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コンテンツは Winkz Productions, Dr. Karen Winkfield, Dr. Zanetta Lamar, and Dr. Tiffany Avery によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Winkz Productions, Dr. Karen Winkfield, Dr. Zanetta Lamar, and Dr. Tiffany Avery またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal
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COVID-somnia

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Have you noticed a difference in your sleep schedule? How is your sleep health? In this excerpt from our July "Happy Hour Live", The Docs get into the new phenomenon of "COVID-somnia" - insomnia induced by the COVID pandemic and some ways to help manage your sleep and mental health during this new period of transition.

Neurologists are saying that due to the COVID-19 pandemic people have had an increased need for sleep medication due to shifts in their sleep patterns. Dr. Zanetta gives a few tips on how to improve your sleep hygiene by having both a bedroom environment and daily routines that promote consistent, uninterrupted sleep. Dr. Tiffany talks about the positive effects gardening has had on her mental health. Dr. Karen speaks on how hormonal changes in the body can affect your sleep patterns as well.

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Neurologists are saying that due to the COVID-19 pandemic people have had an increased need for sleep medication due to shifts in their sleep patterns. Dr. Zanetta gives a few tips on how to improve your sleep hygiene by having both a bedroom environment and daily routines that promote consistent, uninterrupted sleep. Dr. Tiffany talks about the positive effects gardening has had on her mental health. Dr. Karen speaks on how hormonal changes in the body can affect your sleep patterns as well.

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