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コンテンツは Dr. Gillian Lockitch によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Dr. Gillian Lockitch またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal
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186 Chad Austin: Making Fitness a Priority

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In EPISODE 186 OF GROWING OLDER LIVING YOUNGER, Dr. Gillian Lockitch talks with fitness expert and author, Chad Austin, about the importance of fitness in healthy aging. Chad is an award winning author of the book series, “Make Fitness A Priority.” and former host of the talk radio show, “Be Fit...For Life”. An athlete, coach, and a personal trainer since 2006, Chad is the owner of Priority Fitness in Overland Park, KS. He emphasizes that maintaining fitness should be a lifelong priority, not just a short-term goal, and shares his journey from personal trainer to fitness advocate. He introduces the concepts of "donut slayers" and "fitness fishermen" to help people maintain fitness despite life's obstacles. Chad also discusses the importance of finding enjoyable fitness activities and integrating them into one's life.

Episode Timeline:

0:01 Introduction and Overview of the Podcast and Guest

2:57 Chad Austin's Athletic Career and Personal Training Journey

4:58 Inspiration behind Chad's Books on Fitness

9:40 Defining Fitness and Overcoming Misconceptions

13:51 The Importance of Fitness for All Ages

14:13 Creating a Sustainable Fitness Plan

25:55 Overcoming Obstacles and Staying Motivated

29:51 Personal Experiences and Insights

35:24 Key Takeaways and Final Thoughts

Action Steps:

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188 つのエピソード

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Episode Timeline:

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2:57 Chad Austin's Athletic Career and Personal Training Journey

4:58 Inspiration behind Chad's Books on Fitness

9:40 Defining Fitness and Overcoming Misconceptions

13:51 The Importance of Fitness for All Ages

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