Artwork

コンテンツは Pavel Macek によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Pavel Macek またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal
Player FM -ポッドキャストアプリ
Player FMアプリでオフラインにしPlayer FMう!

Dana a Miloš Škorpilovi: Jak cvičit i v pozdějším věku a běhat co nejrychleji, co nejdále, s co nejmenší námahou

1:39:04
 
シェア
 

Manage episode 352566816 series 2602717
コンテンツは Pavel Macek によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Pavel Macek またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal

Dana Škorpilová vyhrála dvě transformační soutěže o největší změnu postavy „Do formy“ s časopisem Muscle & Fitness (ve svých 55 a 58 letech!) a nejen dámám - ale především dámám - prozradí jak být fit i po čtyřicítce. Padesátce. I šedesátce.
Miloš Škorpil je slavný ultramaratonec, propagátor a renomovaný trenér běhu, zakladatel Běžecké školy: 3x oběhl Českou republiku, běžel z Prahy do Vídně a absolvoval Spartathlon (246 km z Athén do Sparty) za 32 hod 48 min - doběhlo pouze 89 z 240 startujících závodníků!
Probereme mj. následující témata:

  • Mají ti, co posilují běhat - a běžci posilovat?
  • O cvičení pro dívky, ženy a dámy
  • Jak se z "rychlostních kulhačů" stanou běžci?
  • Běžecká abeceda a běžecká technika
  • Nejpřínosnější posilovací cviky pro ženy
  • Na jaký závod natrénovat - a jak
  • Životosprávové klíče k úspěchu
  • Poselství pro dobu vymknutou z kloubů

Odkazy

Pavel Macek, průvodce podcastu Semper Fortis
www.pavelmacek.cz | Facebook | Twitter | Instagram | LinkedIn

  continue reading

31 つのエピソード

Artwork
iconシェア
 
Manage episode 352566816 series 2602717
コンテンツは Pavel Macek によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Pavel Macek またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal

Dana Škorpilová vyhrála dvě transformační soutěže o největší změnu postavy „Do formy“ s časopisem Muscle & Fitness (ve svých 55 a 58 letech!) a nejen dámám - ale především dámám - prozradí jak být fit i po čtyřicítce. Padesátce. I šedesátce.
Miloš Škorpil je slavný ultramaratonec, propagátor a renomovaný trenér běhu, zakladatel Běžecké školy: 3x oběhl Českou republiku, běžel z Prahy do Vídně a absolvoval Spartathlon (246 km z Athén do Sparty) za 32 hod 48 min - doběhlo pouze 89 z 240 startujících závodníků!
Probereme mj. následující témata:

  • Mají ti, co posilují běhat - a běžci posilovat?
  • O cvičení pro dívky, ženy a dámy
  • Jak se z "rychlostních kulhačů" stanou běžci?
  • Běžecká abeceda a běžecká technika
  • Nejpřínosnější posilovací cviky pro ženy
  • Na jaký závod natrénovat - a jak
  • Životosprávové klíče k úspěchu
  • Poselství pro dobu vymknutou z kloubů

Odkazy

Pavel Macek, průvodce podcastu Semper Fortis
www.pavelmacek.cz | Facebook | Twitter | Instagram | LinkedIn

  continue reading

31 つのエピソード

すべてのエピソード

×
 
Loading …

プレーヤーFMへようこそ!

Player FMは今からすぐに楽しめるために高品質のポッドキャストをウェブでスキャンしています。 これは最高のポッドキャストアプリで、Android、iPhone、そしてWebで動作します。 全ての端末で購読を同期するためにサインアップしてください。

 

クイックリファレンスガイド