Episode #30 - Learned Helplessness Part 2 (Learning Control) Empowering Women Physicians podcast

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Episode #30 - Learned Helplessness Part 2 (Learning Control)

4M ago 41:56

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In this episode we examine the evolution of the understanding of Learned Helplessness. We review the neuroscience that explains how helplessness is a default and what we are actually learning is control.

This allows us to have a deeper understanding for ourselves and compassion for ourselves when we do feel helplessness in the face of ongoing challenges.

It also empowers us to proactively strengthen our self-efficacy, agency, and autonomy. Learned Optimism helps us remind ourselves that challenges are not personal, not permanent, and not pervasive.

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EWP Toronto event with Liz Gilbert and Martha Beck

https://empoweringwomenphysicians.com/toronto-2024/

References

Maier SF, Seligman ME. Learned helplessness at fifty: Insights from neuroscience. Psychol Rev. 2016 Jul;123(4):349-67. doi: 10.1037/rev0000033. PMID: 27337390; PMCID: PMC4920136.

30 つのエピソード

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