75㎞：0を1にする方法「3選」

ランラジ 〜 Running Radio

ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」

日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

★コスパ最強のスポーツサングラス　goodr　のスポンサードでお届けいたします。

75㎞目！

ランニングの0→1をするコツ。

走りたいけど、走れない。そんな時の話です。

今回話した内容は、

5月6日は立夏、GWいかがお過ごしですか？、

0→1の差は大きい、達成感と自分をコントローラしている感覚が得られる、

3選　①1回の距離を短くする

②服は何でもいい（服を気にしない）、③ついでに走る！

です。

みなさんからいただいた「＃ゴールデンウィークラン」をつけたご投稿も紹介しました！

ご参加ありがとうございます！！

★ランナー向け簡単時短ご飯　紫外線対策「かぼちゃとツナのトマトスープ」

https://youtu.be/GlUy9vXoujY

★6月17日（土）ランラジ　オフ会　詳細(あきあきたさんのジャーナル)：

https://runtrip.jp/journal/942596

★次回の放送は「＃ゴールデンウィークラン」「＃ランラジMUSIC」のご投稿を紹介します。

「＃ゴールデンウィークラン」「＃ランラジ」をつけてご投稿ください。

ゴールデンウィークランまたは、ランラジMUSIC　と冒頭につけていただけると発見しやすいです。

★ランラジ＋MUSIC

リクエスト曲を入れた特別回を収録します！

ランニングの時に聴くお気に入りの曲をエピソードとともに教えてください！

（岡田のツイート）https://twitter.com/okd_tkm/status/1651221992064860165?s=20

＃ランラジMUSIC　＃Spotify　＃ランラジ　をつけてお願いします。

★goodr　ランラジリスナー特別クーポン

全商品が対象の10%OFFクーポン！是非ご活用ください！（有効期限〜6月末）

https://www.playgoodr.jp/

クーポン名「ランラジ」

※1回のみ使用可能、他のディスカウントと併用不可　です。

★ランラジステッカー

トリッパーズでお買い物した際「ランラジ聴いてます」と言ってください！

数量限定ですが、是非もらいに行ってください！

★MCのお知らせ

5月21日(日)　柴又100k　https://tokyo100k.jp/

5月27日(土) Challenge 4 Tokyo　https://challenge4.jp/

5月28日(日) 森永製菓 inゼリー presents さつきラン＆ウォークファイナルin国立競技場　https://satsuki-relay.jp/

6月18日(日) 富里スイカロードレース大会：https://tomisato-suikaroad.jp/

8月27日(日)北海道マラソン2023　https://www.hokkaido-marathon.com/

★番組へご参加お待ちしてます！

●Twitter

「＃ランラジ」をつけて、番組のご感想など、ツイートしてください。

●ラントリップ　ジャーナル

ランナーのためのＳＮＳ　アプリ「Runtrip」からジャーナルを投稿して

いただく際に「＃ランラジ」をつけて投稿してください！

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