#21 Tips för att påverka din cykellängd till det positiva

Womensync podcast

コンテンツは Womensync, Sara Norrbom, and Susanna Moen によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャストコンテンツは、Womensync, Sara Norrbom, and Susanna Moen またはそのポッドキャストプラットフォームパートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。

3y ago 37:25

MP3•エピソードのホーム

I dagens avsnitt följer vi upp på avsnitt #19 då vi, Sara och Susanna, pratade om att vi båda hade haft ovanligt lång cykel, på 41 respektive 37 dagar. Våra senaste cykler hamnade på 27 respektive 31 dagar och i avsnittet pratar om vad vi gjort för att påverka vår cykellängd till det positiva. Vi pratar om hur vi hanterat stress, jobbat med en ny morgonrutin, hur man kan optimera för stabilt blodsocker, hur vi förhållit oss till koffein och alkohol och mycket mer.

Vi kommer in på:

– Hur vi hanterat inre och yttre stress

– Tips på bra frukost och hur du ex gör din gröt blodsockervänlig

– Att fokusera på mat vi mår bra av och som tex inte skapar inflammation eller liknande

– En ny morgonrutin i form av medicinsk/hormonyoga med fokus på lymfsystemet

– Hur vi förhållit oss till koffein och alkohol

Dagens avsnitt är i stolt samarbete med Inika Superfoods. Med koden “WOMENSYNC20” får du 20 % på www.inika superfoods.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

65 つのエピソード