Se sentir vivant et normal grâce au sport malgré la Sclérose en Plaques — avec Christophe Raimbault

Courir Mode d'Emploi — KM42 (course à pied, préparation mentale, motivation)

« La vie est tellement meilleure avec des émotions. » Ce n’est pas moi qui le dit mais mon invité. Christophe vit avec la sclérose en plaques depuis 20 ans. Et il continue à courir, rouler et se lancer des défis même si ce n’est pas toujours facile et qu’il doit revoir sa vision de la performance. Dans cet épisode il apporte son témoignage sur la maladie, mais surtout sur les bénéfices du mouvement et d’un mode de vie SAM. Et son témoignage nous parle à tous.

La Sclérose en Plaques (SEP) touche aujourd’hui 120 000 personnes en France avec 3 000 nouveaux cas diagnostiqués chaque année. Et pour les malades, le diagnostic ressemble à la fin de leur vie en mouvement, une épée de Damoclès aussi au dessus de leur tête avec l’image d’un déclin irréversible rapide.

Christophe Raimbault est porteur de la sclérose en plaques depuis 20 ans et il continue à courir et à bouger. Christophe a couru 10 marathons, fait le Tour du Mont Blanc à pied, le 10km du Marathon Pour Tous ou encore les 24h du Mans à vélo. Et il ne compte pas s’arrêter malgré l’évolution de la maladie et les adaptations que ça demande.

Christophe utilise son expérience pour aider d'autres patients et il est devenu un ambassadeur de l'activité physique. Il aide des malades de la sclérose en plaques mais pas seulement. Il aide aussi d’autres personnes à bouger. Christophe nous parle des défis qu’il accompagne et comment le mouvement est un vecteur d’intégration sociale et de confiance.

Dans cet épisode il nous explique sa pathologie, ses impacts sur la vie quotidienne et aussi les espoirs de conserver une bonne qualité de vie grâce à l'activité physique. Et la cerise sur le gâteau reste pour lui ce sont les défis sportifs ou micro-aventures qui l’aident à me sentir vivant et "normal".

Les messages forts de cet épisode :

• pourquoi le sport est essentiel pour gérer la maladie et ce que lui ont dit les médecins à ce sujet
• l'impact du stress
• l’importance du sommeil et de l’alimentation et du renforcement musculaire
• comment la maladie évolue chez lui et son côté imprévisible
• les sports et défis qu’il se lance
• la question de la performance et de la progression qu’il faut redéfinir quand on sait comme Christophe que physiquement on ne peut plus battre ses records
• les émotions que lui procurent le sport ce qui vous allez le constater l’amène à une «tradition» bien involontaire sur la ligne d’arrivée

Liens

• Christophe sur Instagram et Linkedin
• France SEP sur Instagram et Linkedin
• Réseau SYNAPSE (coordination des parcours de soin pour les patients atteints de SEP)
• DRAW YOUR FIGHT - asso dédiée à la sensibilisation aux handicaps visibles et invisibles sur Instagram et Linkedin
• Petite Mu - Média qui sensibilise aux handicaps invisibles pour une société plus inclusive sur Instagram et Linkedin

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