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Ep 88 - Soul'o Snippet - Calming breathwork to reduce anxiety
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In this Soul'o Snippet, Jen shares powerful breathwork techniques to support the nervous system and promote a sense of calm and wellbeing. She emphasises the importance of activating the parasympathetic nervous system response and provides practical tips for managing stress and anxiety through mindful breathing. Jen highlights the significance of returning to a state of rest and digest, allowing for a fuller experience of life's pleasures and joys.
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