Schlaf: Wie er deine Leistungsfähigkeit beeinflusst

18:23
 
シェア
 

Manage episode 328248740 series 1734327
著作 Primal State の情報はPlayer FM及びコミュニティによって発見されました。著作権は出版社によって所持されます。そして、番組のオーディオは、その出版社のサーバから直接にストリーミングされます。Player FMで購読ボタンをタップし、更新できて、または他のポッドキャストアプリにフィードのURLを貼り付けます。

Guter Schlaf ist wahrscheinlich das günstigste Mittel, um besser zu performen! Schlafen kostet dich nichts, es ist praktisch, weil du es so oder so tun musst, und jeder kann es.

Alles, was im Schlaf passiert, trägt nicht nur entscheidend zur Erholung bei, sondern kann auch deine Leistung für Körper und Geist um einiges steigern.

Wie viel Schlaf du brauchst und wie sich die richtige Menge auf deine Leistungsfähigkeit auswirkt, erfährst du in dieser Folge.

197 つのエピソード