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コンテンツは StrongFirst and Fragility Vaccine によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、StrongFirst and Fragility Vaccine またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal
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Pavel Macek

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Summary:

In this episode of the StrongFirst Podcast, your host Craig Marker talks with Pavel Macek, Senior StrongFirst instructor, StrongFirst Accredited Gym Owner, trainer of high-level MMA fighters, and a historian of strength culture.

Show Notes:

01:28 – Pavel discusses his background in strength, martial arts, and self-defense.

03:13 – Pavel discusses the hack-squat?

10:20 – Pavel discusses essential equipment for gyms and how old-time strongmen trained.

11:56 – Pavel discusses the usefulness of dumbbells.

17:20 – Pavel discusses his new StrongFirst Resilient course.

21:25 – Pavel discusses the essentials of training.

25:00 – Pavel talks about meditation practice and training.

31:07 – Pavel discusses cold exposure and fasting.

37:35 – Pavel discusses the challenge of consistency in training.

Resources Mentioned

Simple and Sinister

Naked Warrior

Beyond BodyBuilding

SimplexStrong.com

Pavel Macek’s StrongFirst Accredited Gym in Czechia

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24 つのエピソード

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Pavel Macek

StrongFirst Podcast

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10:20 – Pavel discusses essential equipment for gyms and how old-time strongmen trained.

11:56 – Pavel discusses the usefulness of dumbbells.

17:20 – Pavel discusses his new StrongFirst Resilient course.

21:25 – Pavel discusses the essentials of training.

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31:07 – Pavel discusses cold exposure and fasting.

37:35 – Pavel discusses the challenge of consistency in training.

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