最高の Udar ポッドキャスト (2024)

1
#36 O traumie zapisanej w ciele (rozmowa z Iloną Opaszowską) 27:59

1y ago27:59

27:59

Czym jest trauma? Trauma rozumiana jest jako głęboki uraz psychiczny będący skutkiem konfrontacji ze zdarzeniem subiektywnie postrzeganym jako nagłe, dramatyczne, drastyczne, wykraczające poza ludzkie doświadczenie. Zdarzeniu temu nie są w stanie podołać mechanizmy samoregulacyjne organizmu. Pojawiające się wówczas intensywne przeżycie strachu, prz…

1
#35 Psychobiologia Vedica - od emocji do choroby (rozmowa z dr n.med. Marzanną Radziszewską) 1:33:26

1y ago1:33:26

1:33:26

Dr n. med. Marzanna Radziszewska to autorka projektu "Akademia Psychobiologii Vedica". Na swojej stronie www pisze tak: Przez prawie trzydzieści lat z pasją i zaangażowaniem pracowałam jako lekarz medycyny głównego nurtu. Doświadczałam na co dzień tego, jak wiele można zrobić dla ratowania ludzkiego życia i zdrowia, czerpiąc ze zdobyczy współczesne…

1
#34 Zadbaj o swoją "zdrowotną emeryturę" z Kaizen. 22:59

1+ y ago22:59

22:59

Wyobrażam sobie, że większość z nas Polaków jest świadoma swojej przyszłości w świetle polskiego systemu emerytalnego i potrzeby wzięcia spraw w swoje ręce. Podobnie jest ze zdrowiem. Większość jest świadoma, że to w jaki sposób dba o zdrowie w dorosłym życiu, znajdzie odzwierciedlenie w tym jak będą funkcjonować na starość. Tylko, co dalej? Co jeś…

1
#33 Akupunktura, współczesny szamanizm? (rozmowa z Pawłem Skrzypczakiem) 53:19

1+ y ago53:19

53:19

Czy akupunktura to sposób na mydlenie oczu osobom pragnącym rozwiązać swoje problemy zdrowotne? A może to dziedzina wspierająca współczesną medycynę, pełniąca ważną rolę w procesie zdrowienia? Rozważania na ten temat poczyniłem z Pawłem Skrzypczakiem, człowiekiem całkowicie oddanemu tematowi. Doświadczenie mojego rozmówcy w tej dziedzinie sięga już…

1
#32 Czy insulinooporność to współczesny problemem? (gościni specjalna: Ewelina Pisarska-Yui) 1:03:38

1+ y ago1:03:38

1:03:38

Wraz z dzisiejszą gościnią (Eweliną Pisarską-Yui) omawiamy temat insulinooporności. Gościni jest o tyle niezwykłą, że rezyduje na codzień w Genewie. Przy tej okazji nie sposób było nie zapytać o to jak funkcjonuje system leczenia w Szwajcarii. Poświęciliśmy temu tematowi pierwsze 10 minut naszego spotkania. Oto co pisze o sobie Ewelina: Jestem masa…

1
#31 Ziołowe zdrowie (gościni specjalna: dr hab.inż Katarzyna Grzesik) 35:31

1+ y ago35:31

35:31

Zapraszamy na spotkanie ze "Światem Ziół". Moja gościni dr hab.inż Katarzyna Grzesik, opowiada z pasją o sposobach wspierania zdrowia z wykorzystaniem ziół. Ziół z którymi nierzadko uporczywie walczymy w naszych ogródkach, traktując jak chwasty. Agenda: 0 min - Wstęp 2,57 min - Jak to wszystko się zaczęło. Skąd i od kogo Katarzyna Grzesik czerpała …

1
#30 Empatyczna komunikacja na drodze do zdrowia (gość specjalny: Bartosz Zadurski) 36:44

1+ y ago36:44

36:44

W przebiegu życia w różnych miejscach naszego ciała pojawiają się napięcia. Ich nadmierna ilość może prowadzić w lini prostej do dyskomfortu, a dalej do choroby. Choroby o podłożu fizycznym, psychicznym lub mieszanym. Wychodząc temu na przeciw, wiele osób w różny sposób próbuje sobie z tymi napięciami poradzić przez np.: wysiłek fizyczny, odżywanie…

1
#29 Hiperwentylacja i wstęp do metody K. Butejki. 15:54

1+ y ago15:54

15:54

Dziś kontynuacja rozmowy o oddechu. Będzie o hiperwentylacji, czyli oddychaniu większym niż potrzeby organizmu. Będzie o zapobieganiu atakom astmy i paniki. Będą ćwiczenia jako wstęp do metody Konstantyna Butejki. Będzie konkretnie i na temat. Zapraszam serdecznie:) Facebook: "Jak długo być zdrowym" Instagram: "Wojciech Górek"…

1
#28 Oddech. Początek i koniec życia. 20:11

2y ago20:11

20:11

Pierwszy od ostatniego oddechu w życiu, może być oddzielony milionami, a może nawet miliardami innych. Czy jesteśmy ich świadomi? Czy znamy ich wartość? Jaką wagę do nich przykładamy? To pierwszy z odcinków poświęconych temu zagadnieniu. Poruszam w nim filary zasad funkcjonalnego oddechu. Funkcjonalnego czyli takiego, który ma korzystny wpływ na dz…

1
#27 Vipassana (sonda wśród uczestników) 9:38

2y ago9:38

9:38

Chyba nikogo nie trzeba już dziś przekonywać do faktu istnienia ścisłego połączenia pomiędzy ciałem i umysłem. Mówimy w kontekście zdrowia. Istnieje nawet termin chorób psychosomatycznych, gdzie podłoże choroby znajduje swoje odzwierciedlenie w psychice pacjenta. Dlatego dziś o Vipassanie. Jednej z metod medytacji. Nie jest to jednak rozprawka o fi…

1
#26 Zdrowie naszych dzieci (gość specjalny: lek. Jolanta Leszczewska-Zembrzycka 33:31

2y ago33:31

33:31

Czy dzieci muszą chorować? Po co jest gorączka? Jak radzić sobie z drgawkami ? Czemu mamy dreszcze? Paracetamol czy ibuprofen oraz kiedy? Jak sprawić by dzieci rzadziej chorowały? Jak zadbać o dzieci, kiedy już chorują? Czy zimne okłady nadal są zalecanym sposobem na obniżanie temperatury i jak je wykonywać? Jak Wiesz, poszukuję do mojego podcastu …

1
#25 Urolog radzi (gość specjalny: dr n.med. Maciej Kupajski) 30:35

2y ago30:35

30:35

Dziś kontynuacja koncepcji zapoczątkowanej w poprzednim odcinku, skupiającej się na wzięciu odpowiedzialności za swoje nie tyle obecne, co przede wszystkim przyszłe zdrowie. Moim gościem jest doświadczony lekarz, doktor nauk medycznych Maciej Kupajaski - urolog. To co mnie osobiście w nim ujmuje to trzeźwe i klarowne spojrzenie na dzisiejszą medycy…

1
#24 Bogu to się ta starość nie udała...ale Ibuprofen bardzo. 22:01

2y ago22:01

22:01

Bogu to się ta starość nie udała. Takie zdanie słyszę od ludzi starszych i schorowanych. Czy rzeczywiście jesteśmy skazani na jeden tylko scenariusz? Odcinek inaugurujący nową odsłonę tego podcastu. Opowiadam w nim o planowanych zmianach oraz wstępnie poruszam temat równowagi w życiu i braniu odpowiedzialności. Wykorzystałem do tego celu środki prz…

1
#23 Medycyna bioenergetyczna (gość specjalny: Lena Dapczyńska) 58:42

2+ y ago58:42

58:42

Cudze chwalicie, swego nie znacie. Tak bym określił poszukiwane rozwiązania na drodze do zdrowia, czynione przez ludzi. Czy same ręce mogą nieść pomoc? Bez urządzeń i skomplikowanych terminów? Czy ludzka miłość może wesprzeć drugiego człowieka w chorobie? Czy bioenergoterapeuta może być łącznikiem z naturą, tym co pierwotne? Wesprzeć w bólu i odzys…

1
#22 Hator, Hator....(gość specjalny: Jan Dyba) 1:14:16

3y ago1:14:16

1:14:16

Hipnoza! To jest dzisiejszy temat. Spotkałem się z prawdziwym fascynatem i praktykiem zastosowania hipnozy w psychologii i dowiedziałem się wielu niesamowitych rzeczy. Co ważne, miałem też okazję zaaktualizować bieżącą wiedzę na ten temat oraz obalić wiele popularnych do dzisiejszego dnia mitów. Pytałem o zastosowanie, pytałem o bezpieczeństwo, pyt…

1
#21 Podsumowanie pierwszych 20 odcinków oraz 2021 roku 21:40

3y ago21:40

21:40

Pojawił się pomysł, aby coś jakiś czas podsumować materiał z odcinków. Zbiegło się to końcem roku, w którym rozpocząłem tę działalność:) Jeśli ktoś będzie szukał czegoś dla siebie, łatwiej mu będzie dzięki takiemu odcinkowi trafić na właściwy temat. Odcinek krótki i treściwy :)) Tak jak ten opis:) Zapraszam serdecznie! Facebook: "Jak długo być zdro…

1
#20 Instytut Dobrej Śmierci (gość specjalny: Anja Franczak) 48:37

3y ago48:37

48:37

Rzadko spotykam ludzi, którzy mają ochotę "pogawędzić" o śmierci. Temat jakiś taki, wydaje się mało popularny:) W końcu jednak udało się. Nie nazwałbym tego jednak pogawędka, a wartościową rozmową. Cieszę, że udało mi się "ją" zrealizować na łamach tego podcastu. Moja gościni jest certyfikowaną towarzyszką w żałobie i kształci się na doulę umierani…

1
#19 Wolnowolniej (gość specjalny: Joanna Maj-Dubińska) 32:37

3y ago32:37

32:37

Zdarza się niektórym w młodym, a nawet bardzo młodym wieku zaplanować i ułożyć sobie przyszłą ścieżkę kariery. Zdarza się tę zaplanowaną ścieżkę kariery zrealizować. Zdarza się też, że zmieniamy zdanie przed, po lub trakcie, albo po prostu życie z różnych przyczyn, kieruje nas w inne przestrzenie. Zdarza się przeróżnie. Mnie tym razem, zdarzyło się…

1
#18 O ACTcie, który robi się stopami (gościni specjalna: dr Anna Gorzołka) 37:11

3y ago37:11

37:11

ACT (Acceptance and Commitment Therapy) – terapia akceptacji i zaangażowania była przedmiotem tego spotkania. Motywem przewodnim tej rozmowy stało się hasło pod tytułem: "Życie warte przeżycia". Dowiedziałem się jak wiele wniósł ACT do życia mojej rozmówczyni w postaci np. macierzyństwa. Rozmawialiśmy o kamieniach, które nosimy w naszym życiowym pl…

1
#17 Ustaw sobie życie cz.2 (gość specjalny: Damian Janus) 49:13

3y ago49:13

49:13

W drugiej części odcinka o Ustawieniach Berta Hellingera jest mowa o szczególnych wskazaniach do tego typu terapii. Podstawowych zarzutach wobec "niej", genezie powstania oraz powiązaniach z ezoteryką. Przy okazji, zastanawiamy się czy w życiu musi być trudno oraz dlaczego lubimy negować coś czego nie rozumiemy. Strona www mojego gościa: http://www…

1
#16 Ustaw sobie życie cz.1 (gość specjalny: Anna Kaczmarczyk, Anna Choińska) 48:22

3y ago48:22

48:22

Tym razem zgłębiamy temat Ustawień Systemowych Berta Hellingera. Jest to pierwszy odcinek składający się z dwóch części. Zawiera w sobie rozmowę z trzema różnymi osobami. Miała być jedna..a są trzy i był to proces o dziwo z góry niezaplanowany. W części pierwszej rozmawialiśmy o założeniach ustawień, zasadach jakimi powinni kierować się terapeuci i…

1
#15 Mamy w sobie wiele subosobowości (gość specjalny Małgorzata Zielinska) 44:16

3y ago44:16

44:16

System IFS internal family system czyli po polsku system wewnętrznej rodziny, stworzony przez dr Richarda Schwartza przyjmuje, że nasz umysł składa się w wielu subosobowści, a nie będąc jednolitym tworem. Według tego założenia, każdy z nas posiada - np. Wewnętrznego Krytyka, Lenia, Pracoholika, Wewnętrzne Dziecko czy Perfekcjonistę, itp. - W trakci…

1
#14 Z uważnością mu do twarzy (gość specjalny Tomasz Kryszczyński) 42:02

3y ago42:02

42:02

Przyszedł czas porozmawiać o medytacji. Zgodził się na to wieloletni praktyk Mindfulness. Człowiek, który praktykuje od 30 lat, prowadzi kursy, a ponad to podróżował po różnych zakątkach Świata w celu ugruntowania swojej wiedzy i poszerzenia horyzontów. Z tych podróży i doświadczenia zrodziły się książki: https://www.tomaszkryszczynski.pl/ksiazki/ …

1
#13 Szczęście, szczęście, gdzieś ty jest? (gości specjalnych, multum) 23:20

3+ y ago23:20

23:20

Ten odcinek ma charakter sondy....Pytałem przez telefon, osobiście lub otrzymałem nagrania na temat...szczęścia. Czym dla Ciebie jest? Wiek moich rozmówców rozciągał się od 24 lat do prawie 87! WIELKIE podziękowania dla wszystkich rozmówców. Jesteście rewelacyjni! W odcinku udział wzięli: Bożena Seweryn, założycielka fundacji Pasjonacja Łukasz Pore…

1
#12 King Bruce Lee Karate Mistrz (gość specjalny Michał Krzak) 36:14

3+ y ago36:14

36:14

Dziś rozmowa z baaardzo utytułowanym zawodnikiem Karate Kyokushin, trenerem i pedagogiem. Jego sława rozpościera się od Polski po Tokio. Rozmowa toczy się wokół tego, co daje dzieciom i dorosłym karate. Jakie wartości wnosi do ich życia. Zwraca uwagę na to czego "dzisiejszym" dzieciom może brakować i na co warto zwrócić uwagę. Można się też dowiedz…

1
#11 Gdzie fizjoterapeuta nie może tam osteopatę pośle? (gość specjalny Iga Garbowska) 45:44

3+ y ago45:44

45:44

Jakiś czas temu na polskie salony weszła osteopatia. Z biegiem czasu stając się coraz bardziej popularną, zaczęła zwracać na siebie uwagę osób dotkniętych ostrym lub przewlekłym bólem, problemami z aparatem ruchu czy też zatroskanych zdrowiem swoich pociech, rodziców. Dziś wraz D.O. Igą Garbowską przyglądamy się bliżej tej...filozofii pracy z człow…

1
#10 Powiedz traumie: TRE! (gość specjalny Ilona Opaszowska) 34:47

3+ y ago34:47

34:47

Miało być dziś o TRE jako jednej z metod pracy z ciałem służącej uwalnianiu traum. No i było. Niemiej okazało się, że było też o łączeniu metod terapii, podejściu do relacji z terapeutą, sensowności zmian oraz o zadbaniu o siebie w procesie szukania pomocy na zewnątrz. Zapraszamy serdecznie z Iloną Opaszowską, providerem TRE, przedstawiajacą ciekaw…

1
#9 Gdzie rozwoju doświadcza się przez ruch (gość specjalny Michał Mania) 29:26

3+ y ago29:26

29:26

Dziś niezwykłe połączenie. Psychoterapeuta, psycholog, trener, instruktor rosyjskiej sztuki walki...tworzący spójną całość z jednocześnie wyraźnie wyznaczonymi granicami. Spotkanie z Michałem Manią, który wraz z zespołem katowickiego Meritum stworzył coś niezwykłego na skalę Polski, a może i dalej.... Tutaj link do kanału na YouTubie, gdzie wraz Il…

1
#8 Nie zaczęło się od Ciebie (na podstawie książki Marka Wolynna) 19:18

3+ y ago19:18

19:18

Moment, kiedy dowiedziałem się, że dziedziczymy po przodkach nie tylko genetyczne uwarunkowania, ale również środowiskowe był dla mnie ogromnym zaskoczeniem. Epigenetyka o niej tu mowa fascynuje mnie już od kilku lat. Jest to poddziedzina genetyki. Dzisiejszy odcinek oparty na książce Marka Wollyna "Nie zaczęło się od Ciebie" traktuje temat w konte…

1
#7 Choroba przyjacielem 14:24

3+ y ago14:24

14:24

Z założenia choroba przyjemną nie jest. Jest jednak nieodłączną częścią naszego życia. Ponoć w każdej sytuacji można znaleźć zalety. Zatem dziś szukanie zalet w chorowaniu, a przynajmniej konfrontacja z tym, co ze sobą może nieść oprócz tych oczywistych "niezalet" Oto link do filmu, o którym mowa w podcaście: https://www.facebook.com/migaj.eu/video…

1
#6 O selfie w relacjach (gość specjalny Tomasz Małanka) 42:34

3+ y ago42:34

42:34

Dziś o ciekawym zjawisku jakim jest trening interpersonalny. Opowiada nam o nim Tomasz Małanka, socjolog oraz trener umiejętności społecznych, współprowadzący tego typu warsztat od 2012 roku. Tomasz jest jednym z trenerów w Meritum - Centrum Szkoleń oraz Rozwoju Osobistego w Katowicach: https://meritum.slask.pl którego ofertę znajdziesz tutaj w tym…

1
#5 Nie filozofuj mi tu dzieciaku? (gość specjalny Łukasz Krzywoń) 29:55

3+ y ago29:55

29:55

Dzisiejszym tematem spotkania jest filozofowanie z dziećmi. Nasz gość, Łukasz Krzywoń z wykształcenia mgr filozofii, autor książek "Filozofuj dziećmi. Poradnik do prowadzenia filozoficznych dociekań z dziećmi i młodzieżą", a z pasji artysta, dzieli się swoimi doświadczeniami pracy z dziećmi oraz wiedzą jaką zdobył za granicą. Dowiesz się na czym po…

1
#4 Kim stanie się człowiek? (recenzja książki "Homo Deus") 18:42

3+ y ago18:42

18:42

O książce, która zmieniła moje spojrzenie na podejmowane przez siebie decyzje i w ogóle wiele zmieniła w spojrzeniu na Świat. Niektóre odkrycia są wręcz szokujące jak bardzo potrafimy uogólniać i w jak łatwy sposób potrafimy stworzyć prawdopodobnie brzmiącą historię, potrafiąc nabrać 100% pewności, że jest prawdziwa. "Homo deus. Krótka historia jut…

1
#3 Adaptacja - tu zaczyna się choroba 20:46

3+ y ago20:46

20:46

Adaptacja - słowo do którego można się odnieść na wiele sposobów. Ja poruszam ten temat z punktu widzenia medycznego, a ściślej - fizjoterapeutycznego. Odnoszę się do moich doświadczeń, zdobytej wiedzy oraz wniosków jakie wyciągnąłem. Wspominam sytuację kiedy tak bardzo chciałem pomóc, że zaszkodziłem pacjentowi jeszcze bardziej i właśnie adaptacja…

1
#2 Między nami mężczyznami (gość specjalny Tomasz Kondzielnik) 37:26

3+ y ago37:26

37:26

Dziś Naszym gościem jest Tomasz Kondzielnik twórca Nowych Wojowników, organizacji skupiającej mężczyzn w działaniu, absolwent Szkoły Trenerów, zwolennik Porozumienia bez przemocy, partner, ojciec 2 córek, mężczyzna Podczas rozmowy poruszamy kwestie bycia męskim i niemęskim, definicji mężczyzny, miejsca mężczyzn w dziejscym Świecie odnosząc się do c…

1
#1 Cele, cele, cele...muszę je mieć!? 12:33

3+ y ago12:33

12:33

Motywacja i stawianie sobie celów jest dziś bardzo na topie. Świadczyć o tym mogą setki jeśli nie tysiące ciągle powstających na ten temat książek oraz filmów. Jednym z nich jest taki z udziałem samego Arnolda Schwarzeneggera. Oto on: https://www.youtube.com/watch?v=u_ktRTWMX3M&t=176s Zastanawiam się czy to jedyny sposób na udane i szczęśliwe życie…