131. Rumination: Why We Do It and How to Change It

Habits on Purpose

コンテンツは Kristi Angevine and MD によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャストコンテンツは、Kristi Angevine and MD またはそのポッドキャストプラットフォームパートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。

1M ago 45:57

MP3•エピソードのホーム

In Episode 131 I’m taking a different role as the guest in an interview led by Dr. Kavetha Sundaramoorthy and Dr. Erica Bove. We dive deep into the habit of rumination—why we do it, how it shows up, and practical ways to manage it.

We discuss how rumination often arises from unresolved emotions or suppressed feelings and the importance of recognizing this habit as the first step toward making a change. For those of us who find ourselves ruminating, especially in situations that trigger insecurity or perfectionism, we offer actionable strategies.

Get the full show notes and more information here: https://habitsonpurpose.com/131

139 つのエピソード