#29 - Was wirklich hinter Mamas Erschöpfung steckt

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Was ihr über Mental Load wissen müsst

"Wenn ich es nicht mache, macht es ja keiner." Kommt euch dieser Satz bekannt vor? Mir auch! Doch mein heutiger Gast Laura ist hier, um das zu ändern. Denn die Dreifach-Mama, Autorin und Bloggerin stand selbst kurz vorm Burnout. Für sie war das Grund genug hinzuschauen und einiges zu ändern. Was genau? Das verrät Laura heute in dieser Folge! Neben festgefahrenen Rollenbildern und Denkmustern geht es auch um die anerzogene "weibliche Bescheidenheit", die nie endende Kopfarbeit und die Grausamkeit von "Du hättest doch nur was sagen müssen, dann hätte ich dir geholfen." Lasst euch von Laura motivieren, das Thema Familienarbeit endlich anzugehen! Denn davon profitieren am Ende alle…

Links:

1) Auf Lauras Blog “Heute ist Musik” gibt es viele tolle Posts. Selbst von ihr im Podcast angesprochen: Die Liste, die sichtbar macht wie es bei euch wirklich mit der fairen Aufteilung in Sachen Care-Arbeit aussieht: https://heuteistmusik.de/die-ultimative-steuerboard-liste/

2) Ob als Gesprächseinstieg mit dem Partner oder für sich selbst: Laura empfiehlt diesen Comic, um das Problem Mental Load sichtbar zu machen: https://www.amazon.de/Mental-Load-Feminist-Comic/dp/1609809181

3) Und da Väter nochmal einen ganz anderen Zugang zum Thema haben, hat Laura im Interview einen zu Wort kommen lassen: https://heuteistmusik.de/maenner-und-gefuehlsarbeit-feminist-und-vierfach-papa-nils-pickert-im-interview/

4) Laura & ihr Mann organisieren die Familienarbeit mit diesem Tool: https://trello.com

5) Euer Partner will von dem Thema Mental Load nichts wissen? Oder es funktioniert einfach überhaupt nicht mit der Aufgabenverteilung? Dann kann eine Familienberatung helfen. Schaut am besten bei eurer Stadt oder Gemeinde nach (den oft kostenfreien) Angeboten. Für Berlin gibt es beispielsweise hier eine gute Übersicht zum Download: https://www.berlin.de/familie/de/informationen/erziehungs-und-familienberatung-121

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