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Como medir nuestro esfuerzo: Escala de percepción de Borg
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Es muy común que nos pregunten que tanto me debo esforzar a la hora de realizar ejercicio.
Esto ya que a las personas no les gusta sentir dolor y quieren ver su progreso de una forma segura.
Hoy les brindamos una herramienta sin costo alguno : La escala de percepción de Borg, escuchemos a Karlita .
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