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32: What Rehab Looks Like Before Your 6 Week Postpartum Visit
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Around 80% of women will have a baby sometime in their life and there is not a formal prehab or rehab process for them to follow. No matter how the baby is birthed (vaginal or cesarean), your core & pelvic floor deserve proper rehab.
In this episode I talk about practical things you actually CAN do before your 6 week visit, signs & symptoms of intolerance to look for and when it would be appropriate to return back to the activities that you love whether thats CrossFit, Orange Theory, Running etc.
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