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Can Knees Safely Pass Over Toes Or Will Your Knees Blow Up And Be Injured Forever?

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Manage episode 443455828 series 3317328
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Can Knees safely pass over toes or will your knees blow up and be injured forever?

Studies discussed:

  • Squatting Kinematics PMID: 20182386
  • Effect of Knee position on hip and knee PMID: 14636100

Topics discussed in this episode:

  • (00:08) - The fitness fallacy that never dies
  • (01:07) - A basic anatomy lesson
  • (04:04) - The response to my post on Instagram
  • (07:39) - Where did this fitness fallacy come from?
  • (12:04) - Stress isn't always a bad thing
  • (16:35) - My response to the fallacy
  • (31:32) - A 2012 study on knee travel

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  • Community & Support with specific groups that share you same goals
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  • bi Weekly Lives where I help you get your nutrition plan or answer questions
  • Upload videos of exercises for form reviews done by me!
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160 つのエピソード

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  • (01:07) - A basic anatomy lesson
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