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86 | Understanding blood panels, electrolyte drink alternatives and other listener questions

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If you’re training for a fall marathon, now is the time to get your blood drawn and check your levels. We discuss blood panel results and answer a bunch of other questions, including:

  • Alternatives to expensive electrolyte drinks

  • If you should “count” the gel you take before you start running

  • If the train low/ race high carb theory is legitimate

  • The most important biomarkers for an endurance athletes

  • A whole lot more!

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