【内容】TMさんから以下の質問をいただきました。 以前、ゴールまで残り10kmの両側ササヤブのトレイルでクマの親子に出くわし、最後尾ランナー5名が立ち往生したことがあり、以来トラウマとなり、6月と言えばクマの繁殖期で前後のランナーがいない時が心配です。この辺りの対策は何かありますでしょうか⁈かなりビビっております😅 ということで、お話しさせていただきました このポッドキャストを応援したい方は以下リンクからPayPalで1円から投げ銭できます！https://paypal.me/trailrunnersjp --- 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【今後の大会…

【内容】宮城野ダラーズさんから以下の質問をいただきました。 先日（2/16）ウルトラマラソンのランニング中に集中力が欠けてしまい足首を捻って左足首の甲の骨を骨折、全治1ヶ月と診断されました。今年4月に、はじめてMt.Fuji100に参加するのですが、骨折中に練習することも出来ず、何か良いトレーニング方法やおすすめの練習方法がありましたら、教えていただけないでしょうか。 ということで、お話しさせていただきました このポッドキャストを応援したい方は以下リンクからPayPalで1円から投げ銭できます！https://paypal.me/trailrunnersjp --- 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/n…

【内容】たこ焼き美味いさんから以下の質問をいただきました。 松永さんにとってレースにおけるペーサーという役割の使命、意義はなんなのかぜひ聞かせていただければと思います。また、松永さん自身はペーサーをつけたりペーサーをした経験はありますか？私は今年のDEEP JAPAN160kに出場する友人のペーサーをすることになりました。初めてのペーサーです。 ということで、お話しさせていただきました このポッドキャストを応援したい方は以下リンクからPayPalで1円から投げ銭できます！https://paypal.me/trailrunnersjp --- 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZUL…

お久しぶりです。 サイさんに今年の比叡山50マイルを振り返ってもらいました。 収録は、サイ氏、チェル氏、坂本氏と私の4名で。 国内屈指の難関レース完走なるか。 マイル目指す方、ぜひ。 Instagramhttps://www.instagram.com/tomc7xx/ sai https://www.instagram.com/sai__m?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== チェル https://www.instagram.com/chel_4?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== 坂本 https://www.instagr…

【内容】一家の大黒柱さんから以下の質問をいただきました。 松永さんは栄養バランス等、心がけている点がたくさんあるとは思いますが、日々の練習終了後にとるお弁当は、①いつ、誰が、②メニュー、レパートリーは？、③お弁当を美味しく食べる方法があるか？、④その他、気をつけている点など、があれば教えていただきたいです。 ということで、お話しさせていただきました このポッドキャストを応援したい方は以下リンクからPayPalで1円から投げ銭できます！https://paypal.me/trailrunnersjp --- 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【今後の大会＆イベン…

【内容】のまけんじさんから以下の質問をいただきました。 ミニマリストをラジオ内でおっしゃってましたが、山の道具、トレランシューズなど、道具類もミニマルなのでしょうか？道具選びで気をつけていることがあれば教えて頂きたいです。また普段の生活でもミニマリストなのでしょうか？僕は本が好きなので、どんどん本を買ってしまいます。松永さんは本を読みますか？ ということで、お話しさせていただきました このポッドキャストを応援したい方は以下リンクからPayPalで1円から投げ銭できます！https://paypal.me/trailrunnersjp --- 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ…

【内容】たなからぼた餅さんから以下の質問をいただきました。 松永さんは体やフォームの左右差ってありますか？あったとしてそれを直しますか？直すとしたら片方だけ多めに筋トレするとかになると思うのですが、トレーニングに左右差を出すのはちょっと不安です。松永さんはどう考えるかお話をおうかがいしたいです。 ということで、お話しさせていただきました このポッドキャストを応援したい方は以下リンクからPayPalで1円から投げ銭できます！https://paypal.me/trailrunnersjp --- 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【今後の大会＆イベント】 【満員…

【内容】たなからぼた餅さんから以下の質問をいただきました。 シューズについての質問です。最近はロードもトレイルも厚底のシューズが主流になりました。人間が本来もっている走る力みたいな物は、サポート力の低いシューズでトレーニングした方がいいと思いますか？それともシューズでカバーできる部分はシューズに任せますか？松永さんはサポート力の低いシューズで練習することはありますか？ ということで、お話しさせていただきました。 このポッドキャストを応援したい方は以下リンクからPayPalで1円から投げ銭できます！https://paypal.me/trailrunnersjp --- 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/…

【内容】モレリアさんから以下の質問をいただきました。 来年は5月下旬のosj奥久慈50k、9月上旬のosj安達太良山50kを制限時間内に完走したいと思っています。2024のレースは奥信濃50kは8時間台、おんたけ100は19時間台でゴールしてます。そこで松永さんに質問があります。もし、松永さんが私と同じ能力だった場合に2つレースを完走するために、松永さんならどのような練習メニューをしますか？ ということで、お話しさせていただきました。 このポッドキャストを応援したい方は以下リンクからPayPalで1円から投げ銭できます！https://paypal.me/trailrunnersjp --- 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https:…

【内容】岐阜のたけさんから以下の質問をいただきました。 大会の主催について質問させてください。2025年の3月15日に岐阜の金華山ふもとで大会を行います。昨年は2日でエントリー満員になったのに、今年はまだ2割ほどしかありません。何か人が集まるよい方法を教えてください。 ということで、お話しさせていただきました。 このポッドキャストを応援したい方は以下リンクからPayPalで1円から投げ銭できます！https://paypal.me/trailrunnersjp --- 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【今後の大会＆イベント】 【満員御礼】◆DEEP JAPA…

【内容】たこ焼き美味いさんから以下の質問をいただきました。 階段が多いトレイルについてです。ITJの延々と続く階段の下りで、ガニ股で降りてみたり、使う筋肉を分散させる作戦や、BCAAのサプリを積極的に摂ったりして騙し騙し進みました。松永さんの階段の多いトレイルの対処法、登り方、下り方などセオリーがあればぜひ教えていただきたいです。よろしくお願いします。 ということで、お話しさせていただきました。 このポッドキャストを応援したい方は以下リンクからPayPalで1円から投げ銭できます！https://paypal.me/trailrunnersjp --- 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevu…

【内容】青が好きなおっさんから以下の質問をいただきました。 プロテインの摂取方法について、松永さんの考えをお聞きしたいです。筋力の回復やリカバリー、筋力強化などを目的とした摂取パターンや、その考え方について教えてください。また、ホエイプロテインやソイプロテインなどの種類、さらには粉末・バー・ドリンクなどの形状について、どのように考えているかもお伺いできれば幸いです。よろしくお願いします。 ということで、お話しさせていただきました。 このポッドキャストを応援したい方は以下リンクからPayPalで1円から投げ銭できます！https://paypal.me/trailrunnersjp --- 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://…

【内容】ライ麦パンさんから以下の質問をいただきました。 私は松永さんと同じ雪国に住んでおりますが、これから寒くなるとロードの坂道も凍結して思いっきり走れなくて下り坂の着地の耐久の筋肉(主に前ももでしょうか？)がどんどん落ちてきそうで勿体ないと思っています。冬の間に出来るオススメトレーニングを教えてください！ ということで、お話しさせていただきました。 このポッドキャストを応援したい方は以下リンクからPayPalで1円から投げ銭できます！https://paypal.me/trailrunnersjp --- 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【今後の大会＆イベ…

【内容】たこ焼き美味いさんから以下の質問をいただきました。 松永さんはトレランシューズの買い替え(履き替え)時期はいつごろしていますか？走行距離の目安があるのか、履いた期間の目安があるのか、履いた感触によるのかなどなど。私は貧乏性なので、割とソールが滑るようになってきたなーって感じながらも、アッパーが裂けたりソールが接着剤などで修復不能になるくらいまで履いてしまいます。松永さんの考えをぜひお聞かせください！ ということで、お話しさせていただきました。 このポッドキャストを応援したい方は以下リンクからPayPalで1円から投げ銭できます！https://paypal.me/trailrunnersjp --- 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォー…

【内容】やんやんさんから以下の質問をいただきました。 来年初めて野辺山ウルトラマラソン100kmを走ります。今の走力はトレッドミル傾斜12%で走るのがやっとです。15%で走れるようになるためには、12%をある程度走れるようになったら徐々に傾斜をあげて走る方法がいいのか、それともペースはかなりゆっくりにはなりますが15%に設定して走る練習をした方がいいのでしょうか？ ということで、お話しさせていただきました。 このポッドキャストを応援したい方は以下リンクからPayPalで1円から投げ銭できます！https://paypal.me/trailrunnersjp --- 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nW…

【内容】とととさんから以下の質問をいただきました。 ONTAKE100(100km)に挑戦したいと思います。質問ですが、完走に向けて、これから始めるおすすめのランニングルーチンなど、デポバッグなどに用意するもの、立ち回り、松永さんならこうすると言ったアドバイスいただけると幸いです。 ということで、お話しさせていただきました。 このポッドキャストを応援したい方は以下リンクからPayPalで1円から投げ銭できます！https://paypal.me/trailrunnersjp --- 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【今後の大会＆イベント】 【満員御礼】◆DE…

【内容】一度は優勝したいさんから以下の質問をいただきました。 私はトレラン歴4年、40代後半のトレイルランナーです。50〜100kmのレースに年4,5回参戦しており、今のところ4位入賞は何度かありますが、どうしても3位以内の壁が破れません。トップ3を目指すために、加えてアラフィフランナーがもっと強くなるためには、どのようなトレーニングが効果的でしょうか？ ということで、お話しさせていただきました。 このポッドキャストを応援したい方は以下リンクからPayPalで1円から投げ銭できます！https://paypal.me/trailrunnersjp --- 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnev…

【内容】一家の大黒柱さんから以下の質問をいただきました。 松永さんはこの先、どのようなトレラン大会に出たい、どこの山へ登りたいというものはありますでしょうか？自分は、一年一年が本当にあっという間に過ぎていく感じで、あと何年、バリバリ身体を動かせるのかなとたまに考えてしまいます。松永さんの考えや、どうしたら自分のような望みが叶うかなど、参考までにお聞かせください。 ということで、お話しさせていただきました。 このポッドキャストを応援したい方は以下リンクからPayPalで1円から投げ銭できます！https://paypal.me/trailrunnersjp --- 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWg…

【内容】ミルクティーさんから以下の質問をいただきました。 最近太りがちです。食べるのが好きで走った消費カロリー以上に食べてしまうのが悩みです。痩せたいけど食欲が勝ってしまいます。どうしたらいいですか？また、体重が重くなると速く走れなくなるということってありますか？痩せるためには、どうやって食欲を抑えればいいのか、どんな食生活をしたら痩せられるのか、教えてください！ ということで、お話しさせていただきました。 このポッドキャストを応援したい方は以下リンクからPayPalで1円から投げ銭できます！https://paypal.me/trailrunnersjp --- 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nW…

【内容】くまきんさんから以下の質問をいただきました。 突然ですが、骨折をしてしまいました。初めての100マイルレースを翌月に控え、気合いが入っていたところでもありました。今はまだギプス生活で、大会出走はほぼ絶望的になっております。松永さんは同じような経験はありますでしょうか？このような時、どのような心持ちで過ごしたら良いでしょうか？ ということで、お話しさせていただきました。 このポッドキャストを応援したい方は以下リンクからPayPalで1円から投げ銭できます！https://paypal.me/trailrunnersjp --- 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 …

【内容】くまきんさんから以下の質問をいただきました。 今年の夏、櫛形31Kに初めて出走させて頂きました。結果は第2関門までのDNF。今は必ず来年リベンジを誓っています。そこで櫛形31K完走の為にどんな練習を積み上げていったら良いでしょうか。そして冬から春にかけてはどんな練習をしたら櫛形31Kの完走につながるでしょうか。櫛形31K攻略方法も交えて教えて頂けるとありがたいです。 ということで、お話しさせていただきました。 このポッドキャストを応援したい方は以下リンクからPayPalで1円から投げ銭できます！https://paypal.me/trailrunnersjp --- 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.g…

DEEP JAPAN （Words & music by Ricka Fukuda） Every day every night, I can’t tell any one,, but I’m having a bad time I came to this place to make a big & deep journey to change my boring life The sky goes on forever The land that goes on forever Run over steep mountains The heart aims for the future DEEP JAPAN DEEP JAPAN DEEP JAPAN DEEP JAPAN These m…

【内容】西表島PUMEHANA adventuresさんから以下の質問をいただきました。 トレイルランニングポールについて質問です。ポールを使用できるレースでも、ほとんど全てのレースでラバーキャップ着用が義務付けられていることも知りました。そこで質問です。どうしてポールを使用できる大会が少ないのか？どうしてラバーキャップ着用が義務付けられているのか?実際、ラバーキャップ着用が義務付けられているレースではみんなちゃんと着けているのか?、教えてください。 ということで、お話しさせていただきました。 このポッドキャストを応援したい方は以下リンクからPayPalで1円から投げ銭できます！https://paypal.me/trailrunnersjp --- 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォ…

【内容】トレパンさんから以下の質問をいただきました。 雨で泥々になった下りの走り方を教えてください。シューズのラグは深い方がいいとは思いますが、泥々のトレイルで足裏のどの部分で着地すべきか、脚のどこに力を入れたらいいのか、重心はどうしたらいいのか、目線はどこを見たらいいのか、いろいろ試したのですが、全く効果がありません。松永さんは泥々でスリッピーな下りはどう走られているのか教えください。 ということで、お話しさせていただきました。 このポッドキャストを応援したい方は以下リンクからPayPalで1円から投げ銭できます！https://paypal.me/trailrunnersjp --- 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://…

【内容】クッキーさんから以下の質問をいただきました。 海外レースに出る時の体調管理はどうしたらいいですか？結構、すぐ体調壊すんですけど、例えば、現地の肉とか、水とかを飲んでお腹がへんになっているのかなと。もしかしたら、スープに入っていた肉団子とかもダメだったかもしれませんが。教えて下さい！ ということで、お話しさせていただきました。 このポッドキャストを応援したい方は以下リンクからPayPalで1円から投げ銭できます！https://paypal.me/trailrunnersjp --- 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【今後の大会＆イベント】 【満員御礼…

【内容】にんにくさんから以下の質問をいただきました。 雨の中、トレランザックを背負うときは松永さんはレインウェアの上にザックを背負いますか？ それともザックの上にレインウェアを羽織りますか？また最初から雨降りの場合のスタート時と途中から降り始めた場合ではどちらが上か変わったりするのでしょうか？経験豊富な松永さんの考えを教えてください！宜しくお願いします。 ということで、お話しさせていただきました。 このポッドキャストを応援したい方は以下リンクからPayPalで1円から投げ銭できます！https://paypal.me/trailrunnersjp --- 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnev…

【内容】相馬平（そうまたいら）さんから以下の質問をいただきました。 フルマラソンで更に結果を求めたい（現在2:38。今年こそ福岡国際参加基準の2:35！）という気持ちと、トレイルでも全速力で走りたい憧れが半々の状況です...正直なところ、ロード・トレイルの二刀流（両方で速度、大会入賞を求めること）は難しいのでしょうか？もちろん松永さんに、トレイルとロードの二刀流について、ご意見頂けたら幸いです。 ということで、お話しさせていただきました。 このポッドキャストを応援したい方は以下リンクからPayPalで1円から投げ銭できます！https://paypal.me/trailrunnersjp --- 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム http…

【内容】シュンさんから以下の質問をいただきました。 松永さん、こんにちは！Jejuのスーパーでお会いしました。Jeju100K、漢拏山（ハルラサン）の2回目の登りは標高差1300mぐらいを直登で一気に登るんですけど、どうしても休憩したくなりました。そういう時はどうしたらいいですか？ ということで、お話しさせていただきました。 このポッドキャストを応援したい方は以下リンクからPayPalで1円から投げ銭できます！https://paypal.me/trailrunnersjp --- 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【今後の大会＆イベント】 【満員御礼】◆DE…

【内容】シュンさんから以下の質問をいただきました。 松永さん、こんにちは！Jejuのスーパーでお会いしました。一緒に走った仲間と話していました。あの漢拏山（ハルラサン）の苔の生えた岩の長い下りはどうするんですか？私は歩きました。 ということで、お話しさせていただきました。 このポッドキャストを応援したい方は以下リンクからPayPalで1円から投げ銭できます！https://paypal.me/trailrunnersjp --- 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【今後の大会＆イベント】 【満員御礼】◆DEEP JAPAN ULTRA 100オフィシャル試走キ…

【内容】トレイルランナーズカップ津南 in 無印良品キャンプ場前夜祭参加の小学生さんから以下の質問をいただきました。 コースを歩いた時、（幅は3m以上あってその横にも森があって、崖ではないので実際は落ちることはないですが、）坂が急で石があって滑って、崖から落ちそうな気がする（ぐらい）怖いんですけど、どうすればいいんですか？ ということで、お話しさせていただきました。 このポッドキャストを応援したい方は以下リンクからPayPalで1円から投げ銭できます！https://paypal.me/trailrunnersjp --- 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【…

【内容】ト吉さんから以下のお便りをいただきました。 かなり時間が経ってしまいましたがFUJI100（私はKAIに出場）でのゴール後、富士山麓公園で初めてお目にかかり、ご挨拶と少しお話をさせて頂きました。その時に印象的だったのが、松永さんの肌の美しさです。何か特別なスキンケアをされているのでしょうか？それとも食べ物の影響でしょうか？何か心当たりがあるかぜひ、その秘訣を教えて頂けると嬉しいです。 ということで、お話しさせていただきました。 このポッドキャストを応援したい方は以下リンクからPayPalで1円から投げ銭できます！https://paypal.me/trailrunnersjp --- 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https:…

【内容】ライ麦パンさんから以下のお便りをいただきました。 山で追い込むというとイメージ的には2〜4時間ほどの時間で登りで心拍数を上げて下りで整えてを繰り返すイメージですが、いろいろ企業秘密もあるでしょうが松永さんはどれくらいの時間、強度を意識しておりますか？また登りが緩やかなコースで速く走ってるか、急登をガツガツとパワーウォークで追い込んでるのかなど気になります。教えられる範囲でよろしくお願いいたします！ ということで、お話しさせていただきました。 このポッドキャストを応援したい方は以下リンクからPayPalで1円から投げ銭できます！https://paypal.me/trailrunnersjp --- 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム…

【内容】ニーハイエゴイストたまさんから以下のお便りをいただきました。 シューズ選びで松永さんが意識していることはどんなことでしょうか？色んなメーカー、色んな種類がある中で、買って走ってみないと自分に合っているかがわからないのが難点だと感じています。これから100Kmや100マイルにも挑戦していきたいのでロングレースならではの選び方がありましたらそこもご教授いただけるとありがたいです。 ということで、お話しさせていただきました。 このポッドキャストを応援したい方は以下リンクからPayPalで1円から投げ銭できます！https://paypal.me/trailrunnersjp --- 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://fo…

【内容】信越ごかっくんさんから以下のお便りをいただきました。 100マイルレースの補給と眠気対策について教えて欲しいです。自分の補給は基本おにぎりやパンで、ジェルは摂取しません。眠気については眠い時すぐ横になって5分位寝るようにしてます。 漠然とした質問ですいませんがアドバイスよろしくお願いします。 ということで、お話しさせていただきました。 このポッドキャストを応援したい方は以下リンクからPayPalで1円から投げ銭できます！https://paypal.me/trailrunnersjp --- 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【今後の大会＆イベント】 …

【内容】青が好きなおっさんから以下のお便りをいただきました。 UONUMA80kを走ってからですが1週間経ってもなかなかコンディションが戻りません。同じ距離を同じペースで走ろうにも、走れませんでした。松永さん的なリカバリーの方法やアドバイスをお願いします。ロングレースからコンディションの戻し方を教えて下さい、なにとぞよろしくお願いします。 ということで、お話しさせていただきました。 このポッドキャストを応援したい方は以下リンクからPayPalで1円から投げ銭できます！https://paypal.me/trailrunnersjp --- 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ1…

【内容】おんたけさんから以下のお便りをいただきました。 １００マイルレースで１日以上動き続けたの後の食事について聞きたいです。レース終了後すぐに摂取する物や、レースが終わった日と翌日の食事は消化に良さそうな物を食べるのか？回復させないといけないから沢山たべるのか？など、松永さんがレース後の食事で心掛けていることを教えてください！ ということで、お話しさせていただきました。 このポッドキャストを応援したい方は以下リンクからPayPalで1円から投げ銭できます！https://paypal.me/trailrunnersjp --- 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --…

【内容】ライ麦パンさんから以下のお便りをいただきました。 レースに向けて山や峠走などをしてロードでは鍛えられない下りに耐えられる筋肉を鍛えて、レースに向けて疲労抜きをする場合どれくらい前から山や峠に行くのを控えた方が良いと思いますか？自分は２週間前で止めておりますが、少し筋肉が弱くなってしまうのかなとも思ってしまいます。松永さんの考えを教えてください！ ということで、お話しさせていただきました。 このポッドキャストを応援したい方は以下リンクからPayPalで1円から投げ銭できます！https://paypal.me/trailrunnersjp --- 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevu…

レーススタート、ルナサンダルでおんたけ林道１００KMの後編です。 足攣り対策ローション https://amzn.to/4dm48Ui股擦れ対策クリームhttps://amzn.to/3zZJsTs今回のおんたけ補給食https://amzn.to/4c3MIe4沖縄県産黒糖使用https://amzn.to/3y0kzXk

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ルナサンダルでおんたけ林道１００KMの前編です。レース前の疲労骨折、リハビリからスタートに向けて。今回のおんたけ補給食https://amzn.to/4c3MIe4沖縄県産黒糖使用https://amzn.to/3y0kzXk

【内容】ゆきさんから以下のお便りをいただきました。 汗っかきなので、ランニング中でもこまめに飲みます。それが夏になると尚更です。そうすると、レースでもたくさん水分を持っていかないと不安で仕方ないのです。でも、ほんとは重いので持ちたくないんです。トレーニングで水分は減らせるんですか？慣れるか我慢しかないですか？そもそも飲み過ぎかな？いいアドバイスお願いします。 ということで、お話しさせていただきました。 このポッドキャストを応援したい方は以下リンクからPayPalで1円から投げ銭できます！https://paypal.me/trailrunnersjp --- 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdn…

【内容】竹下武さんから以下のお便りをいただきました。 TVで熊目撃情報が溢れていますが、松永さんの入山の際の熊対策をお伺いしたく、御質問させて戴きました。松永さんのお住まいの地域での熊生息状況等、不明ではございますが、何か御対策や、心構え、気をつけてる事等、お伺い出来ればと思います。 ということで、お話しさせていただきました。 このポッドキャストを応援したい方は以下リンクからPayPalで1円から投げ銭できます！https://paypal.me/trailrunnersjp --- 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【今後の大会＆イベント】 【満員御礼】◆D…

【内容】かずさんから以下のお便りをいただきました。 ほぼ毎回、レース中転倒します。転ぶのは軽い下りの走れるパートがほとんど。思うに前に出した足がひっかるのではなく、後ろに残ってる足を前に戻すときに引っかかってるのではないかと思うんです。松永さんは転ばないように意識していることはありますか。もしくはよく転ぶ人のためにアドバイスできることはありますか？ ということで、お話しさせていただきました。 このポッドキャストを応援したい方は以下リンクからPayPalで1円から投げ銭できます！https://paypal.me/trailrunnersjp --- 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuu…

【内容】青がすきなおっさんから以下のお便りをいただきました。 ロングレースでの不安ですが長時間の夜間走行に関してトレーニング方法や走行のアドバイスなどありましたら教えてください。どうしても夜間走行は心細くなりますが、楽しむためのメンタル強化などもありましたらアドバイスお願いします。 ということで、お話しさせていただきました。 このポッドキャストを応援したい方は以下リンクからPayPalで1円から投げ銭できます！https://paypal.me/trailrunnersjp --- 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【今後の大会＆イベント】 【満員御礼】◆DE…

【内容】小野智久さんから以下のお便りをいただきました。 夜間走の意識の変遷について質問です。 疲労。睡魔。内包感情など。コントロールの難しい局面が始まっていると思います。そこでの松永さんの心の中を教えていただきたいです。 ということで、お話しさせていただきました。 このポッドキャストを応援したい方は以下リンクからPayPalで1円から投げ銭できます！https://paypal.me/trailrunnersjp --- 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【今後の大会＆イベント】 【満員御礼】◆DEEP JAPAN ULTRA 100オフィシャル試走キャンプ …

【内容】モロヘイヤさんから以下のお便りをいただきました。 私は今年62歳になる女性です。ほぼスポーツ経験はなく、社会人になってからも事務職で運動からは程遠い生活でした。私は70歳までに100マイルレースに出れるようになるのが目標です。ゆっくりでも距離を伸ばす方向で練習して行くべきでしょうか？それともスピード重視で行くべきでしょうか？あるいはその両方？ ということで、お話しさせていただきました。 このポッドキャストを応援したい方は以下リンクからPayPalで1円から投げ銭できます！https://paypal.me/trailrunnersjp --- 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuu…

【内容】モロヘイヤさんから以下のお便りをいただきました。 私の職場の上司にあたる人の説教が頻度はそんなに多くないのですが、その時すぐに言えば済む話を少し時間が経ってからネチネチ長く同じ事を言って最後は、改善ポイントなど話し合うわけでもなく終わります。松永さんになにかコメントをいただいてやる気を貰いたいです！ ということで、お話しさせていただきました。 このポッドキャストを応援したい方は以下リンクからPayPalで1円から投げ銭できます！https://paypal.me/trailrunnersjp --- 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【今後の大会＆イベ…

【内容】すみれさんから以下のお便りをいただきました。 松永さんのお話の中で、「瞑想を行う事がある」と仰っていたと記憶しています。 瞑想の行い方、瞑想を行う頻度、1日の中で行う場面、1回の時間、その目的を教えて頂きたいです。出来れば詳しくお願いいたします。 ということで、お話しさせていただきました。 このポッドキャストを応援したい方は以下リンクからPayPalで1円から投げ銭できます！https://paypal.me/trailrunnersjp --- 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【今後の大会＆イベント】 【満員御礼】◆DEEP JAPAN ULTRA…

【内容】大瀬和文選手へ色々聞いてみました。 なぜ走り始めたのか？ なぜトレイルランニングを始めたのか？ なぜ香港に最多で年6回も通っていたのか？ 松永紘明が今年11月に出場予定のTransLantau BY UTMBについても聞いてみました。 なぜTransLantau BY UTMB（2017、2019当時はTransLantau）に出場したのか？ コースはどんな感じ？ 出場する方へのアドバイス TransLantauをはじめ香港の大会の魅力 TransLantau BY UTMB 開催日11/08-10 会場：香港 ランタウ島 距離：25km,50km,100km,120km 申込締切：定員なり次第〆切 申込：大会ホームページから ということで、お聞きください。 このポッドキャストを応援…

【内容】すみれさんから以下のお便りをいただきました。 松永さんは家での食事を大事にしていると伺いました。質問ですが、レースの時や走りに行く時、食べるものや飲み物、どんな物を持って行かれますか？ ということで、お話しさせていただきました。 このポッドキャストを応援したい方は以下リンクからPayPalで1円から投げ銭できます！https://paypal.me/trailrunnersjp --- 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【今後の大会＆イベント】 【満員御礼】◆DEEP JAPAN ULTRA 100オフィシャル試走キャンプ with 高橋 和之 選手 …