))
Clydesdale Media Weight Loss Journey - Mental Health's Part in this Whole Thing!
Manage episode 415789194 series 3298884
コンテンツは Scott D Switzer and Scott Switzer によって提供されます。エピソード、グラフィック、ポッドキャストの説明を含むすべてのポッドキャスト コンテンツは、Scott D Switzer and Scott Switzer またはそのポッドキャスト プラットフォーム パートナーによって直接アップロードされ、提供されます。誰かがあなたの著作物をあなたの許可なく使用していると思われる場合は、ここで概説されているプロセスに従うことができますhttps://ja.player.fm/legal。
In an effort to be as fit as possible, Scott has agreed to do his weekly check-ins live on his YouTube channel.
This week we explore the aspect of Mental Health and the role it plays in weight loss.
00:00 Intro
01:54 Reviewing the Week
03:58 Mental Health & Managing Stress
10:35 Defining Health
12:58 Emotions are Okay / Structure & Routine
20:34 Workouts / Gym
22:51 Nutrition
25:01 Focus / Goals for Week Ahead
29:57 Cheryl's "21 Day Jump Start"
1031 つのエピソード
シェア
