Trennung verarbeiten: Mit diesen Tipps könnt ihr die Trennung überwinden!

Paartherapie Podcast - Krisen und Konflikte lösen und eine glückliche Beziehung führen

So werden das Ende der Beziehung und die Trennung nicht zur Zerreißprobe für euch!

Es gibt verschiedene Gründe, die hinter einer Trennung stehen können. Ein Grund kann beispielsweise sein, dass schlichtweg keine Gefühle mehr für die andere Person vorhanden sind. Aber auch unerfüllte Bedürfnisse, fehlende Anerkennung, ein akuter Vorfall wie zum Beispiel eine Affäre oder das Gefühl, dass die Beziehung keine Zukunft mehr hat, können ausschlaggebend dafür sein, dass man sich für eine Trennung entscheidet. Auch wenn man das Gefühl hat, dass man das richtige tut, ist eine Trennung häufig mit vielen unguten Gefühlen verbunden. Damit diese Gefühle euch nicht langfristig belasten und ihr zeitnah wieder positiv in die Zukunft blicken könnt, zeigen wir euch in dieser Podcast-Folge, wie ihr die Trennung überwindet und worauf dabei zu achten ist.

Zuerst sollte allerdings geklärt werden, welche Probleme mit einer Trennung einhergehen. In der Folge werden wir euch erklären, dass das Ende einer Beziehung verschiedene Gefühle mit sich bringt. Es entsteht zum Beispiel Trauer, da Beziehung nun vorbei ist und man vorerst alleine ist. Dies kann gerade nach dem Ende eine sehr langen Beziehung verunsichern. Auch empfindet man manchmal Wut, dass es nicht mit der Partnerin oder dem Partner geklappt hat oder dass Beziehung nicht gerettet wurde. Hinzu kommt neben den emotionalen Verletzungen auch der Fakt, dass nach der Trennung häufig nicht alles direkt vorbei ist. Manchmal muss man als Paar noch einige Themen klären. Gerade dann, wenn auch Kinder mit im Spiel sind, begegnet man auch nach dem eigentlichen Beziehungsende wahrscheinlich noch der Ex-Partnerin oder dem Ex-Partner.

Wenn man sich nach der Trennung nicht mit den entstandenen emotionalen Verletzungen auslöst, dann kann das verschiedene Folgen haben. Man kann dann beispielsweise nicht mehr positiv nach vorne blicken und empfindet womöglich auch keine Freude mehr in Bezug auf die Zukunft. Es könnte außerdem vorkommen, dass man weiterhin an der Vergangenheit festhält und das Ende der Partnerschaft nicht wahrhaben möchte. Das führt auch dazu, dass man weniger Energie und Power im Alltag hat. Außerdem stellen die unguten Gefühle eine Belastung für einen dar und werden unter Umständen sogar mit in eine potenzielle neue Beziehung getragen.

Wie man dieser Situation entgehen und die Trennung nachhaltig und wirksam verarbeiten kann, erklären wir euch am Ende unserer Podcast-Folge. Ihr solltet also unbedingt dran bleiben, wenn ihr wissen möchtet, warum Zeit, der richtige Fokus und Notizlisten euch dabei helfen, die Trennung zu verarbeiten.

Falls ihr nach der Podcast-Folge mehr zu diesem Thema erfahren möchtet, dann könnt ihr gerne mal in unserem dazugehörigen Blog-Beitrag vorbeischauen. Dort haben wir alle wichtigen Punkte noch einmal detailliert für euch aufgegriffen: https://www.lebensidealisten.de/blog/trennung-verarbeiten-mit-diesen-tipps-koennt-ihr-die-trennung-ueberwinden/

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