Artwork

コンテンツは Upbuild によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Upbuild またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal
Player FM -ポッドキャストアプリ
Player FMアプリでオフラインにしPlayer FMう!

Atomic Habits and Using Identities to Help Us With Our Habits

55:03
 
シェア
 

Manage episode 393557844 series 2994857
コンテンツは Upbuild によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Upbuild またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal

Atomic Habits has become one of the bibles of habit formation. One of the key ideas from that book is how to use an identity (e.g., I’m a runner) to positively influence our habits (i.e., to run consistently). However, at Upbuild, we talk a lot about how identities get in the way of being our best selves. In this episode, Michael, Hari Prasada, and Vipin explore how to reconcile these two ideas. While weaving in personal tales and anecdotes from their own lives, they discuss the potency of using identity to become the type of person we want to become, but address what we need to look out for so that we don’t overly identify with something that we are not.

Links:
Upbuild Coaching Training (six-month program, starts October 19th)
Enneagram Workshop (October 4-5, 2025)
Upbuild Website

Instagram: @upbuildnyc
Facebook:
Upbuild
LinkedIn:
Upbuild

  continue reading

1. Atomic Habits and Using Identities to Help Us With Our Habits (00:00:00)

2. James Clear’s Atomic Habits (00:01:10)

3. Identity-based habits (00:02:30)

4. The need for a drive for something greater (00:11:30)

5. The example of becoming a runner (00:15:00)

6. Michael’s new intentional identities (00:16:20)

7. The trap of a spiritual identity (00:20:30)

8. Potential egoistic motivations behind our identities (00:22:20)

9. The example of Hari becoming a vegetarian (00:26:00)

10. The ego as a house of a cards (00:34:10)

11. The delicate balance of identifying with our identities (00:40:30)

12. Sacinandana Swami’s advice to Michael (00:42:00)

13. Closing takeaways (00:47:00)

78 つのエピソード

Artwork
iconシェア
 
Manage episode 393557844 series 2994857
コンテンツは Upbuild によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Upbuild またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal

Atomic Habits has become one of the bibles of habit formation. One of the key ideas from that book is how to use an identity (e.g., I’m a runner) to positively influence our habits (i.e., to run consistently). However, at Upbuild, we talk a lot about how identities get in the way of being our best selves. In this episode, Michael, Hari Prasada, and Vipin explore how to reconcile these two ideas. While weaving in personal tales and anecdotes from their own lives, they discuss the potency of using identity to become the type of person we want to become, but address what we need to look out for so that we don’t overly identify with something that we are not.

Links:
Upbuild Coaching Training (six-month program, starts October 19th)
Enneagram Workshop (October 4-5, 2025)
Upbuild Website

Instagram: @upbuildnyc
Facebook:
Upbuild
LinkedIn:
Upbuild

  continue reading

1. Atomic Habits and Using Identities to Help Us With Our Habits (00:00:00)

2. James Clear’s Atomic Habits (00:01:10)

3. Identity-based habits (00:02:30)

4. The need for a drive for something greater (00:11:30)

5. The example of becoming a runner (00:15:00)

6. Michael’s new intentional identities (00:16:20)

7. The trap of a spiritual identity (00:20:30)

8. Potential egoistic motivations behind our identities (00:22:20)

9. The example of Hari becoming a vegetarian (00:26:00)

10. The ego as a house of a cards (00:34:10)

11. The delicate balance of identifying with our identities (00:40:30)

12. Sacinandana Swami’s advice to Michael (00:42:00)

13. Closing takeaways (00:47:00)

78 つのエピソード

すべてのエピソード

×
 
Loading …

プレーヤーFMへようこそ!

Player FMは今からすぐに楽しめるために高品質のポッドキャストをウェブでスキャンしています。 これは最高のポッドキャストアプリで、Android、iPhone、そしてWebで動作します。 全ての端末で購読を同期するためにサインアップしてください。

 

クイックリファレンスガイド