Morning meditations created for women or anyone who feels called to listen. 💗 Start your day with a moment of mindfulness with the Morning Meditation for Women podcast. Whether you’re new to meditation, trying to kickstart your meditation practice, or a seasoned meditator, you’ll love these quick meditations designed to start your day with intention, love and a deep sense of peace. Brought to you by the Women’s Meditation Network and hosted by Katie Krimitsos. Get more meditation resources a ...
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コンテンツは Liz Earle によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Liz Earle またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。
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How to be your own therapist, with Owen O’Kane
Manage episode 398762218 series 2715790
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How do you look after your own mental health? Psychotherapist Owen O’Kane joins Liz on this podcast to share exactly how we can become our own therapist by setting aside just 10 minutes every day.
Liz and Owen discuss small and manageable tweaks that we can make to form healthier perspectives and shift negative thought patterns. And they also cover how understanding your story and why you’re struggling can be revolutionary to your mindset.
Owen talks through the differences between thoughts and feelings and why he thinks everyone could benefit from therapy. Plus, he shares his personal experience of therapy and what it was like growing up in The Troubles in Northern Ireland.
Links mentioned in the episode:
- Purchase How to Be Your Own Therapist by Owen O'Kane
- Visit Owen O'Kane's website to learn more
- Pre-order A Better Second Half by Liz Earle
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
420 つのエピソード
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Liz and Owen discuss small and manageable tweaks that we can make to form healthier perspectives and shift negative thought patterns. And they also cover how understanding your story and why you’re struggling can be revolutionary to your mindset.
Owen talks through the differences between thoughts and feelings and why he thinks everyone could benefit from therapy. Plus, he shares his personal experience of therapy and what it was like growing up in The Troubles in Northern Ireland.
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