Periodisation for Nutrition - Fuel Specifically for the Demand

Physiology Secrets

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4y ago 18:36

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Another great question came through recently after our recent episode on fuel for performance. If is worthwhile to plan phases of low and high carb depending on the demand of your training or racing schedule? Luke and Nick sit down to talk through the ways in which using a mix of both low and high carb strategies can be beneficial depending on the goals of your training.
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