160. Julmisär och nyårshits

Hårdare träning

Player FM - Internet Radio Done Right

seven 年前前追加した

コンテンツは Tobias Ekvall によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャストコンテンツは、Tobias Ekvall またはそのポッドキャストプラットフォームパートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。

Biscuits & Jam

1
The War and Treaty Are Getting Carried Away 46:55

11 hours前46:55

「あとで再生する」

リスト

気に入り

気に入った

46:55

The War and Treaty’s Michael and Tanya Trotter grew up in Cleveland, Ohio, and Washington, DC, respectively, but both have family roots in the South. They also grew up in the musical traditions of their churches – Tanya in the Black Baptist Church and Michael in the Seventh Day Adventist Church – where they learned the power of song to move people. After becoming a father at a very young age, Michael eventually joined the armed forces and served in Iraq and Germany, where he took up songwriting as a way of dealing with his experiences there. Meanwhile Tanya embarked on a singing and acting career after a breakthrough appearance in Sister Act 2 alongside Whoopi Goldberg and Lauryn Hill. Now, after a long and sometimes traumatic journey, Michael and Tanya are married, touring, winning all sorts of awards, and set to release their fifth album together, and their fourth as The War and Treaty. Sid talks to Michael and Tanya about the new record, Plus One , as well as their collaboration with Miranda Lambert, what it was like to record at FAME studios in Muscle Shoals, and how they’re blending country, soul, gospel, and R&B. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices…

約 1 年前 1:15:41

MP3•エピソードのホーム

Det årliga julaftonspasset är genomfört och det var ovanligt misärigt. 24 km stakmaskin för Tobias och 24 km löpband för Kristoffer. Dessutom summerar vi ett av våra svagaste tränings- och tävlingsår någonsin. Vi bjuder på de största haverierna, de fåtal ljusglimtarna och en massa insikter och lösningar inför 2025. Tack för att ni var med oss 2024 och hoppas att några visdomsord kan hjälpa er att nå succén ni förtjänar under nästa år!

182 つのエピソード

#Cykel #Fitness #Hrdrock #Lpning #Skidor #Styketrning #Trning #Sport #Metal #Ocr #Tobias Ekvall #Löpning #CrossFit

160. Julmisär och nyårshits

Hårdare träning

published 約 1 年前

MP3•エピソードのホーム

182 つのエピソード

#Cykel #Fitness #Hrdrock #Lpning #Skidor #Styketrning #Trning #Sport #Metal #Ocr #Tobias Ekvall #Löpning #CrossFit

すべてのエピソード

1
164. Race Report Karlstad 6-timmars - Högmodets konsekvenser 1:02:13

約 6 日前1:02:13

1:02:13

Total galenskap! Så beskriver man enklast Karlstad 6-timmars. Det blev en betydligt blodigare kamp än vad som naivt hade byggts upp i fantasin. Race Reporten innehåller rapportering direkt på plats från Kristoffer samt analys i efterhand när Tobias väl kravlar ur sjukdomsträsket. Stort tack till Puma för Deviate Nitro 3 Elite på fötterna och Vitargo som höll energin någorlunda uppe. Och såklart ett enormt stor tack till IF Göta för ett fantastiskt lopp!…

1
Intervju: Karlstad 6-timmars med regerande mästaren Andre Rangelind 30:01

約 21 日前30:01

30:01

Välkommen in i 30 min ultramys med ”ultrapensionären” André Rangelind. Vi snackar taktik i detalj, som hur man ska hantera den kurvade ytterbanan, om att ha armen i mitella är en fördel och energiplan. Vi taggade upp varandra till bristningsgränsen och ser fram emot att dra högtflygande pappaskämt för varandra under de 6 timmarna. Tack André!…

1
163. Race Plan Karlstad 6-timmars och aktivitetsförslag 55:22

約 22 日前55:22

55:22

En vecka kvar till soliga Karlstad och 6-timmars inne i Eva Lisa Holtz Arena. Tobias är oförskämt opportunistisk i förhållande till pågående förkylning och bristande volym. Kristoffer tycker det är svårt att sia om framtiden men gör sitt allra bästa. Vi går igenom race plan i detalj där allt från energi och skoval till mental förberedelse granskas under lupp. Oavsett vad som sker i helgen stundar Ultramagi! Dessutom diskuterar vi potentiella aktiviteter att bedriva efteråt. Vi ber om ursäkt om några intressegrupper tar illa vid sig, det var fullständigt vår mening. In och anmäl er, än är det inte för sent! https://ifgota.se/arrangemang/karlstad-6-timmars/anmalan/…

1
162. Lekplatsultra, labbresultat och reviderad målbild 1:04:41

5 weeks前1:04:41

1:04:41

Hur kul är det att springa 100 varv runt en lekpark? Vilka fallgropar bör man akta sig för? Vad är de djupa insikterna kring ultramänniskans väsen? Krille har tagit blodprov och fått svart på vitt i hur bra skick han är i. Är han lycklig eller mer hypokondrisk än någonsin? Om två veckor stundar Karlstad 6-timmars. Nya prestationer skapar nya målbilder. Hur hittar man balansen mellan svår entusiasm och rimliga ambitioner? Kristoffer är djupt oroad.…

1
161. Ultracomeback - Inför Karlstad 6-timmars 1:01:17

7 weeks前1:01:17

1:01:17

Det vankas lopp, tro det eller ej. Trots en evighetsskada riktas fullt fokus mot ett märkligt val av lopp. Den 15 februari ska det springas Karlstad 6-timmars, ett hejdundrande lopp som avgörs på en 200 metersbana. https://ifgota.se/arrangemang/karlstad-6-timmars/ Vi snackar taktik, kost, prylar och såklart VARFÖR Tobias ska springa loppet. Rabattkod på Vitargo! Med koden hårdareträning25 får du 25% rabatt på Vitargos nystartade webbutik! Vitargo levererar energin som förhoppningsvis ska göra att Tobias håller ihop i 6 timmar. www.vitargo.com…

1
Intervju - Hålla andan till bristningsgränsen med Rami Bladlav 40:43

7 weeks前40:43

40:43

Rami Bladlav har både fightats i MMA på proffsnivå och satt nordiskt rekord i Statisk apnea (i folkmun även kallat att hålla andan under vatten) med sina hisnande 10 minuter och 3 sekunder. Vi går igenom Ramis minnespalats, faktorerna som skulle få honom att kasta allt i soptunnan de njutningsfulla stunderna när man äntligen får andas igen. Det är helt vanisinnigt underbart och helt orimligt för en själv som börjar få panik efter 30 sekunder av att hålla andan. Följ @ramibladlav på Instagram och hejja honom fram till pallplats på VM i Japan!…