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コンテンツは Lisa Oldson, MD | Weight Loss Coach, Lisa Oldson, and MD | Weight Loss Coach によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Lisa Oldson, MD | Weight Loss Coach, Lisa Oldson, and MD | Weight Loss Coach またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal
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88. Are “Gotcha Foods” Blocking Your Weight Loss And Putting Your Health At Risk?

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Today, Dr. Lisa reviews 3 steps to simplify healthy eating for weight loss, longevity, and better health. The first step requires learning to identify "Gotcha Foods," which have become ubiquitous in our society and are fueling the obesity epidemic. As always, the goal is to make changes without beating yourself up. Excess weight is not your fault. There are genetic, environmental, hormonal, and other external factors that contribute to weight gain, but the good news is that you probably have more agency than you realize.
Thanks for listening! If you'd like more support during your SMART weight loss & health focused journey, check out our program at: www.SmartWeightLossCoaching.com. We would love to meet you!
Also…We’d be grateful if you'd follow us and share our podcast with your friends & family. We’re here to help you improve your health, live longer, healthier, and lose weight the SMART way!
This episode was produced by The Podcast Teacher: www.ThePodcastTeacher.com.

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