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コンテンツは Julie Satterfeal, MS, RDN, and LD によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Julie Satterfeal, MS, RDN, and LD またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal
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Why the Freshman 15 Should be Celebrated!

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Going off to college brings a ton of life changes; and our body is a great buffer and protector. In this episode we chat about body development and changes that may occur during that first year away from home. Developing life skills related to sleeping, eating, stress, and activity are all part of the huge learning curve. Join me as I discuss each of those areas and some direction for managing it without diets, restrictions, and shame.

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Would you like more direction on making peace with food and your body? Why don’t you check out my free mini course for some beginning modules taken straight from my paid online program. It includes a downloadable workbook with some actions steps to take today.

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