))
014 | Future Proof Your Body through Flexibility and Mobility
Manage episode 456349042 series 3598059
コンテンツは Morgan Ekovich によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Morgan Ekovich またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。
In this eye-opening episode, host Morgan Ekovich shares her personal journey from flexibility skeptic to advocate. She dives deep into the importance of flexibility and mobility for overall health, pain reduction, and longevity. Learn how just 5 minutes a day can transform your body and quality of life.
Sneak peek of what you'll discover:
• Why flexibility is crucial (even if you're not feeling pain right now)
• How improved mobility can enhance your strength training and daily activities
• The long-term benefits that will make your future self thank you
• Simple ways to incorporate flexibility work into your busy schedule
Don't let stiffness hold you back any longer. Your journey to a more flexible, pain-free you starts with this episode!
Resources and Links:
19 つのエピソード
シェア
