99㎞：準備が大事！でも、、

ランラジ 〜 Running Radio

ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」

日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

99㎞目！レースシーズン突入！そこに向けた「準備」の話。

皆さんは何を準備しますか？

今回話した内容は、

今日何してたか？Onの企画で撮影とガチンコトレーニング、

ランラジオンラインオフ会開催しました、

レースの準備（決める→試す→試す）、

目標設定は松竹梅、持ち物リストを作ろう、

カラダの準備、3日前くらいから少し多く寝よう！、

完璧な方程式がないから面白い！

です。

★次回の放送は「＃ランラジ」「＃祝ランラジ100回」の

ご投稿を紹介します。

100回！印象に残っている回、ランラジとの思い出、お祝いの

コメントなど教えてください。

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★MCのお知らせ

11月26日(日)神宮外苑チャレンジフェスティバル第41回JBMAユニファイドラン in 国立競技場（10km、5km）

https://jbma.or.jp/news/news_event_info/unified2023/

12月23、24日(土、日)　国立競技場 クリスマスラン2023

https://pasports-event.com/

12月29日(金)Beyond2023

https://twitter.com/RSLAB_tokyo

2024年1月6日(土) 西東京30k　昭和記念公園

https://runners.30k-series.com/west-tokyo/

1月20日(土)　東京チャレンジマラソン　戸田橋陸上競技場

http://tokyo-challenge.jp

3月10日(日)　草加松原太鼓橋ロードレース大会

https://www.sokafusasaramarathon.jp/outline/

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