37: Spotting Disordered Eating Behaviors in Athletes

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3y ago 27:28

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In this solo episode, Sarah goes into some of the main disordered behaviors she sees in her clients, and how to overcome them and what to do about them.
This episode discusses:

Some of the disordered behaviors she sees in athletes that may be impacting performance and recovery
What athletes can do instead
How to transition to healthier behaviors
How to know if you're eating enough
What is nutrient timing and how can it help you?
The impact of the microbiome on health and performance

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Resources Mentioned in this Episode:

76 つのエピソード

#Fitness #Nutrition #Nail Your Nutrition #Sports #Running