))
Here's How I Went From "Not A Runner" to HALF MARATHONS
Manage episode 439227655 series 3310294
コンテンツは Elise Riley によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Elise Riley またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。
Join me as I share how I transformed my running journey. I’ll talk about overcoming struggles with consistency and mindset, and how I improved my performance in six months. Learn how setting realistic goals, using proper breathing techniques, fueling your body right, and staying positive can make a difference. Plus, I’ll discuss the value of having supportive people around you. This story is an invitation for you to tackle your own challenges and pursue your fitness goals with fresh determination.
Episode Highlights:
06:40 - Commit to a Goal
07:31 - Run with Better Performers
08:40 - Breathing Techniques
10:01 - Proper Fueling for Performance
12:46 - Breaking Down Goals
13:52 - Positive Self-Talk
Check out my Website
https://generationelevation.com.au/
Join the Generation Elevation Facebook group here:
https://www.facebook.com/groups/159166831442070
Follow me on Instagram
https://www.instagram.com/elise.rileyy
Support the show
120 つのエピソード
シェア
