A Brief Guided Meditation


Manage episode 155749848 series 1167157
著作 Matt Zepelin and Matt Zepelin - Recover Mobility の情報はPlayer FM及びコミュニティによって発見されました。著作権は出版社によって所持されます。そして、番組のオーディオは、その出版社のサーバから直接にストリーミングされます。Player FMで購読ボタンをタップし、更新できて、または他のポッドキャストアプリにフィードのURLを貼り付けます。

This is a ten-minute guided meditation, focusing on expanding the breath, deepening body awareness, and using non-judgmental attention on the present moment. Can be done sitting in a chair or on a cushion.

26 つのエピソード