Player FMアプリでオフラインにしPlayer FMう!
133: Sömn Del: 1
Manage episode 255609279 series 1423307
133: Sömn Del: 1 Sömn, tillsammans med träning och en god kosthållning, är en av de tre viktigaste grundpelarna för fysiskt och mentalt välmående. Trots det så är det den grundpelare, vars betydelse, vi förminskar som mest! 2 av 3 vuxna sover för lite, och det gör dom tyvärr inte ostraffat... Att vanemässigt sova för lite har direkt, och indirekt, förödande konsekvenser på vår hälsa, både mentalt och fysiskt. I den här lilla miniserien om sömn ska jag prata mer om allt som har med sömn att göra. Jag kommer också prata mycket om vad som händer när vi sover, och framförallt vad som händer när vi INTE sover, och mycket mycket mer.. Välkomna!
160 つのエピソード
Manage episode 255609279 series 1423307
133: Sömn Del: 1 Sömn, tillsammans med träning och en god kosthållning, är en av de tre viktigaste grundpelarna för fysiskt och mentalt välmående. Trots det så är det den grundpelare, vars betydelse, vi förminskar som mest! 2 av 3 vuxna sover för lite, och det gör dom tyvärr inte ostraffat... Att vanemässigt sova för lite har direkt, och indirekt, förödande konsekvenser på vår hälsa, både mentalt och fysiskt. I den här lilla miniserien om sömn ska jag prata mer om allt som har med sömn att göra. Jag kommer också prata mycket om vad som händer när vi sover, och framförallt vad som händer när vi INTE sover, och mycket mycket mer.. Välkomna!
160 つのエピソード
すべてのエピソード
×プレーヤーFMへようこそ!
Player FMは今からすぐに楽しめるために高品質のポッドキャストをウェブでスキャンしています。 これは最高のポッドキャストアプリで、Android、iPhone、そしてWebで動作します。 全ての端末で購読を同期するためにサインアップしてください。