Attention & Meditation - avsnitt 19

Hälsans Mysterium & Livets Hemlighet

コンテンツは Lars Nilsson によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャストコンテンツは、Lars Nilsson またはそのポッドキャストプラットフォームパートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。

5y ago 51:42

MP3•エピソードのホーム

アーカイブされたシリーズ ("無効なフィード" status)

When? This feed was archived on September 02, 2022 21:50 (1+ y ago). Last successful fetch was on July 29, 2022 07:08 (1+ y ago)

Why? 無効なフィード status. サーバーは持続期間に有効なポッドキャストのフィードを取得することができませんでした。

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

Välkommen att lyssna till det nittonde avsnittet.

Detta avsnitt handlar om uppmärksamhet och vårt sinne. - Hur förhåller du dig till det som händer och dina tankar ?

Detta är en komplettering och fortsättning på avsnitt 16 & 18

Innehåll:

Pil & Skålseende Pilseendet är riktat mot ett mål eller objekt Pilseendet tar dig bort från och avskärmar omgivningen

Jämför en systemkamera som fokuserar på ett objekt, och där omgivningen blir suddig

Skålseendet är öppet och mottagligt för omgivningen Jämför en parabolantenn som fångar upp "alla" signaler från omgivningen

Monkeymind - den ständiga strömmen av tankar, "pladdret i huvudet" Många är fångna i strömmen av tankar. Att ta sig ur den ständiga strömmen eller pladdret - är att bli fri !

Attachment & Detachment (avskild) Identifikation och attachment med våra tankar är orsaken till många problem -> Vi behöver frigöra oss, avidentifiera oss från tankarna, förstå att "tankar är bara något som poppar upp" i vårt medvetande...

Liknelsen om molnen på en blå himmel

Molnen är tankar och upplevelser som kommer och går Den blå himmeln är "JAG"/medvetandet som bevittnar molnen. Vi ska "träna" oss i att med skålseende och avskilt kunna observera molnen som kommer och går utan att dras in i dem. Att kunna vara ett vittne som nyfiket iakttar molnen som passerar utan att värdera. Att kunna iaktta och bevittna det som händer utan etiketter - som det är... (no mind). Detta är inget vi ska göra, utan det sker helt normalt och av sig själv när vi är medvetna om att vi är medvetena - när vi bara är ! Att meditera är att vara sig själv ! I början kan meditation uppfattas som en teknik - något man gör. Men med tiden blir det mindre och mindre ett görande, och istället ett varande...365 dagar/år & 24 timmar/dygn

Objektmediation - stilla sinnet och träna att hantera sin uppmärksamhet genom att rikta uppmärksamheten på något objekt, t ex mantra, ljuslåga, andningen eller citat Objektlös meditation - vara öppen, närvarande och medveten - utan objekt, kallas ibland för den direkta vägen eftersom jag kan inte uppleva mig själv genom att rikta uppmärksamheten på något objekt...

Stillheten och tomheten är källan till allting....

Vi tror att vi behöver GÖRA något för att bli lycklig, eller att någon annan person ska ge oss kärlek...

Levnadsregel No 1: Var KÄRLEK - Och Gör Vad Du Vill !

Kan det vara så enkelt ? Min hemsida: www.Amixe.se

Mvh Lars

34 つのエピソード

#Hälsa & Välbefinnande #Lars Nilsson #Fitness #Religion #Psykisk Hälsa