Coaching statt Diät für mehr Selbstliebe mit Julia Sahm

Kale&Cake - Der Body Mind Therapy Podcast

Abnehmen beginnt im Kopf

Die Meisten von uns hatten schon den Moment an dem wir abnehmen wollten, weniger wiegen, dem Körper was Gutes tun oder auch einem eher toxischen Schönheitsideal mehr zu entsprechen. Ich weiß, ich kann mich da nicht rausnehmen. Die Industrie rund um Abnehmen und Diäten ist gigantisch und trägt zu viel mehr Unzufriedenheit bei, als zu einer gesunden Beziehungen zum eigenen Körper. Da muss sich Einiges ändern. Nicht nur in dem wie wir Schönheit wahrnehmen sondern auch wie der persönliche Wunsch nach Abnehmen angegangen wird.

Dem Wunsch nach Abnehmen liegt oft etwas Tieferes zu Grunde oder ein ungesundes Essverhalten hat mehr mit Gewohnheiten zu tun als das Fehlen von Disziplin. Genau hier kommt der heutige Gast ins Spiel: Julia Sahm von Shine Coaching hat sich mit ihrem Coaching Programm "Lifestyle Schlank" darauf spezialisiert Menschen zu unterstützen nach dem Motto "Coaching statt Diät".

Julia ist Life Coach, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Autorin, Podcasterin und deine professionelle und liebevolle Wegbegleiterin, auf deinem Weg zum Wunschgewicht und am Ende zu Wohlbefinden in seinem Körper. Ich konnte so viel lernen in unserem schönen Gespräch und habe wieder erkannt, dass es einfach nicht den einen Weg gibt um eine gesunde Beziehung mit sich und seinem Körper zu haben. Aber Diäten, Pillen und Quälen durch schreckliche Workouts und Verbote ist sicher nicht der richtige Weg.

Ich hoffe du kannst viel mitnehmen aus dieser Folge und eine liebevollere Beziehung zu dir selbst kreieren.

*Ich möchte hier kurz betonen, dass mehrgewichtige Menschen nicht automatisch ungesund sind, genauso wie schlank nichts mit gesund zu tun hat. Hier geht es um den legitimen Wunsch nach Gewichtsreduktion und einen Ansatz, der zu einem gesünderen Verhältnis zu sich und seinem Körper in der tiefe führt.

Julias 10-wöchiges Coaching Programm gehr ab August wieder los.

LIFESTYLE SCHLANK Online Programm: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/

kostenfreien Online-Seminar https://shinecoaching.de/lifestyle-schlank-webinar/

Instagram: https://www.instagram.com/juliashinecoaching/

Podcast auf unserer Webseite: https://shinecoaching.de/lifestyle-schlank-podcast/

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Podcast bei iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/lifestyle-schlank-abnehmen-ohne-di%C3%A4t/id1458410331?mt=2

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