))
mind your training med Anna Bogdanova
Manage episode 338354411 series 2860340
コンテンツは moshi moshi mind and Moshi moshi mind によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、moshi moshi mind and Moshi moshi mind またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。
I dette afsnit taler vi med Anna Bogdanova - ekspert i træning og ernæring om micro-træning, motivation, og vedholdenhed.
Styrketræning er for nogle en uundværlig luksus i hverdagen. For andre en tidskrævende dårlig samvittighed der nager. Men hvordan opbygger man gode sundheds- og træningsstrategier og hvordan skaber man langtidsholdbare strategier til styrket fysik, helbred og selvbillede?
Vi taler med Anna om vigtigheden i at styrke vores muskler og sanser som en investering i kroppen, der giver et sundt afkast i forhold til aldring. Og at vi skal se træning som basal kropshygiejne på lige vilkår med at børste sine tænder.
Vi håber, at denne podcast kan inspirere dig.
Journalist: Karen Pallisgaard. Lyd og redigering: Jakob Ranum Musik: Henrik Lindstrand
43 つのエピソード
シェア
