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Evidenzbasiertes Training - So macht Marc Dittmann dich (vegan) fit
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Marc Dittmann ist studierter Sportwissenschaftler(MSc) und seit über drei Jahren veganer Fitness Coach. Seit mehr als 10 Jahren setzt er sich intensiv mit Fitness und Ernährung auseinander.
In dieser Podcast-Folge erklärt er den Unterschied zwischen einem Personal Trainer und einem Online Coach und erläutert den Ablauf seines Online-Trainings. Auch das Thema Supplements und welche kritischen Nährstoffe für vegane Kraftsportler wichtig sind erörtert er ausführlich. Abschließend gibt Marc Tipps zur Regeneration und schnelleren Erholung nach dem Training. Zudem werden wichtige Aspekte des Trainings, die vielfältigen Vorteile von Sport, die Bedeutung von Training für den Alltag, sowie die Psyche und die Auswirkungen von Boostern auf den Schlaf besprochen. Über den Sinn und Nutzen von Proteinpulver sowie über die Auswahl von Fleischersatzprodukten sprechen wir ebenfalls.
Auch über Halbwissen in der Fitness- & Veggie-Szene sprechen wir und warum es uns stört, dass hier so unsauber falsches Wissen geteilt wird.
Wir sprechen auch über Gesundheits-Perfektionismus und Essstörungen innerhalb der “Fitness Bubble”. Marc erzählt ehrlich, wie es auch bei ihm zu einer Essstörung kam und wie er dem mittlerweile entgegenwirkt.
Außerdem erzählt er, was er bei einem Dinner mit Arnold Schwarzenegger, Olaf Scholz und dem Liver King servieren würde.
Alle, die sich für vegane Ernährung, Fitness, Bodybuilding und Kraftsport interessieren, sind die perfekte Folge mit ordentlich Mehrwert.
Viel Spaß beim Anhören! 🎧🌱
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