#34 - Are We Taking Higher Protein Diets Too Far?

The Meta Health Podcast

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Eating more protein is currently the mantra being shared by many health leaders and big food has caught on. Are we missing any potential risks in the midst of the high protein movement? This episode covers some of the following topics:

Lessons learned from the low fat, low carb, and fasting movements
How higher protein diets are being misused by many
Understanding the important mismatch between protein intake and energy expenditure
What happens to excess protein in the body?
Finding the goldilocks zone for mTOR activation
Protein intake recommendations for different groups

37 つのエピソード

#Fitness #Nutrition #Ronesh Sinha #Insulin #Insulinresistance #Longevity #Metabolism #Health and Well-Being