッシュタグのついた投稿を振り返ります。 【お知らせ】 10月30日(日)水戸黄門漫遊マラソンにNUMERALS RUN TEAMの一員として出場します https://mitokomon-manyu-marathon.com/ 6月4日(土)パトロールランデーのアンバサダーを務めます。エントリーはこちらから! https://patrol-run-day.runtrip.jp/ 当日イベントの告知はもう少々お待ちください。 【100回記念特別企画 :金さんに聞きたい(前編)】 プロランニングコーチ、マラソン解説者の金哲彦さんにリスナーの皆さんから募った質問に答えて頂きました。 サブ3.5につい…
 
ランニングを楽しむ皆のラジオ!「ランラジ 〜 Running Radio」 日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。 28.00㎞通過! 今回は、メッセージテーマにもなっている「都道府県自慢」にちなんで、 岡田の地元 神奈川県・横浜の自慢をお届けします。 ラントリップしに来てください!行きたくなる情報がきっとある!と思います。。 今回話した内容は、 5月VRWC、リアルVRWC開催、神奈川・横浜の自慢、 箱根、おすすめランニングコース、おすすめグルメ、など #都道府県自慢 です。 ●5月VRWC 参加特典! https://note.com/runtrip/n/nb45f8ad513b9 ●5月リアルVRWC https://note.…
 
よくある質問、トレイルランニングはハードな印象があるけど、ロードを何キロ走れれば山を走れますか?ガチオのランチャン(19000名)https://www.youtube.com/channel/UC3BrYL9OpsO_zrhTGoZa_Aw?view_as=subscriberTwitter(2500名)https://twitter.com/Gachio_runningInstagram(5000名)https://www.instagram.com/gachio_ch/#ランニング #トレラン #トレイルランニング #初心者 #はじめてのトレラン
 
雨でドロドロ&ツルツルスリッピーなトレイルを走って汚れてしまったトレランシューズをキレイにしました(^^)これでまた履く時、足元を見るとモチベーションがアップします!ガチオのランチャン(19000名)https://www.youtube.com/channel/UC3BrYL9OpsO_zrhTGoZa_Aw?view_as=subscriberTwitter(2500名)https://twitter.com/Gachio_runningInstagram(5000名)https://www.instagram.com/gachio_ch/#ランニング #トレラン #トレイルランニング #トレランシューズ #洗濯 #ウタマロ…
 
英語の下の日本語 Episode #162- At The Cinema Today we help a listener talk about her friends from a job she had. Peace and love! Thanks for listening, -Percy Our website: realsocialenglish.com 日本語 今日、私たちはリスナーが彼女の仕事から彼女の友達について話すのを手伝います。 Click below on the show right now to listen! 今すぐショーをクリックして聞いてください! Do you enjoy English podcasts? Find us on these popular…
 
週末に行われた彩の国トレランレースでエイドに並んでいた食べ物が最高でした(^^)走るモチベーションアップにもってこい!他の大会でも提供してもらいたいものばかりwwwガチオのランチャン(19000名)https://www.youtube.com/channel/UC3BrYL9OpsO_zrhTGoZa_Aw?view_as=subscriberTwitter(2500名)https://twitter.com/Gachio_runningInstagram(5000名)https://www.instagram.com/gachio_ch/#ランニング #トレラン #トレイルランニング #彩の国 #100マイルレース…
 
5月21日土曜日に開催された「比叡山International Trail Run」。制限時間11時間30分のエリートレースとして行われた50マイルに出場して完走した、レギュラーメンバーのナミネムさんが前日のレースを振り返ります。 このエピソードはYouTube Liveで公開収録しました。ライブ配信のアーカイブは以下のリンクからご覧いただけます。 https://youtu.be/HBkTWfrCmlM (2022年5月22日収録) --- Send in a voice message: https://anchor.fm/dogsorcaravan/message
 
英語の下の日本語 Episode #161- Old Music Today we will help a Japanese woman fix her English. The topic? She wants to talk about how old music makes her feel. Peace and love! Thanks for listening, -Percy Our website: realsocialenglish.com 日本語 今日は日本人女性が英語を直すのを手伝います。 トピック? 彼女は古い音楽が彼女をどのように感じさせるかについて話したいと思っています。 平和と愛! 聞いてくれてありがとう、 -パーシー Click below on the sho…
 
国内最難関の100マイルレースと言われる彩の国!完走率がとにかく低い、難しいレース・・・そこに挑む友人のペーサーをしてきます(^^)なんとか引っ張って最後まで行きたい。果たして彼はフィニッシュできるのか?!ガチオのランチャン(19000名)https://www.youtube.com/channel/UC3BrYL9OpsO_zrhTGoZa_Aw?view_as=subscriberTwitter(2500名)https://twitter.com/Gachio_runningInstagram(5000名)https://www.instagram.com/gachio_ch/#ランニング #トレラン #トレイルランニング #彩の国 #100マイルレース…
 
標高1888mの三倉山へ(^^) 那須連峰で一番の急坂と言われるのがココの登り。平均勾配30%を進みました〜○コースログ https://www.strava.com/activities/7161731190○ガイド工藤さんの情報 https://www.instagram.com/trailrunning_tourism_aizu/ガチオのランチャン(19000名)https://www.youtube.com/channel/UC3BrYL9OpsO_zrhTGoZa_Aw?view_as=subscriberTwitter(2500名)https://twitter.com/Gachio_runningInstagram(5000名)https://www.instagram.com…
 
福島県の南会津でトレランを通じて地域活性化に尽力している友人に誘われて訪れました(^^) 福島でのトレランは経験が無いのでワクワクの2日間ですガチオのランチャン(19000名)https://www.youtube.com/channel/UC3BrYL9OpsO_zrhTGoZa_Aw?view_as=subscriberTwitter(2500名)https://twitter.com/Gachio_runningInstagram(5000名)https://www.instagram.com/gachio_ch/#ランニング #トレラン #トレイルランニング #南会津トレイルランニング #地域活性化 #ストラバ #Strava…
 
英語の下の日本語 Episode #160- He Is Very Grow Today we will help a listener that wants to talk about her pet dog. Let's help her correct her English together! Peace and love! Thanks for listening, -Percy Our website: realsocialenglish.com 日本語 今日は、ペットの犬について話したいリスナーをサポートします。 彼女が一緒に英語を修正するのを手伝いましょう! 平和と愛! 聞いてくれてありがとう、 -パーシー Click below on the show right now …
 
小さな事でも毎日毎日続けていくことはホント大変です、、、それでも継続することで1年後は違う景色が見えていると思います(^^) それを信じてやり続けることが大事ですね♪ガチオのランチャン(19000名)https://www.youtube.com/channel/UC3BrYL9OpsO_zrhTGoZa_Aw?view_as=subscriberTwitter(2500名)https://twitter.com/Gachio_runningInstagram(5000名)https://www.instagram.com/gachio_ch/#ランニング #継続する力 #ポジティブシンキング #ポジティブ思考 #100マイルレース…
 
自分にピッタリの最適シューズ選びの旅を続けています(^^) 最近出会ったのがアルトラのMONTBLANCというシリーズ!足のサイズにピッタリサイズを選んだけどコレがなかなかいい感じでした!ガチオのランチャン(19000名)https://www.youtube.com/channel/UC3BrYL9OpsO_zrhTGoZa_Aw?view_as=subscriberTwitter(2500名)https://twitter.com/Gachio_runningInstagram(5000名)https://www.instagram.com/gachio_ch/#ランニング #トレラン #トレイルランニング #シューズのサイズ選び #アルトラ #ALTRA…
 
Podcast 「Run LAB(ランラボ)ワラーチとマフェトンと」へようこそ! この番組は大阪の普通のおっさん、けんたろーのランニングブログです。 第39回のテーマは「Road to HOLLENMARSCH! 一日一食&脂質代謝で挑戦!」です。ドイツでの初レースとなるHOLLENMARSCH 2022 101kmのレースプロファイルや、レースに向けての練習や準備、最近始めた食事改革についてああだこうだ喋ってます。 みなさんのおすすめのトレーニングや、おすすめランスポット&大会情報等、コメント・ご質問、チカラコトバも随時お待ちしていまーす! forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 【相方募集中!】 いっしょにポッドキャストでしゃべってくださる方を募集中です(スポット出演も可…
 
英語の下の日本語 #159- I Had To Go On A Diet In today's ERS episode, we help a listener fix their English. The topic? Going to a restaurant with her friends. Peace and love! Thanks for listening, -Percy Our website: realsocialenglish.com 日本語 今日のERSエピソードでは、リスナーが英語を修正するのを手伝います。 トピック? 友達と一緒にレストランに行く。 Click below on the show right now to listen! 今すぐショーをクリックして聞…
 
~#101 ShowNote(56:36)~【今週のリスナーさん】「#ランニングチャンネル」のハッシュタグのついた投稿を振り返ります。【Runner’s Voice :ランナー足元倶楽部】保有足数や年間予算、耐用距離、お買い物のポイントなど、シューズに関するあれやこれやをたくさん答えていただきました。【お知らせ】6月4日(土)パトロールランデーのアンバサダーを務めます。エントリーはこちらから!https://patrol-run-day.runtrip.jp/【次回予告:金さんに聞きたい!(前編)】皆さんから寄せられた質問に金さんと私で答えていきます。◆Instagramの投稿に『#ランニングチャンネル』のハッシュタグでリスナーさん同士繋がっていきましょう♪「今週のリスナーさん」で取り上げら…
 
ランニングを楽しむ皆のラジオ!「ランラジ 〜 Running Radio」 日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。 27.00㎞通過! 今回は、習慣・ルーティンて大事!という話です。 今回話した内容は、 Runtrip創業7周年ありがとうキャンペーン、5月VRWC、リアルVRWC開催、 都道府県対抗戦、習慣は第二の天性、白湯の効果と作り方、朝のルーティン です。 ●Runtrip創業7周年ありがとうキャンペーン https://note.com/runtrip/n/naf349f1a4a58 ●5月のリアルVRWC https://note.com/runtrip/n/n954a27abbd03 ●VRWC都道府県対抗戦 https:…
 
暖かくなり体も動かしやすくなってきて、走る回数も増え、長い距離を走る機会も多くなる、、、そうすると気を付けなければならないのは、怪我や故障です。体のメンテナンスの痛みのサインを聞き逃さないようにしましょーガチオのランチャン(19000名)https://www.youtube.com/channel/UC3BrYL9OpsO_zrhTGoZa_Aw?view_as=subscriberTwitter(2500名)https://twitter.com/Gachio_runningInstagram(5000名)https://www.instagram.com/gachio_ch/#ランニング #トレラン #トレイルランニング #メンテナンス #疲労回復…
 
新緑の季節、気持ちよく山を走れる最高のシーズンが到来です(^^)トレランで気持ち良く駆け抜ける回数も多くなる、そして山を楽しむハイカーさんも多くなる時期。山のルールを頭にいれてみんなが楽しく山を楽しめたら良いですね♪ガチオのランチャン(19000名)https://www.youtube.com/channel/UC3BrYL9OpsO_zrhTGoZa_Aw?view_as=subscriberTwitter(2500名)https://twitter.com/Gachio_runningInstagram(5000名)https://www.instagram.com/gachio_ch/#ランニング #トレラン #トレイルランニング #山のルール #マナー…
 
英語の下の日本語 Episode #158- The Sticky Note Today on the show, we have another "English Repair Shop" episode! The topic is 'sticky notes'. Peace and love! Thanks for listening, -Percy Our website: realsocialenglish.com 日本語 今日のショーでは、別の「英語修理店」のエピソードがあります! トピックは「付箋」です。 Click below on the show right now to listen! 今すぐショーをクリックして聞いてください! Do you enjoy English …
 
ミスター信越五岳の西城克俊さんとの対談動画をYouTubeでアップします。その中で西城さんが話をしていたこと、、、走る習慣をつけることがウルトラトレイルでは大事だと。耐性と回復力が高める効果大(^^)ガチオのランチャン(19000名)https://www.youtube.com/channel/UC3BrYL9OpsO_zrhTGoZa_Aw?view_as=subscriberTwitter(2500名)https://twitter.com/Gachio_runningInstagram(5000名)https://www.instagram.com/gachio_ch/#ランニング #トレラン #トレイルランニング #信越五岳 #西城克俊…
 
音声メディアのVoicy配信が200回、Anchorアプリを通じてのPodcastやstand.fmが249回(ほぼ250回)、いつも聴いていただきありがとうございます!自己紹介をアップデート(^^)ガチオのランチャン(19000名)https://www.youtube.com/channel/UC3BrYL9OpsO_zrhTGoZa_Aw?view_as=subscriberTwitter(2500名)https://twitter.com/Gachio_runningInstagram(5000名)https://www.instagram.com/gachio_ch/#ランニング #トレラン #トレイルランニング #自己紹介 #ガチオ #gachio…
 
出かけなくても自宅で、隙間時間に筋トレができるオンラインのトレーニングを受けてみました(^^) なかなかキツく、下半身や体幹周りを鍛えるにはオススメだと思います。・先日アップした動画 https://youtu.be/DM1KnqR-sgg・サーフィフィットの公式サイト https://30-f.tokyo/・ガチオの特典『申し込み画面の自由記入欄「ガチオからの紹介」と記載』 ①入会金無料 ②初月無料(3ヶ月継続が条件です)ガチオのランチャン(19000名)https://www.youtube.com/channel/UC3BrYL9OpsO_zrhTGoZa_Aw?view_as=subscriberTwitter(2500名)https://twitter.com/Gachio_run…
 
2022年4月30日にスタートした滋賀一周ラウンドトレイル。438kmを5日と14時間33分、2位でフィニッシュしたのはTJARやトル・デ・ジアンをはじめ幾多の超長距離山岳レースでの活躍で知られる小野雅弘 Masahiro ONOさん。同じSTSメンバーのナミネムさんと岩佐が今回の経験について小野さんに聞きました。 滋賀一周ラウンドトレイル:https://shiga1.jp/2022.html ゲスト:小野雅弘 Masahiro ONO さん 聞き手:岩佐幸一(DogsorCaravan)、ナミネムさん *今回のエピソードは収録をYouTube Liveで配信しました。 https://www.youtube.com/watch?v=yBpo9alucSQ (2022年5月8日収録) --…
 
~#100 ShowNote(49:54)~【今週のリスナーさん】「#ランニングチャンネル」のハッシュタグのついた投稿を振り返ります。【Runner’s Voice :プレイバック ランニングチャンネル(後編)】皆さんからのコメントが多かったものをご紹介します。一番支持を得たのはあの回です。【お便りのコーナー】この番組に寄せられたお便りをご紹介します。【超BIGなお知らせ】当番組初のゲスト!100回を記念して何と!あの方が出演してくださいます!第102回、第103回で放送予定!ゲストの方への質問、ご相談専用回答フォームhttps://forms.gle/uRUD1k2fkxXVfn3MA【次回予告:ランナー足元倶楽部】ランニングシューズにまつわるエトセトラを募集します。今回はアンケート形式が…
 
英語の下の日本語 Episode #157- What Does Booking Mean? Today we are gonna have a quiz. Do you know what "booking" means? Well...today I'm going to teach you! A listener sent me an email and asked me this question. Let's all learn what it means together. Find how it is used by watching the Disney movie, "The Incredibles". Peace and love! Thanks for listenin…
 
速くて大きな動き、スピード練習を久しぶりにやりました(^^) がむしゃらにならないでフォームを意識して気持ちよく駆け抜ける、そんな意識でしたガチオのランチャン(19000名)https://www.youtube.com/channel/UC3BrYL9OpsO_zrhTGoZa_Aw?view_as=subscriberTwitter(2500名)https://twitter.com/Gachio_runningInstagram(5000名)https://www.instagram.com/gachio_ch/#ランニング #トレラン #トレイルランニング #スピード練習 #走る練習
 
ランニングを楽しむ皆のラジオ!「ランラジ 〜 Running Radio」 日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。 26.00㎞通過! 今回は、取材でいってきたスペインの話(後編)です。 今回話した内容は、 5月リアルVRWC開催、マラガの景色、スペインの食、海外旅行に必要なコロナ関連の準備、 ランニングは世界共通のエンタメだ! です。 ●アシックスがスペインで開催したイベント「META:Time:Trials」 公式HP:https://www.asics.com/jp/ja-jp/mk/speed-series ●5月のリアルVRWC https://note.com/runtrip/n/n954a27abbd03 次回の投稿テー…
 
先週行われたウルトラトレイル・マウントフジ Ultra-Trail Mt. Fuji の「UTMF165k」で女子優勝を勝ち取ったのは宮﨑喜美乃 Kimino MIYAZAKIさん。女子のレースをリードするだけでなく最後まで前を走る選手を追い続け、男女総合で19位という好記録を残しました。 インタビューではまずレースが始まってからの出来事を振り返っていただきました。スタート直後ははやる気持ちを抑えられず思わず全ての選手の先頭を走ってしまったこと、レースの日でも夜になると眠くなってしまうので今回は眠くならないようにペースを上げたこと、終盤の二十曲峠のエイドで腰を下ろして高低図をみながら「私、最後までいけるのかな」と思ったこと。さまざまなエピソードを披露してくれました。 自身にとっては4年ぶりと…
 
矢野淳子 Junko YANOさんは、後半に順位を上げて山中湖きららからは2位を守って 2022年ウルトラトレイル・マウントフジ Ultra-Trail Mt. Fuji で「UTMF165k」女子準優勝を手にしました。 体力づくりのためにランニングを始めてから10年足らず。次第に走力をつけてタイムを伸ばした矢野さんは、2018年5月の八ヶ岳野辺山100kmウルトラマラソンの71kmのレースに参加。転んで手を骨折しながらも初めての42km以上のウルトラマラソンを女子2位で完走しました。 この時、八ヶ岳山麓の林道を走った時の気持ちよさがきっかけとなってトレイルランニングを始めます。その後いくつかの大会で上位に入りますが、2020年からはコロナ禍で大会も少なくなります。そうした中でUTMFを目標…
 
2022年ウルトラトレイル・マウントフジ Ultra-Trail Mt. Fuji の「UTMF165k」で男子3位の万場大 Hajime MAMBAさん。当サイトも含めて多くのUTMFファンがノーマークだった万場さんが、レースの中盤では一時先頭を走り、その後も大きくペースを落とすことなく、西村広和選手、土井陵選手とともにトップ3に入って肩を並べたのは、今大会一番のサプライズでした。 当サイトでは万場大選手にインタビューして、スタートからフィニッシュまでの自身の走りについて振り返っていただきました。現在30歳の万場さんが笑顔で語ってくれたのは、驚くほど冷静に自分の調子やコースの状況を把握しながら着実にコースを進んだというエピソードでした。 インタビューの後半では、万場さんがトレイルランニング…
 
先週のウルトラトレイル・マウントフジ Ultra-Trail Mt. Fuji の「UTMF165k」で男子準優勝の土井陵 Takashi DOIさんにインタビューしました。UTMFでは2018年に6位タイ、2019年に8位タイでした。 スタートから序盤を経て、3年ぶりのUTMFで一緒に走った上位集団の選手の話から、突然先頭に飛び出した今回3位の万場大選手のこと、その万場選手に最終盤のU9 富士吉田のエイドステーションの手前で追いついた時の話など、レース中のエピソードを披露していただきました。 インタビューの後半では、生駒山に設定した周回コースで自らが初めて企画する100マイルのランニングイベント「BAMBI 100」を開く理由や、今年夏の大きな目標であるトランスジャパン・アルプスレースにつ…
 
ウルトラトレイル・マウントフジ Ultra-Trail Mt. Fuji には2013年から欠かさず参加して2015年に6位、2018年には4位、2019年には7位と表彰台に立ってきた星野由香理 Yukari HOSHINOさんは7回目となる今年のUTMF165kを女子3位でフィニッシュ。レースを終えた翌週の星野由香理さんに当サイトの岩佐がインタビューしました。 天子山地を迂回するコースに変更された今回のUTMF165kは林道を走るセクションが続いたせいか、最初からかなり汗をかいてしまって脱水症状が気になったほどだったといいます。夜のセクションではこれまでのUTMFでは経験しなかった眠気にも襲われます。 しかし、山中湖きららから石割山、二十曲峠、杓子山と続く山岳セクションに入ると順位を次第に…
 
先週末開催された2022年のウルトラトレイル・マウントフジ Ultra-Trail Mt. Fujiの100マイルのレース「UTMF165k」の男子優勝のタイトルを勝ち取ったのは、西村広和 Hirokazu NISHIMURAさんでした。自宅に戻って一息ついた西村さんに当サイトの岩佐がインタビューしました。 今回の西村さんはレース前半では先頭集団で走りながらも自分のペースを守りながら、レース中盤の鳴沢氷穴の手前で先頭に立ちます。以後は、確実に後ろに続く選手との差を広げて富士急ハイランドにフィニッシュ。2位の土井陵選手とは30分もの差をつけての堂々たる優勝でした。インタビューでは序盤の先頭集団ペース、霧の濃い夜のトレイルで万場大選手が一気にペースを上げた時のこと、といったエピソードを話していた…
 
リカバリーランということでウッドチップが敷き詰められたクロスカントリーコースを走ってきました(^^) 着地衝撃が少ないので回復期には良い練習だと思いますガチオのランチャン(19000名)https://www.youtube.com/channel/UC3BrYL9OpsO_zrhTGoZa_Aw?view_as=subscriberTwitter(2500名)https://twitter.com/Gachio_runningInstagram(5000名)https://www.instagram.com/gachio_ch/#ランニング #トレラン #トレイルランニング #リカバリー #クロスカントリー…
 
160キロを走って10日が経ちました。ここまでやり続けていたのはストレッチ、筋肉をジワ〜と伸ばし軟らかく、深い呼吸をして酸素をおくり届けて回復を後押ししますガチオのランチャン(19000名)https://www.youtube.com/channel/UC3BrYL9OpsO_zrhTGoZa_Aw?view_as=subscriberTwitter(2500名)https://twitter.com/Gachio_runningInstagram(5000名)https://www.instagram.com/gachio_ch/#ランニング #トレラン #トレイルランニング #ストレッチ #疲労回復…
 
UTMF前日とレース当日、レース後の食事について(^^) 体にエネルギーチャージをしつつ負担の少ない食事を心掛けました(^^) 次回レースの備忘録ですガチオのランチャン(19000名)https://www.youtube.com/channel/UC3BrYL9OpsO_zrhTGoZa_Aw?view_as=subscriberTwitter(2500名)https://twitter.com/Gachio_runningInstagram(5000名)https://www.instagram.com/gachio_ch/#ランニング #トレラン #トレイルランニング #食事 #エネルギー補充…
 
【先に公開したエピソードの音声ファイルのアップロードが完全でなかったため再度公開します。】2017年にはIAU 24時間走世界選手権(ベルファスト)で270.870kmで優勝。2018年にSpartathlonで優勝、2019年にはBadwater 135を大会新記録で優勝。石川佳彦 Yoshihiko ISHIKAWAさんはロードのウルトラマラソン、特に200kmを超える超長距離で世界の頂点に立つアスリートです。その石川選手が2022年のウルトラトレイル・マウントフジの「UTMF165k」に出場しました。日本国内の100マイルのトレイルレースに初めて参戦、さらに天子山地や杓子山など本格的な山岳セクションを含むレースも初めて。石川さんは経験の薄い山を走る練習をするよりも、自らが強みとするウル…
 
英語の下の日本語 Episode #156- Trail Run Welcome back to another episode of the Social English podcast! We have another interesting English repair shop episode. A Japanese listener asked if I can help with his English. Of course, I said Yes! So let’s correct his English together today! He wants to talk about his plan to go running. Please think of that as …
 
2017年にはIAU 24時間走世界選手権(ベルファスト)で270.870kmで優勝。2018年にSpartathlonで優勝、2019年にはBadwater 135を大会新記録で優勝。石川佳彦 Yoshihiko ISHIKAWAさんはロードのウルトラマラソン、特に200kmを超える超長距離で世界の頂点に立つアスリートです。 その石川選手が2022年のウルトラトレイル・マウントフジの「UTMF165k」に出場しました。日本国内の100マイルのトレイルレースに初めて参戦、さらに天子山地や杓子山など本格的な山岳セクションを含むレースも初めて。石川さんは経験の薄い山を走る練習をするよりも、自らが強みとするウルトラランナーとしての走力でどんな結果が出せるかを試したかったといいます。 ウルトラマラソ…
 
暑さ対策がこれからのレースに重要。しっかりと汗をかくことを体の中で整える準備、暑熱順化がポイントになりますね(^^)ガチオのランチャン(19000名)https://www.youtube.com/channel/UC3BrYL9OpsO_zrhTGoZa_Aw?view_as=subscriberTwitter(2500名)https://twitter.com/Gachio_runningInstagram(5000名)https://www.instagram.com/gachio_ch/#ランニング #トレラン #トレイルランニング #暑さ対策 #暑熱順化
 
英語の下の日本語 Episode #155- Cuban Sandwiches This is another E"English Repair Shop" episode. Today we will help a Japanese woman fix her English. She wants to talk about an American movie that she saw and liked! Peace and Love-Thanks for listening, -Percy Our website: realsocialenglish.com 日本語 これは別のE「英語修理店」のエピソードです。 今日は日本人女性が英語を直すのを手伝います。 彼女は彼女が見て好きだったア…
 
~#99 ShowNote(41:52)~ 【今週のリスナーさん】 「#ランニングチャンネル」のハッシュタグのついた投稿を振り返ります。 【Runner’s Voice :プレイバック ランニングチャンネル(前編)】 【お知らせ】5月1日 17:00〜 NHK -BS1 ランスマ倶楽部に出演します! 【次回予告:プレイバック ランニングチャンネル(後編)】 ◆Instagramの投稿に『#ランニングチャンネル』のハッシュタグでリスナーさん同士繋がっていきましょう♪ 「今週のリスナーさん」で取り上げられるかも?! ◆オフィシャル ウェブサイト https://www.runningchannel.jp/…
 
なぜ100マイルレースを走ると象のような足になるのか? おおよそ1週間もすれば元に戻るけど膨らんでいる最中は体が重い感じがする・・・ガチオのランチャン(19000名)https://www.youtube.com/channel/UC3BrYL9OpsO_zrhTGoZa_Aw?view_as=subscriberTwitter(2500名)https://twitter.com/Gachio_runningInstagram(5000名)https://www.instagram.com/gachio_ch/#ランニング #トレラン #トレイルランニング #UTMF #UTMF2022 #ウルトラトレイルマウントフジ #足の浮腫み…
 
ランニングを楽しむ皆のラジオ!「ランラジ 〜 Running Radio」 日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。 25.00㎞通過! 今回は、取材でいってきたスペインの話(前編)です。 アシックスがスペインで開催したイベント「META:Time:Trials」について紹介。 公式HP:https://www.asics.com/jp/ja-jp/mk/speed-series 今回話した内容は、 5月のVRWCは都道府県対抗戦を開催、「ジャーナル」2019年4月27日でベータ版公開から3年!、 スペインのマラガに行ってきた、スピードラボ、META:Time:Trials です。 次回は、スペイラントリップ後編 旅で感じた事を中心にお…
 
今回のウルトラトレイルマウントフジに出走するにあたり、できる限り走り続けることを念頭においていましたが、、、70キロを過ぎてからは歩きの率がドンドンと増えていきました。。。なんとかしたいですガチオのランチャン(19000名)https://www.youtube.com/channel/UC3BrYL9OpsO_zrhTGoZa_Aw?view_as=subscriberTwitter(2500名)https://twitter.com/Gachio_runningInstagram(5000名)https://www.instagram.com/gachio_ch/#ランニング #トレラン #トレイルランニング #UTMF #UTMF2022 #ウルトラトレイルマウントフジ #走り続ける …
 
長い旅路の相棒を3つご紹介、トレランウォッチ、ライト、メリノウールTシャツです(^^)●3つのアイテム時計 COROS VERTIX2 https://corosjapan.com/products/coros-vertix2ヘッドライト レッドレンザーNEO9R https://amzn.to/3xFimh6ヘッドライト マイルストーン トレイルマスター https://amzn.to/3Om3b2lファイントラック メリノスピンライト https://amzn.to/3xQxnwVガチオのランチャン(19000名)https://www.youtube.com/channel/UC3BrYL9OpsO_zrhTGoZa_Aw?view_as=subscriberTwitter(2500名…
 
Podcast 「Run LAB(ランラボ)ワラーチとマフェトンと」へようこそ! この番組は大阪の普通のおっさん、けんたろーのランニングブログです。 第38回のテーマは「おっちゃんの流儀」ということで、走ってるときや生活の中で意識していることについてああだこうだ喋ってます。 みなさんのおすすめのトレーニングや、おすすめランスポット&大会情報等、コメント・ご質問、チカラコトバも随時お待ちしていまーす! forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 【相方募集中!】 いっしょにポッドキャストでしゃべってくださる方を募集中です(スポット出演も可)。 出てもいいよーという方はコメント欄に熱いメッセージをお寄せください! forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 【今回の内容】…
 
160キロのレース中、途中から補給が難しくなった時でも、なんとか体にスッと入ったのはコーラでしたwww なぜコーラは飲めたのか? 不思議です(^^)ガチオのランチャン(18000名)https://www.youtube.com/channel/UC3BrYL9OpsO_zrhTGoZa_Aw?view_as=subscriberTwitter(2500名)https://twitter.com/Gachio_runningInstagram(5000名)https://www.instagram.com/gachio_ch/#ランニング #トレラン #トレイルランニング #UTMF #UTMF2022 #ウルトラトレイルマウントフジ #コーラ…
 
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