07 - О важности эмоционального интеллекта (Асель Муратова)

Депресснячок под Коньячок

Асель - профессиональный тренер по развитию эмоционального интеллекта по концепту Йельского Университета. Сейчас она активно повышает осведомленность о важности ЭИ в Казахстане! Обещаем, это будут самые полезные 2 часа прослушивания :) ----------------------------- Подписывайтесь на наш инстаграмм - @depressnyachok, телеграм-канал - @depressnyachokkz. Теперь вы можете поддержать наш проект на patreon.com/depressnyachok ----------------------------- Главная цель нашего подкаста - популяризация важности ментального здоровья, поэтому нам очень важна ваша поддержка в виде комментариев, репостов и оценок ;) ----------------------------- Мы обсуждали: 2:49 - как найти свое призвание? 4:51 - типы людей по спирали Грейвза 5:30 - с чего вы начали работу в сфере эмоционального интеллекта? 7:50 - что вас мотивировало бесплатно работать в этой сфере? 9:50 - что значит «быть в принятии»? 10:11 - 5 принципов Эриксона(супер важные вещи, послушайте плссс) 14:13 - почему сейчас студентам и подросткам сложнее, чем раньше? 15:13 - что такое эмоциональная гибкость 16:53 - как делать выбор, основываясь на своих ценностях? 18:30 - так, стоп, а что же такое эмоциональный интеллект? 19:03 - а как распознавать свои эмоции, как их понимать? (Эмоциональный термометр Плутчика) 21:30 - а как бороться с негативными эмоциями? И надо ли бороться? 23:00 - чем чувство вины и стыда отличаются от других? 25:54 - Чем отличается вина и отвественность? 28:30 - В чем важность эмоционального интеллекта? 35:00 - Как связаны эмоции и память? 39:50 - Как развить эмоциональный интеллект? 41:50 - Кейс с Зиданом 48:40 - Важность злости 50:00 - Важность грусти 1:00:00 - Как ваша жизнь изменилась после знакомства с концептом ЭИ? 1:05:54 - Было ли Вам сложно научиться определять свои эмоции и управлять ими? 1:09:10 - Чем отличается манипуляция от управления эмоциями другого человека? 1:11:00 - Как проговаривать свою эмоцию? 1:12:10 - Влияние эмоционального интеллекта на репродуктивное здоровье (!!!) 1:15:40 - Считаете ли вы, что стресса сейчас много больше? 1:18:10 - Как проходит коучинг в системе образования КЗ? 1:22:00 - Иногда педагоги могут быть источником буллинга 1:28:00 - Почему так важно уметь говорить "нет"? 1:30:30 - А заинтересовано ли министерство образовния в развитии эмоционального интеллекта у детей? 1:32:50 - Куда обращаться, если ты хочешь развить свой эмоциональный интеллект? 1:34:20 - Почему отцовская любовь важна? 1:40:00 - Какой совет вы можете дать поколению от 18 до 25 лет? 1:41:10 - Как справляться со стрессом? 1:45:26 - Как бороться с зависимостью от соц.сетей?